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Quieren moverse, competir, arriesgarse y sentir que forman parte de algo. Lo difícil es hacer que vayan al campo o al gimnasio, asegurarse de que tienen el equipo necesario (como sujetadores deportivos y ligas para el cabello) y mantenerlas interesadas. [Los expertos](https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019/04/coaching-through-a-gender-lens-report-web.pdf) dicen que las niñas tienen un mejor rendimiento físico, mental, emocional y social cuando cuentan con la oportunidad de jugar. Sin embargo, las niñas abandonan los deportes a un ritmo dos veces mayor que los niños. Para las niñas de comunidades urbanas y las niñas de color, las cifras son aún peores. La buena noticia es que todos podemos poner de nuestra parte para lograr que las niñas hagan deportes y no abandonen. Las niñas necesitan algunas cosas clave para crear una conexión positiva y significativa con el deporte: - __Oportunidades__ para formar parte del equipo, competir, hacer amistades y conectarse con las compañeras y los adultos que las rodean. - __Los ejemplos__ son importantes también, como las entrenadoras y las personas que apoyan a las atletas en sus vidas. Las niñas que cuentan con estas cosas suelen continuar jugando a medida que crecen. - Por último, para que continúen haciendo deporte y no abandonen, es necesario crear__una cultura deportiva que incluya y celebre a las niñas__. Esto comienza con la cultura que creamos en nuestros equipos. Nike está trabajando con socios comunitarios y expertos para revertir la tendencia de abandono en el deporte. Los adultos en la vida de las niñas pueden ser campeones y aliados en este esfuerzo al crear experiencias positivas para las niñas en la cancha, la pista, el campo de juego y en cualquier otro lugar donde las niñas se ejerciten. Creamos esta guía como un lugar para que todos puedan comenzar. Y si buscas más consejos, consulta estas[](https://howtocoachkids.org/list/74) [hojas de consejos](https://howtocoachkids.org/list/74). ## Prepáralas para el éxito -  Inspíralas a amar el deporte Inspira a las niñas (y a los niños) con ejemplos de mujeres atletas y equipos femeninos. De igual manera, permite que las niñas se apropien del espacio. Si tienes casilleros, decóralos. Pide a las niñas que participen en la creación de los nombres y los carteles del equipo, y en todo aquello que las identifique como parte de este. -  Ten en cuenta los prejuicios Las niñas enfrentan diferentes expectativas que los niños y, en algunos casos, esto dificulta su proceso. Pregúntate si las animas tanto como a los niños, si las consideras frágiles o si juzgas su comportamiento de forma diferente (si crees que son "mandonas" mientras que los niños se comportan como "capitanes"). Dedica tiempo a pensar en lo que haces para crear un campo de juego nivelado. Al finalizar cada práctica, pregúntate si esperabas algo diferente de las niñas en comparación con los niños. -  Haz que las familias participen Hacer o no hacer deportes, no siempre depende de las niñas. Es importante lograr que los padres y las personas que las cuidan adopten un papel activo en la participación de las niñas. Invítalos a animarlas en cada práctica. Organiza partidos de práctica que incluyan a los miembros de la familia. Cuando las familias participan, las niñas tienen más probabilidades de continuar con el deporte.  [](https://www.nike.com/us/es/made-to-play) *Más información sobre cómo empoderar a las niñas en tu comunidad.* [Obtener la guía](https://nike.com/pdf/coaching-girls-guide.pdf) ## Más para leer -  Guía para entrenar a niñas Céntrate en el progreso en vez del rendimiento [](https://www.nike.com/us/es/celebrar-su-progreso-en-el-deporte) -  Guía para entrenar a niñas Cómo lograr que las niñas hagan deporte y no lo abandonen [](https://www.nike.com/us/es/mantener-a-las-ninas-enganchadas-al-deporte) -  Guía para entrenar a niñas Permíteles competir [](https://www.nike.com/us/es/el-espiritu-competitivo-de-las-ninas-en-el-deporte) -  Guía para entrenar a niñas Adapta los espacios de práctica para las niñas [](https://www.nike.com/us/es/espacios-de-practica-para-ninas) -  Guía para entrenar a niñas Fomenta la valentía [](https://www.nike.com/us/es/inspirar-valentia-en-las-ninas-a-traves-del-deporte) Publicado originalmente: 28 de noviembre de 2023 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/us/es/a/bras-deportivos-ni%C3%B1as-comparados-mujeres) # Girls’ Bra Guide # Why a Girls’ Bra & Not a Women’s? -  [](https://www.nike.com/us/es/a/primer-bra-deportivo) # Girls’ Bra Guide # Time for a Bra? -  [](https://www.nike.com/us/es/a/habla-de-funcionalidad-corporal) # Conversación sincera # Fluidez en la funcionalidad corporal -  [](https://www.nike.com/us/es/a/rinde-homenaje-al-cuerpo-de-cada-nina) # Conversación sincera # Rinde homenaje al cuerpo de cada niña -  [](https://www.nike.com/us/es/a/ayuda-a-las-ninas-a-escuchar-a-su-cuerpo) # Conversación sincera # Ayuda a las niñas a escuchar su cuerpo Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - © 2026 Nike, Inc. Todos los derechos reservados - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/us/es/air) - [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/us/es/air-force-1) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/us/es/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/us/es/flyease) - [Nike Flyknit](https://www.nike.com/us/es/flyknit) - [Nike Flyleather](https://www.nike.com/us/es/flyleather) - [Nike Free](https://www.nike.com/us/es/free) - [Nike Joyride](https://www.nike.com/us/es/joyride) - [Nike React](https://www.nike.com/us/es/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/us/es/running/vaporfly) - [Nike ZoomX](https://www.nike.com/us/es/zoomx) - [Space Hippie](https://www.nike.com/us/es/space-hippie) - [Términos de venta](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=default&requestType=redirect) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - [Política de privacidad de Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - 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