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¿Qué usar para practicar yoga?

Consejos de estilo

Quieres sentir comodidad en la clase de yoga para que puedas estirarte y relajarte. Aquí te compartimos qué ponerte para practicar yoga, incluidas recomendaciones sobre prendas específicas.

Última actualización: January 5, 2022
7 minutos de lectura
Qué usar para hacer yoga

Ya sea que te estés preguntando qué ponerte para tu primera clase de yoga o si ya eres un amante del yoga con experiencia buscando inspiración para ropa de yoga, tenemos una gran variedad de opciones. Tal como en una clase de yoga, se trata de encontrar el equilibrio entre la fuerza y la relajación.

No quieres ropa de yoga que se suba cuando estés haciendo la postura del perro bocabajo, pero también quieres evitar leggings que sean tan restrictivos que no te permitan hacer la postura del árbol. Por eso tu atuendo debe ser específico para la práctica de yoga, diseñado funcionalmente para facilitar tu flujo de yoga.

¿Qué buscar en la ropa de yoga?

  1. 1.Ajuste adaptable

    En una clase típica, es probable que te encuentres haciendo muchas posturas, inclusive una postura invertida. Usar ropa de yoga holgada o amplia puede ser un problema si tu playera cae sobre tu rostro cuando realizas una inclinación hacia adelante. Sin embargo, las prendas con ajuste adaptable permanecerán en su lugar, lo que te permitirá que te concentres en lo que verdaderamente importa.

  2. 2.Sin restricciones

    Si bien buscas algo que se adapte, tampoco quieres una prenda ajustada o restrictiva. Necesitas ropa deportiva que te permita fluir libremente, sintiendo comodidad sin restricciones. La ropa restrictiva, los cierres y las costuras gruesas quedan descartados. Los materiales que se estiran son una opción.

  3. 3.Transpirable

    Algunas clases de yoga aumentarán tu frecuencia cardíaca más que otras. El yoga Vinyasa es un estilo de yoga que conecta las posturas individuales (asanas) con tu respiración. Se trata de un flujo impecable que toma un ritmo más rápido que otros tipos de yoga, como el Hatha, que se concentra en mantener las posturas.

    En las clases más atléticas, es probable que sudes, por lo que necesitas ropa que le permitan a tu piel respirar. Esto es de especial importancia para el yoga caliente El uso de ropa gruesa de algodón puede afectar tu desempeño ya que comenzarás a sentir la pesadez de tu ropa con el sudor.

    Las telas ligeras y transpirables de secado rápido y absorbentes de sudor son un componente vital para cualquier atuendo de yoga que te pongas. Sigue leyendo para obtener recomendaciones sobre las mejores telas a tener en cuenta.

  4. 4.Con soporte

    No importa la postura en la que te encuentres durante una clase de yoga, tu atuendo necesita brindarte soporte. Esto es de particular importancia para el bra deportivo. Incluso si el yoga no es de alta intensidad, es igualmente importante que utilices ropa que no necesite ajustes constantes, que te brinde soporte desde el comienzo hasta el final de la clase. Por ejemplo, un bra deportivo con correas ajustables, un material más grueso como el Dri-FIT y una cobertura amplia proporcionarán más soporte que un bra deportivo más delgado. Busca ropa deportiva con características similares: correas ajustables que se adapten a las proporciones de tu cuerpo, materiales que se adapten para permanecer en el lugar y una banda alta en la cintura.

  5. 5.Con estilo

    No nos olvidemos de la importancia de la estética de la ropa. Con una cantidad infinita de diferentes estilos y diseños, podrás encontrar ropa de yoga que se adapte a tu estilo y preferencias.

    Sentirte bien con tu equipo de entrenamiento es importante. No solo es más probable que disfrutes el entrenamiento y seas constante, sino que también podrás expresarte a través de la ropa. No tienes que sacrificar la moda en pos del funcionamiento. Obtén ropa de yoga que lo haga todo, como lo haces tú.

    Hemos cubierto los aspectos básicos, ahora veamos los detalles específicos. Aquí encontrarás el desglose de tu atuendo de yoga y algunas recomendaciones.

Qué usar para hacer yoga

¿Qué usar para una clase de yoga?

  1. 1.Bra deportivo

    Contar con un bra deportivocon soporte que ofrezca cobertura y estructura suficientes para mantenerte en el lugar es clave. Para quienes tengan un pecho más amplio, se recomienda elegir un bra deportivo de alta sujeción. Incluso si la clase es de bajo impacto, la variedad de movimientos requiere soporte.

