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Inspiración
# Podcast: Integrar el entrenamiento en tu estilo de vida requiere planificación
##### Entrenamiento
Última actualización: 1 de junio de 2021
Presentado por Ryan Flaherty; con LeBron James y su entrenador, Mike Mancias, como invitados.
[](https://smart.link/fm7c6jg4rp00k)
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*La grandeza no es algo innato, sino algo que se construye con el tiempo. Teniendo eso en cuenta, la serie de podcasts "Trained" de Nike explora lo más innovador del fitness holístico para ayudarte a ser mejor entrenador y mejor atleta. No te lo pierdas y descubre las últimas innovaciones, informaciones y tendencias de los expertos del mundo del training.*
En este episodio, LeBron y su entrenador, Mike Mancias, nos muestran en exclusiva los detalles de su rutina de entrenamiento: cómo han aprendido a optimizar las horas de sueño de LeBron, la importancia que le dan a la hidroterapia como método de recuperación y cómo incorporan la meditación en la rutina de entrenamiento del atleta. Porque para LeBron y para Mike, entrenar no es simplemente algo que hacen para su deporte. Es un estilo de vida que requiere planificación.
## "Establecer una rutina de entrenamiento no es una práctica reservada para los atletas profesionales. Es un estilo de vida. Todo el mundo puede hacerlo".
LeBron James
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Publicado originalmente: 2 de julio de 2020
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