Движение

Домашние тренировки для детей

От Nike Training

Домашние тренировки для детей дома

Шесть основных принципов тренерства для поддержания активности детей.

Теперь ты профессионал в области домашних тренировок. Чтобы помочь тебе продолжать в том же духе, мы объединились с программой Made to Play и готовы предоставить тебе лучшие советы по поддержанию активности детей во время, когда мы все находимся дома. Ознакомься с 6 принципами тренерства и присоединяйся к 16 миллионам детей по всему миру, которые остаются активными с помощью Made to Play.

  1. Вселяй уверенность
    Вселяй в детей уверенность в их возможностях: после тренировок обсуждай с ними их результаты и отмечай достижения. Почему бы не повесить на холодильник таблицу и не вносить в нее золотые звезды за старания?
  2. Поощряй вовлеченность
    Распредели роли и обязанности, чтобы каждый чувствовал себя нужным. Прибегай к разным играм и упражнениям, чтобы дети были вовлечены в тренировку и не засиживались на месте.
  3. Хвали!
    Хвали детей за усилия, решительность, совместную работу и командный дух. За упорство следует поощрять так же, как и за достижения. Поддерживай свою команду: дай пять или похлопай по спине даже после неудачной попытки!
  4. Выбери свой путь
    Задавай вопросы и позволь детям принимать решения — пусть они отвечают за распорядок дня. Позволь им придумывать танцы и упражнения для тренировок или ставь перед ними задачи, которые они должны решить вместе.
  5. Говори кратко и четко
    Проводи занятия в формате 80/20. 20% уделяй объяснению техники выполнения, а остальные 80% посвяти практике. Предложи детям оценить свой прогресс по шкале от 1 до 5, чтобы адаптировать тренировки под их потребности.
  6. Будь в курсе
    Собирайтесь вместе после тренировок, чтобы дети могли поделиться впечатлениями. Не поучай, просто дай им выговориться.

Наши тренеры Made to Play помогут тебе развивать свои навыки и умения с помощью советов, рекомендаций и подсказок по каждому из 6 основных принципов.

Наши тренеры Made to Play помогут тебе развивать свои навыки и умения с помощью советов, рекомендаций и подсказок по каждому из 6 основных принципов.

Домашние тренировки для детей дома

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Домашние тренировки для детей дома

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Связанные истории

Здоровое питание для детей

Поддержка тренеров

Здоровое питание для детей

Сверхчеловеческая сила

Поддержка тренеров

Сверхчеловеческая сила

На месте замри!

Поддержка тренеров

На месте замри!

Как увлечь детей спортом?

Поддержка тренеров

Помоги детям полюбить движение

Развитие силы для всей семьи

Поддержка тренеров

Развитие силы для всей семьи