    Para quienes tengan un pecho más chico, pueden optar por una sujeción ligeraa mediadependiendo del tipo de yoga que practiquen. Para Vinyasa, Ashtanga, o yoga caliente,es mejor optar por una sujeción adicional. Las personas son pechos chicos que practiquen yoga Yin o restaurador necesitan una menor sujeción.

  2. 2.Pantalones y leggings de yoga

    Una prenda básica en cualquier atuendo de yoga son los pantalones de yoga. Los leggings de yoga vienen en diferentes estilos, de tiro alto, largos, cortos, anchos, ajustados y más. Experimenta con estilos estilos diferentes para ver si tienes alguna preferencia

    Pero, elige pantalones o leggings específicos para yoga. Serán más flexibles y te permitirán moverte cómodamente con una amplitud completa de movimiento debido a la tela elástica.

  3. 3.Playeras de yoga

    Para muchos yogis, un par de pantalones de yoga y un bra deportivo es todo lo que necesitan para practicar en el tapete de yoga. Pero algunos prefieren la cobertura adicional de las playeras de yoga.

    Si vas a una clase de yoga Yin o restaurador que mantendrá tu frecuencia cardíaca y temperatura corporal más baja, quizás quieras usar una playera de manga larga o una sudadera con gorro. Puedes utilizarla antes, durante o después de la práctica, dependiendo de la temperatura corporal y el nivel de comodidad.

    Si vas a sudar pero igualmente quieres la cobertura adicional, opta por una camiseta de tirantes ligera y transpirable. Busca telas absorbentes de humedad como Nike Dri-FIT. Esto absorberá el sudor de tu cuerpo para permitir una evaporación más rápida, lo cual mantendrá la frescura sin sentir el peso si estás sudando mucho.

  4. 4.Calcetines de yoga

    Por lo general, los yogis no utilizan calcetines durante la clase para que sus pies puedan agarrarse y conectarse al tapete durante las posturas. Pero si tus pies sudan, es posible que te deslices y resbales en tu tapete de yoga. Si ese es el caso, es probable que necesites calcetines de yoga.

¿Cuál es la tecnología de Nike que debes buscar en la ropa de yoga?

NikeGrip

La tecnología NikeGrip en los calcetines de Nike cuenta con hilos antideslizantes diseñados para proporcionar una excelente tracción en la planta del pie. Los calcetines invisibles cuentan con tecnología NikeGrip en el antepié para proporcionarte mayor estabilidad en el suelo del estudio.

Nike Flyknit

La tecnología Nike Flyknit se utiliza en el bra Nike FE/NOM Flyknit, que es un bra deportivo de alta sujeción sin almohadillas. Cuando se creó, los ingenieros y diseñadorespasaron más de 600 horas haciendo pruebas biométricas para desarrollar bras que brindaran soporte y que fuesen transpirables y frescos en las zonas fundamentales. El proceso Flyknit también permitió a los diseñadores combinar la encapsulación (que utiliza distintas copas para cada pecho) con compresión (que mantiene los pechos cerca del cuerpo), lo que ofrece la mejor forma, soporte y comodidad sin agregar componentes como varillas, almohadillas, estabilizadores y elásticos. Eso es todo lo que necesitas para un buen bra de yoga.

Nike Luxe

La tecnología Nike Luxe se siente como una segunda piel. Los leggings Nike Luxe te envuelven con una pretina moldeada que se sitúa directamente sobre el ombligo, con un diseño sin transparencias que te permite hacer el perro bocabajo con total confianza. La tela Luxe brinda una sensación de suave compresión al tiempo que mantiene lejos la humedad mientras respiras, te estiras y mantienes la postura.

Nike Dri-FIT

Para las clases de yoga en las que se suda más, necesitarás una tela transpirable de secado rápido. La ropa Nike Dri-FIT Yoga está confeccionada con tecnología Dri-FIT. Esta tela de poliéster innovadora está diseñada para mantener la frescura, para que puedas entrenar con mayor comodidad durante más tiempo. La exclusiva construcción de microfibra de alto rendimiento de Dri-FIT respalda el sistema de enfriamiento natural del cuerpo al absorber el sudor y dispersarlo por la superficie de la tela para que se evapore más rápido.

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