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[Más recientes](https://www.nike.com/us/es/historias) - [ADN](https://www.nike.com/us/es/historias/dna) - [Asesoramiento](https://www.nike.com/us/es/historias/asesoramiento) - [Atletas\*](https://www.nike.com/us/es/historias/atletas) - [Comunidad](https://www.nike.com/us/es/historias/comunidad) - [Cultura](https://www.nike.com/us/es/historias/cultura) - [Innovación](https://www.nike.com/us/es/historias/innovacion) - [Todas las historias](https://www.nike.com/us/es/historias/todo) Inspiración # Pregúntale al entrenador: “¿Qué puedo hacer para que mis padres respeten mi espacio?” ##### Asesoramiento Cuando el entusiasmo de los padres frena a una joven corredora, el entrenador de Eliud Kipchoge, Patrick Sang, interviene para entrenar a toda su familia. Última actualización: 10 de agosto de 2021 6 minutos de lectura  *Pregúntale al entrenador* es una columna de consejos pensados para ayudarte a mantener la concentración en el deporte. ## P: Hola, entrenador: Mi papá jugaba al fútbol hasta que se lesionó en la universidad. Mi mamá creció jugando al tenis y lo habría convertido en su carrera si hubiera podido. Ahora que he entrado en el equipo universitario de atletismo de mi escuela, me presionan constantemente para que lo haga mejor, como si pudiera compensar sus sueños perdidos. Me enamoré del atletismo porque parecía algo en lo que era buena, pero ahora parece que lo practico más por ellos. ¿Cómo puedo retomar el control de mi deporte y dejar de oír sus voces para poder volver a disfrutar del atletismo? Presión que socava el hambre por el deporte Corredora de 17 años ## R: Puede que ahora no lo parezca, ESFUÉRZATE, pero ya estás a mitad de camino. Yo también experimenté cierta presión cuando empecé a practicar running en la Universidad de Texas en Austin. El entrenador principal reclutó a los nuevos corredores basándose principalmente en nuestras estadísticas. Así que cuando nos reunimos con él por primera vez, nos hizo preguntas sobre nosotros mismos y nuestros antecedentes como corredores. A medida que avanzaba, me di cuenta de que cada vez estaba más decepcionado con nuestro nivel de experiencia. Había llegado con muchas expectativas, pero no éramos lo que esperaba. Podías ver en sus ojos que estaba furioso. Y ese es un sentimiento horrible. Con el tiempo, me di cuenta de que el entrenador estaba bajo mucha presión para desarrollar un equipo ganador y que nos estaba transmitiendo esa presión. Saber por lo que estaba pasando me ayudó a separar su ansiedad de la mía y me permitió hablarle con empatía en lugar de con ira. Pronto hicimos algunas pruebas contrarreloj y pude demostrarle de lo que era capaz. Puedo decir que fue una satisfacción especial demostrarle que sus expectativas estaban equivocadas. Pero no podría haberlo hecho sin entender su punto de vista. Por eso digo que estás a mitad de camino. Ya te has esforzado por comprender por qué tus padres actúan así. Como dijiste, intentan revivir sus sueños a través de ti. Sabes que no se trata de tu rendimiento, sino de sus arrepentimientos. Entender eso te da una ventaja para superar tu desafío. Tengo otra historia que puede ayudarte con el resto... Cuando me iniciaba en el atletismo, allá por los años 80, el running estaba experimentando grandes cambios en mi país natal, Kenia. La gente empezaba a ver el deporte como una oportunidad para obtener un empleo, para conseguir una beca y quizás incluso para irse a Estados Unidos. Y empecé a ver que los cónyuges y familiares de los corredores los veían como una fuente de ingresos. Esperaban que el corredor tuviera éxito, no necesariamente en términos de rendimiento, sino en términos de recursos. Poner este tipo de presión sobre un atleta es como darle un peso físico que cargar. Casi siempre los termina frenando. ## A veces, la respuesta no es excluir a tu familia, sino hacerla que participe para que entienda tu proceso y tu pasión.  A menudo, los familiares piensan que ponerles presión ayudará a que sus hijos consigan sus objetivos, sean cuales sean. Que solo es cuestión de que el corredor se esfuerce un poco más el día de la carrera. No siempre ven que el verdadero esfuerzo está en las horas y horas de práctica y preparación. Que la motivación más poderosa viene de dentro. Dijiste que tus padres eran deportistas, pero parece que se han olvidado de ese trabajo diario y de que todo deporte requiere sacrificio y lucha. Creo que deberías invitarlos a los entrenamientos. Que te vean calentar y estirar, y salir del partidor una y otra vez. Que te vean trabajar el ritmo, la postura y la resistencia mental. Cuando vean lo que realmente supone tu deporte, puede que empiecen a entender cuánto te esfuerzas cada día. Puede que sean capaces de dejar de lado su ansiedad y decirte: "¡Puedes hacerlo!". A veces, la respuesta no es excluir a tu familia, sino hacerla que participe para que entienda tu proceso y tu pasión. Si esto no reduce la presión que ejercen sobre ti, tendrás que hacerte escuchar. Hazles saber que sus comentarios te distraen en lugar de motivarte. Diles lo mucho que amas tu deporte, igual que ellos amaban el suyo. Esto requerirá valor. Pero valdrá la pena. Si tus padres estuvieran aquí conmigo ahora mismo, les diría que tienen suerte de tener una hija como tú que ama su deporte de verdad. Les diría que tu amor por el atletismo es algo que hay que proteger, apreciar y apoyar, no empujar hasta el punto de agotamiento. Y les diría que lo que están haciendo ahora no va a conseguir lo que quieren. Que tendrán que darte un poco de aire para hacer que tu fuego interior crezca. Y este es un recordatorio que les daría a los tres: todos ustedes quieren lo mismo. Tanto tú como tus papás quieren que alcances todo tu potencial. Si puedes ayudarles a entender que el camino para ello es el apoyo y no la presión, no me cabe duda de que aprenderás a disfrutar de nuevo del running. Y puede que tus padres también lo disfruten más, desde una distancia sana. Entrenador Sang Patrick Sang es un entrenador de running keniano y corredor retirado. Desde que se convirtió en el entrenador de Eliud Kipchoge en 2002, Sang le ha ayudado a ganar una medalla de oro olímpica, a establecer el récord mundial de maratón y a convertirse en el primer hombre en correr un maratón en menos de dos horas. Corredor internacional de Kenia, Sang ganó medallas de plata en los Campeonatos Mundiales de Atletismo de 1991, en los Juegos Olímpicos de 1992 y en los Campeonatos Mundiales de Atletismo de 1993 en carrera con obstáculos de 3000 metros. En su etapa universitaria, Sang compitió en la Universidad de Texas en Austin, donde estableció el récord de la universidad para las carreras con obstáculos de 3000 metros. Envía tus preguntas sobre cómo mejorar tu mentalidad en el deporte o el fitness a [askthecoach@nike.com](https://www.nike.com/askthecoach@nike.com). Fotógrafo: Kyle Weeks  ## Ve un paso más allá Para obtener más información respaldada por expertos sobre actitud, movimiento, nutrición, recuperación y sueño, échale un vistazo a la Nike Training Club App. [Prueba NTC hoy](https://www.nike.com/us/es/ntc-app) ## Ve un paso más allá Para obtener más información respaldada por expertos sobre actitud, movimiento, nutrición, recuperación y sueño, échale un vistazo a la Nike Training Club App. [Prueba NTC hoy](https://smart.link/5deaab27fce3c) Publicado originalmente: 22 de junio de 2021 Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - © 2026 Nike, Inc. 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