Движение

7-минутная тренировка для всей семьи

От Nike Training

7-минутная семейная тренировка

Поддерживайте энергию на максимуме всей семьей с помощью этой тренировки.

Поскольку мы много времени проводим в помещении, смотря на экраны телевизоров или смартфонов, сейчас особенно важно дать детям возможность двигаться и играть. Эта тренировка для всей семьи поможет им выплеснуть энергию.

После долгих часов за учебой или в социальных сетях детям необходимы активные упражнения. К тому же дети любят играть, так что позови их и начните совместную тренировку.

Отдых от рабочего стола

Эта 7-минутная восстанавливающая тренировка разработана, чтобы дать телу отдых от долгого сидения перед экраном. Если дети проводят слишком много времени у компьютера, пора позвать их заниматься активными играми.

Чтобы добавить веселья, можно бросить вызов, например: как можно дольше сохранять равновесие с прижатым к груди коленом. Тот, кто не справился, делает еще один раунд! А тот, кто продержится дольше всех, может бросить всем свой вызов!

Другие игры и активные занятия для детей можно найти в приложении NTC в разделе «Для всей семьи».

Позови детей, чтобы вместе выполнить 7-минутную тренировку для всего тела

Позови детей, чтобы вместе выполнить 7-минутную тренировку для всего тела

7-минутная семейная тренировка

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

7-минутная семейная тренировка

Присоединяйся к Nike Training Club

Получи доступ к советам экспертов и тренеров международного уровня, чтобы поддерживать здоровье и активный образ жизни.

Связанные истории

Здоровое питание для детей

Поддержка тренеров

Здоровое питание для детей

Сверхчеловеческая сила

Поддержка тренеров

Сверхчеловеческая сила

На месте замри!

Поддержка тренеров

На месте замри!

Как увлечь детей спортом?

Поддержка тренеров

Помоги детям полюбить движение

Развитие силы для всей семьи

Поддержка тренеров

Развитие силы для всей семьи