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Entraînez-vous comme les pros

Entraînez-vous comme Cristiano Ronaldo, Carli Lloyd, Julie Ertz et d'autres joueurs de football de haut niveau pour retrouver votre énergie et rester actif. Avancez avec les pros vers les mêmes objectifs grâce aux applications mobiles Nike Training Club et Nike Run Club.

Force

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Ronaldo

Connu pour sa forme physique légendaire, Cristiano Ronaldo doit sa puissance exceptionnelle à sa ceinture abdominale. Découvrez son programme avec la collection Entraînez-vous comme Ronaldo sur NTC. Ses exercices de renforcement express des abdominaux et du bas du corps vous permettront de développer votre puissance musculaire en profondeur afin de repousser les défenseurs et de mener le jeu.

Force

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Ronaldo

Connu pour sa forme physique légendaire, Cristiano Ronaldo doit sa puissance exceptionnelle à sa ceinture abdominale. Découvrez son programme avec la collection Entraînez-vous comme Ronaldo sur NTC. Ses exercices de renforcement express des abdominaux et du bas du corps vous permettront de développer votre puissance musculaire en profondeur afin de repousser les défenseurs et de mener le jeu.

« Ma passion, c’est de jouer au football. À cent pour cent, tout le temps. Ma motivation : l'avenir. »

Cristiano Ronaldo
Champion d'Europe

Vitesse

Entraînements pour le football

Coup de boost haute intensité

Carli Lloyd est une championne du monde chevronnée. Grâce à son entraînement Coup de boost haute intensité sur NTC, elle garde le niveau et continue de mener le jeu : une combinaison dynamique de fentes, de squats et de mouvements de pied afin de développer la rapidité et le jeu de jambes.

Entraînements pour le football

Speed Run avec Ellie

Envie d'améliorer votre vitesse ? Profitez d'un run guidé avec une légende du football. Occupant le poste de défenseure, Ellie Carpenter maîtrise son allure à la perfection afin d'anticiper les attaques. Préparez-vous pour un run explosif en suivant son Speed Run sur NRC.

Vitesse

Entraînements pour le football

Coup de boost haute intensité

Carli Lloyd est une championne du monde chevronnée. Grâce à son entraînement Coup de boost haute intensité sur NTC, elle garde le niveau et continue de mener le jeu : une combinaison dynamique de fentes, de squats et de mouvements de pied afin de développer la rapidité et le jeu de jambes.

Entraînements pour le football

Speed Run avec Ellie

Envie de courir en extérieur ? Profitez d’un run guidé avec une légende du football. Occupant le poste de défenseure, Ellie Carpenter maîtrise son allure à la perfection afin d’anticiper les attaques. Préparez-vous pour un run explosif en suivant sa course rapide sur NRC.

Endurance

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Sydney

La clé du jeu de Sydney Leroux Dwyer réside dans sa foulée explosive, mais aussi dans son endurance. Tandis que le match avance et que les défenseurs s’affaiblissent, l'athlète fait irruption et marque. Grâce à la collection Entraînez-vous comme Sydney sur NTC, perfectionnez votre vitesse et remportez les matchs.

Endurance

Entraînements pour le football

Entraînez-vous comme Sydney

La clé du jeu de Sydney Leroux Dwyer réside dans sa foulée explosive, mais aussi dans son endurance. Tandis que le match avance et que les défenseurs s’affaiblissent, l'athlète fait irruption et marque. Grâce à la collection Entraînez-vous comme Sydney sur NTC, perfectionnez votre vitesse et remportez les matchs.

« Nous avons tous nos limites. C'est juste qu'elles ne se situent généralement pas où on le pense. C’est pour cela que j’ai entraîné mon esprit comme j'ai entraîné mon corps. »

Sydney Leroux Dwyer
Championne du monde

Entraînez-vous pour les prolongations

Entraînements pour le football

Renforcez-vous pour plus de tonicité

Entraînements pour le football

Perfectionnez votre jeu

Entraînements pour le football

Buts rapides

Entraînements pour le football

Vitesse brillante

Entraînements pour le football