Поддержка тренеров

Сверхчеловеческая сила

От Nike Training

Раскройте ваших внутренних супергероев и помогите вашим детям увидеть, насколько они сильны.

Приготовьтесь к невероятно веселой и интенсивной силовой тренировке для всей семьи. Вам подойдут любые домашние предметы, поэтому подойдите творчески к поиску инвентаря, чтобы проявить свои сверхчеловеческие способности.

Пора испытать свои мышцы. Эта динамичная интенсивная тренировка с парой приятных сюрпризов позволит всей семье продемонстрировать свою силу. Узнайте, кто из вас супергерой.

Упражнения с отягощением

Эта силовая тренировка поможет вам поднять не только настроение, но и, возможно, друг друга. Для начала найдите дома безопасные тяжелые предметы. Бутылки с водой, сумки с вещами, маленькие братья и сестры, а также домашние животные отлично подойдут для этой задачи. Когда все будет готово, можете начинать.

Когда дойдете до отжиманий и приседаний, попроси кого-то показать свою сверхчеловеческую силу. Этот человек должен продолжать движение, а остальные члены семьи выбирают «снаряжение», чтобы увеличить вес и усложнить упражнение. Сможет ли мама делать отжимания с собакой на спине? Смогут ли самые маленькие члены семьи приседать с большой сумкой? Пришло время показать свою силу.

Когда дойдете до отжиманий и приседаний, попроси кого-то показать свою сверхчеловеческую силу. Этот человек должен продолжать движение, а остальные члены семьи выбирают «снаряжение», чтобы увеличить вес и усложнить упражнение. Сможет ли мама делать отжимания с собакой на спине? Смогут ли самые маленькие члены семьи приседать с большой сумкой? Пришло время показать свою силу.

Присоединяйся к Nike Training Club

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Присоединяйся к Nike Training Club

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Связанные истории

Как и зачем: отжимания на трицепс

Поддержка тренеров

Как и зачем: отжимания на трицепс

Здоровое питание для детей

Поддержка тренеров

Здоровое питание для детей

На месте замри!

Поддержка тренеров

На месте замри!

Как увлечь детей спортом?

Поддержка тренеров

Помоги детям полюбить движение

Развитие силы для всей семьи

Поддержка тренеров

Развитие силы для всей семьи