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Considera estas ideas para atuendos de running para mujer en función del clima al que te enfrentarás. Última actualización: 5 de enero de 2022 5 minutos de lectura  No importa si eres una nueva corredora buscando asesoramiento o una corredora dedicada buscando inspiración, [lo que usas para correr importa](https://www.nike.com/us/es/a/comprar-tenis-de-correr-adecuados). Tienes que sentirte cómoda y con estilo y no tienes que comprometer nada. Aquí te compartimos algunos de nuestros atuendos favoritos de running Nike para mujer basados en el tipo de clima que te encontrarás durante tu entrenamiento.  ## ¿Qué usar para correr en climas fríos? Correr en el frío puede resultar desagradable. Pero, siempre y cuando estés preparada, podrás recorrer esos kilómetros. El clima no tiene por qué detenerte. Aquí te mostramos un ejemplo de un atuendo de running para climas fríos. - __Ropa interior deportiva de manga larga__: la [ropa interior deportiva](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-camisas-manga-larga-37v7jz4cvaez5e1x6) está diseñada para funcionar como segunda piel y mantener la temperatura cercana a la de tu cuerpo. - __Playera o camiseta de tirantes:__duplica con una ropa interior deportiva de manga larga y una [playera o camiseta de tirantes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-tops-37v7jz5e1x6z9q9kx)arriba de la ropa interior. Esto te aislará de mejor manera al tiempo que permite que la piel siga respirando. - __Mallas o leggings:__usar [mallas o leggings de entrenamiento](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-mallas-1fx3tz37v7jz5e1x6) que se adaptan al cuerpo te ayudará a mantener la calidez en las piernas. - __Pants o shorts:__dependiendo de cuánto frío haga, es posible que tengas que duplicar las prendas inferiores. Usa pants o shorts holgados sobre las mallas para agregar una capa adicional de calidez. - __Sudadera con gorro o chamarra:__usar una [sudadera con gorro sin cierre o con cierre](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-sudaderas-con-sin-gorro-37v7jz5e1x6z6rive)de densidad media funciona como una capa intermedia para retener la temperatura corporal. También puedes agregar una chamarra como capa externa si el clima así lo requiere. [Comprar equipo de running para climas fríos](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-clima-frio-running-37v7jz5e1x6z7t42q)  ## ¿Qué usar para correr en climas cálidos? Cuando afuera hace calor, necesitas un atuendo de running que funcione bien para mantenerte fresca. Deja de usar capas, ¡es tiempo de que la piel respire! - __Shorts o leggings:__dependiendo de tu preferencia, usa shorts o leggings para correr. Si prefieres leggings, opta por una tela absorbente de humedad como la [Nike Dri-FIT](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-dri-fit-32dxrz5e1x6). Esta tela de poliéster absorbe el sudor de tu piel para que pueda evaporarse y mantenerte fresca. - __Bra deportivo:__es probable que solo quieras usar un bra deportivo los días que haga mucho calor o cuando la carrera sea larga. Los [bras deportivos Nike Dri-FIT Swoosh](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) cuentan con fibras absorbentes de sudor de secado rápido para mantenerte fresca y cómoda. Cuentan con un bolsillo de carga superior para guardar los objetos esenciales como las llaves o el teléfono. - __Camiseta de tirantes:__deja que los brazos respiren con una [camiseta de tirantes](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-sin-mangas-y-con-tirantes-18iwiz37v7jz5e1x6) sin mangas Nike. Puedes elegir un estilo largo o corto, pero cualquiera de las dos quedará perfecta sobre un bra deportivo para brindar cobertura adicional. [Comprar equipo de running para climas cálidos](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-clima-calido-running-prendas-37v7jz5e1x6z6ymx6zatw11)  ## ¿Qué usar para correr con lluvia? Correr con lluvia implica tener indumentaria que te mantenga seca y calzado que proporcione tracción. - __Chamarra impermeable:__ el elemento más importante es una chamarra impermeable. Muchas [chamarras de running Nike](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-prendas-chamarras-impermeables-1j0e2z37v7jz5e1x6z6ymx6) cuentan con tela de tejido Woven repelente al agua y un gorro para mantenerte seca durante kilómetros. - __Calzado de running:__ dependiendo del terreno en el que corras, necesitarás un [calzado de running](https://www.nike.com/us/es/a/calzado-ideal-lluvia) que te brinde suficiente tracción para evitar resbalos cuando haya humedad. - __Running de carretera:__ busca la tecnología[Nike React Foam](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-nike-react-running-37v7jz5e1x6z7cmro) y Zoom Air. Esto hará que la rotación sea suave. También busca una suela adaptada a las tormentas. Cuenta con múltiples agarraderas y una canaleta de agua para mejorar el agarre en la carretera. - __Trail running:__busca calzados con tecnología [GORE-TEX](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-gore-tex-running-2o5ryz37v7jz5e1x6):agarraderas inspiradas en bicicletas en la suela para ayudar a proporcionar estabilidad sobre [terrenos inestables](https://www.nike.com/us/es/a/estabilidad-del-calzado-de-trail-running). Y la parte superior de GORE-TEX proporciona una barrera ligera contra la lluvia y el viento. - __Sistema de capas:__usar múltiples capas delgadas como un bra de entrenamiento, una playera y una chamarra para la lluvia es más que suficiente para protegerte del clima sin sentirte transpirada y cargada. Además, siempre puedes ajustar las capas una vez que comiences. [Comprar equipo de running para clima húmedo](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-condiciones-de-tiempo-humedo-running-37v7jz5e1x6zjp1r)  ## ¿Qué usar en carreras de alta intensidad? ¿No te interesan las carreras largas? Los intervalos de alta intensidad o los ejercicios de carreras rápidas quizás se adapten mejor a tu estilo. Sin embargo, ello requiere un tipo específico de equipo de entrenamiento. - __Bra deportivo de alto impacto:__[los bras de alta sujeción Nike](https://www.nike.com/us/es/w/sujecion-alta-sujetadores-deportivos-40qgmz4wlit) te brindan el nivel más alto de sujeción con una sensación de compresión y rebote mínimo. Las copas moldeadas dan forma y el bra se ajusta en la parte posterior para que puedas sentirte cómodamente contenida sin una presión que corte la respiración. - __Mallas:__ la amplia gama de mallas de entrenamiento para mujer de Nike te permitirá encontrar un par que se adapte a tu estilo. Estas mallas son ideales para los ejercicios de alta densidad porque funcionan como una segunda piel. Se mueven con tu cuerpo y se quedan firmes en el lugar. - __Calzado de running:__necesitas calzado de running que amortigüe el impacto de la carrera de alta intensidad. Buscar calzado de running [Nike React](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-nike-react-running-37v7jz5e1x6z7cmro) o [Flyknit](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-flyknit-running-calzado-37v7jz5e1x6z8d752zy7ok). Son livianos y cuentan con una espuma duradera que brinda una pisada suave. La cantidad menor de material entre la plantilla y la entresuela significa que estás más cerca de la espuma, lo que crea una experiencia más suave y con respuesta inmediata. Además, la espuma es lo suficientemente gruesa para brindar una sensación de suavidad diseñada para las carreras largas o de alto impacto. [Comprar equipo de running de alto impacto](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-actividades-de-alto-impacto-running-37v7jz5e1x6z61rh9) ## Comprar toda la ropa de running para mujer [Ver todo](https://www.nike.com/us/es/w/mujeres-running-prendas-37v7jz5e1x6z6ymx6) - [ \ Nike Swift Aero-FIT \ Playera de correr de manga corta para mujer \ __$75__](https://www.nike.com/us/es/t/playera-de-correr-de-manga-corta-aero-fit-para-mujer-nike-swift-JHJs4SDp/IH8114-014) - [ \ Nike Swift Aero-FIT \ Camiseta de tirantes de correr para mujer \ __$70__](https://www.nike.com/us/es/t/camiseta-de-tirantes-de-correr-aero-fit-para-mujer-nike-swift-pzLndwvl/IH8111-014) - [ \ Nike AeroSwift \ Shorts de correr Dri-FIT ADV de tiro medio de 8 cm con forro de ropa interior para mujer \ __$85__](https://www.nike.com/us/es/t/shorts-de-correr-dri-fit-adv-de-tiro-medio-de-8-cm-con-forro-de-ropa-interior-para-mujer-nike-aeroswift-SsbNQGKt/FN2328-336) - [ \ Nike Swift \ Shorts de correr Dri-FIT de tiro medio 2 en 1 para mujer \ __$70__](https://www.nike.com/us/es/t/shorts-de-correr-dri-fit-de-tiro-medio-2-en-1-para-mujer-nike-swift-2dKgdo5V/HJ5376-336) - [ \ Nike Swift \ Camiseta de tirantes de correr Dri-FIT para mujer \ __$55__](https://www.nike.com/us/es/t/camiseta-de-tirantes-de-correr-dri-fit-para-mujer-nike-swift-ghrKWRvZ/IU1033-010) - [ \ Nike Swift Breathe \ Shorts de correr Dri-FIT de tiro medio de 7 cm con forro de ropa interior para mujer \ __$58.97__ __$65__](https://www.nike.com/us/es/t/shorts-de-correr-dri-fit-de-tiro-medio-de-6-5-cm-con-forro-de-ropa-interior-para-mujer-nike-swift-breathe-bCfIU14X/IF1678-010) - [ \ Nike Run Lightweight \ Microcalcetas de correr (1 par) \ __$20__](https://www.nike.com/us/es/t/microcalcetas-de-correr-1-par-nike-run-lightweight-NJFhFI9M/IB6114-100) - [ \ Nike Swift \ Playera de correr Dri-FIT de cierre completo para mujer \ __$59.97__ __$100__](https://www.nike.com/us/es/t/playera-de-correr-dri-fit-de-cierre-completo-para-mujer-nike-swift-A1qUopng/IO4301-254) - [ \ Nike Tempo \ Shorts de correr Dri-FIT de tiro medio con forro de ropa interior para mujer \ __$34__](https://www.nike.com/us/es/t/shorts-de-correr-dri-fit-de-tiro-medio-con-forro-de-ropa-interior-para-mujer-nike-tempo-OfHy1wGq/HM6096-085) - [ \ ACG "Chamo Camo" \ Playera de trail running Dri-FIT para mujer \ __$40__](https://www.nike.com/us/es/t/playera-de-trail-running-dri-fit-para-mujer-acg-chamo-camo-B0gxGGws/IU1262-104) Publicado originalmente: 11 de noviembre de 2021 Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - 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