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Sin embargo, hoy en día abandonan los deportes a un ritmo dos veces mayor que los niños. Como parte del trabajo de Nike con socios comunitarios y expertos para revertir esta tendencia de abandono, creamos la Guía para entrenar a niñas: un recurso para ayudar a orientar, empoderar y apoyar a las jóvenes atletas. Última actualización: 3 de junio de 2024 3 minutos de lectura  Con frecuencia, practicar un deporte requiere correr riesgos. Se necesita vulnerabilidad para aprender una habilidad nueva, hacer un ejercicio de práctica que no nos es conocido o apostar por uno mismo cuando intentamos traspasar la defensa contraria. Y aunque a menudo se celebra y recompensa a las niñas por hacer algo correctamente, no obtienen los mismos comentarios positivos cuando prueban una técnica nueva y fallan. En un contexto deportivo, esto significa que una niña podría dudar de probar algo nuevo si no está segura de que tendrá éxito. Pero si nunca prueba un pase arriesgado, evita arrojarse para alcanzar el balón o solo compite en los eventos atléticos en los que destaca, se perderá de muchas experiencias increíbles. Imagina una niña que patea al arco, incluso cuando no está segura de que va a anotar. O la que intenta nadar de mariposa cuando su mejor evento es el estilo libre. Otra podrá recibir ocho goles como portera suplente, pero todo mundo recordará el que logró parar. Estas niñas aprendieron a ser valientes y eso hará toda la diferencia para ellas, en el deporte y en la vida. Mira esta [TED Talk](https://www.youtube.com/watch?v=fC9da6eqaqg) para saber más sobre cómo ayudar a las niñas a ser valientes.  ## Prepáralas para el éxito 1. __Motívalas a arriesgarse__ Cuando ayudes a las niñas a establecer objetivos para sí mismas, motívalas a incluir cosas que requieran valentía, por ejemplo, aprender una habilidad, una posición o incluso un deporte nuevo. Durante los calentamientos, pídeles que expresen algo nuevo que probarán ese día. Además, asegúrate de que las niñas tengan muchas oportunidades para probar cosas nuevas, como intercambiar posiciones en cada partido y práctica. 2. __Anímalas cuando prueben algo nuevo__ Destaca la valentía cada vez que puedas. Descubre a las niñas probando algo nuevo cuando crean que no estás mirando. Crea un premio para la jugadora más valiente y asegúrate de ir cambiando a la ganadora. Recuerda que está bien celebrar la excelencia, pero fomenta primero todos los pasos que conducen a ella. 3. __No te aferres a los errores__ Indícales que está bien cometer errores. Desarrolla un gesto físico (por ejemplo, sacudirse el hombro para mostrar que se están "quitando de encima" el error) a fin de recordarles que está bien dejarlo ir. Además, asegúrate de que sepan que no eres una persona perfecta, háblales de tus propios errores. Cuando descubran que no eres una persona perfecta, aprenderán que ellas no tienen por qué serlo. *Más información sobre cómo empoderar a las niñas en tu comunidad.* [Obtén la guía](https://www.nike.com/pdf/coaching-girls-guide-es-la.pdf) Publicado originalmente: 21 de mayo de 2024 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/us/es/a/asesoramiento-para-atletas-que-usan-hiyab) # Entrena el sentido de pertenencia # Cómo entrenar atletas que usan hiyab -  [](https://www.nike.com/us/es/a/hay-un-lugar-para-cada-nino) # Coaching for Belonging # Hay un lugar para cada niño -  [](https://www.nike.com/us/es/a/crea-espacios-deportivos-para-las-ninas) # Guía para entrenar a niñas # Adapta los espacios deportivos para las niñas -  [](https://www.nike.com/us/es/a/centrate-en-el-progreso-en-vez-del-rendimiento) # Guía para entrenar niñas # Enfócate en el progreso en lugar del rendimiento -  [](https://www.nike.com/us/es/a/todos-llevamos-un-entrenador-dentro) # Entrena el sentido de pertenencia # Todos llevamos un entrenador dentro Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - © 2026 Nike, Inc. Todos los derechos reservados - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/us/es/air) - [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/us/es/air-force-1) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/us/es/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/us/es/flyease) - [Nike Flyknit](https://www.nike.com/us/es/flyknit) - [Nike Flyleather](https://www.nike.com/us/es/flyleather) - [Nike Free](https://www.nike.com/us/es/free) - [Nike Joyride](https://www.nike.com/us/es/joyride) - [Nike React](https://www.nike.com/us/es/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/us/es/running/vaporfly) - [Nike ZoomX](https://www.nike.com/us/es/zoomx) - [Space Hippie](https://www.nike.com/us/es/space-hippie) - [Términos de venta](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=default&requestType=redirect) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - [Política de privacidad de Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&mobileStatus=false&requestType=redirect&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web) - 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