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Practiques el deporte que practiques, ponte el calzado adecuado para no mojarte los pies. Última actualización: 20 de mayo de 2022 7 minutos de lectura  Tanto si eres un corredor empedernido, un excursionista incansable o un jugador de básquetbol al aire libre, tus pies deben estar protegidos contra el frío y la humedad de los días lluviosos. Independientemente de dónde vivas o entrenes, vas a tener que lidiar con la lluvia, por lo que es fundamental que lleves el equipo adecuado para protegerte del clima. Dicho esto, no hay nada como un buen calzado, ya que propociona tracción, repele el agua y protege contra la humedad para que no pierdas el rumbo. Cuando más te prepares para el clima, mayor será tu rendimiento. Si te resbalas en un sendero húmedo o en una cancha mojada, corres el riesgo de lesionarte y quedarte sin practicar deportes el resto de la temporada. Veamos qué criterios hay que tener en cuenta a la hora de elegir un calzado para la lluvia. ## Cómo elegir un calzado para lluvia 1. # 1.Escoge el calzado con el que vas a entrenar El clima, el terreno y las condiciones meteorológicas diarias varían en función de tu ubicación, y no todo el calzado es adecuado para cada situación. ¿Corres maratones, participas en carerras de velocidad o juegas al fútbol? Elige el calzado de running que más se ajuste a tus necesidades y a las rutas que recorres. [__Calzado de running para carretera__](https://www.nike.com/us/es/w/camino-running-calzado-37v7jz5e1x6z8kwewznik1zy7ok) El calzado como el de la colección Nike Shield te protege contra el mal tiempo, ya que está fabricado con materiales repelentes al agua y cuenta con tracción mejorada y reflectividad de 360 grados. Gracias a la amplia punta y a la generosa amortiguación React, recorrerás kilómetros con pisadas estables y confiables. Personaliza tu calzado con un calcetín incorporado resistente al mal tiempo en el antepié y todo irá sobre ruedas. ¿O por qué no ves el Nike Air Zoom Pegasus? La espuma React de respuesta inmediata y la unidad Zoom Air del antepié te ayudan a llevar un ritmo cómodo. Además, la suela Storm-Tread cuenta con varias lengüetas y un canal de agua para que el pie se agarre firmemente al pavimento. [__Calzado de trail running y senderismo__](https://www.nike.com/us/es/w/sendero-running-calzado-37v7jz7sboyzy7ok) Tanto si vas a hacer senderismo o a participar en una carrera exigente, necesitarás un calzado que favorezca las transiciones, como el Pegasus Trail con entresuela React amortiguada. Las lengüetas de la suela inspiradas en el ciclismo aportan estabilidad en los terrenos abruptos, y la parte superior GORE-TEX proporciona una barrera ligera en los días lluviosos. También está el Nike SFB Field, un bota fabricada con materiales resistentes que son excelentes para entrenar al aire libre en condiciones adversas. El cuero y la lona son duraderos, aportan comodidad y son resistentes a las inclemencias del tiempo. La entresuela de espuma, por su parte, es ligera y dispone de una placa que protege los pies de las rocas y las raíces de los árboles. [__Calzado Sportswear__](https://www.nike.com/us/es/w/air-force-1-5sj3y) Es importante que te protejas de la lluvia en general, no solo cuando estás intentando romper un récord personal en una pista o en un sendero mientras está el aguacero. Evita que se te enfríen los pies con el Nike Air Force, que incorpora la tecnología GORE-TEX para ofrecer una mayor protección contra el clima. 2. # 2.Prioriza el ajuste y el tacto La única forma de saber qué calzado es el indicado para ti es poniéndotelo. En especial cuando llueva. Para saber si te queda bien y se amolda a tus pies, tienes que usarlo en condiciones húmedas. Si no te termina de convencer, devuélvelo a la tienda de Nike. 3. # 3.Elige entre repelente al agua o impermeable ¿Comprar calzado repelente al agua o impermeable? Pues depende de la protección que necesites. El calzado repelente al agua incluye costuras selladas para mantener el agua en la superficie exterior, así como una fina capa interior hecha de un material repelente al agua para que no se mojen los pies. El calzado Nike impermeable utiliza la tecnología GORE-TEX para impedir que se filtre el agua. En los días que llueve con poca intensidad, el calzado repelente al agua basta y sobra. Si vives en un clima húmedo con lluvias torrenciales, elige un calzado impermeable para que no te entre agua. 4. # 4.Ten en cuenta otras características Presta especial atención a las características diseñadas expresamente para resguardarte de la lluvia. Por ejemplo, el calzado Nike resistente al mal tiempo incorpora varias innovaciones icónicas. Veamos algunas. - [__ACG__](https://www.nike.com/us/es/w/acg-93bsd): Nike All Conditions Gear combina la funcionalidad urbana con un diseño moderno para vencer cualquier inclemencia. - [__Free__](https://www.nike.com/us/es/w/nike-free-17422): La tecnología Nike Free imita el movimiento natural del cuerpo para fortalecer los pies y mejorar su flexibilidad y equilibrio. - [__React__](https://www.nike.com/us/es/w/nike-react-7cmro): la espuma Nike React, suave y ligera, aporta el grado idóneo de reactividad y durabilidad. - [__Shield__](https://www.nike.com/us/es/w/shield-3y878): Nike Shield ofrece protección contra los elementos gracias a sus materiales repelentes al agua, su tracción mejorada y su reflectividad de 360 grados. - [__Zoom__](https://www.nike.com/us/es/w/zoom-air-8y8c6): la tecnología Nike Zoom Air es una unidad de aire plana y fina cuya amortiguación con respuesta inmediata favorece la velocidad y la agilidad. 5. # 5.Encuentra un diseño que te guste La funcionalidad no lo es *todo*. Es importante elegir un calzado que te quede bien y te dé confianza, incluso cuando llueve y hace frío. El calzado de running Nike viene en varios colores: discretos, llamativos, monocromáticos, policromáticos… Usa el que mejor refleje tu estilo.  ## Seguridad en los días de lluvia __Haz rutas que conozcas__ ¿Te gusta correr por senderos? ¡No dejes que la lluvia te detenga! Para continuar la rutina de manera segura, es importante ajustar tanto el calzado como las propias rutas. Cuando llueve, el suelo es resbaladizo y hay menos visibilidad. Las rocas y las superficies lisas son especialmente resbaladizas y pueden propiciar el riesgo de lesiones. Elige un calzado con tracción y soporte en el tobillo que te ayude a estabilizarte si pierdes el equilibrio. Y no te metas en los tramos cerrados. Están delimitados por expertos que se preocupan por la seguridad de los viandantes y protegen el medio ambiente de la erosión. Puede haber inundaciones o peligros que no se ven a simple vista. Si tu ruta habitual está cerrada, prueba una de carretera que conozcas por haberla recorrido en auto. Cuando llueve, se ve peor, así que haz rutas que conozcas para evitar perderte. Hay mejores momentos para probar nuevos senderos que durante una tormenta eléctrica. Para que te vean los autos y otros corredores, usa ropa y calzado de running con elementos reflejantes. [__Ponte ropa de running diseñada para la lluvia__](https://www.nike.com/us/es/a/mejor-equipo-correr-lluvia) No te quedes solo en un calzado de running: compra ropa diseñada para combatir el mal tiempo. Los corredores tienden a abrigarse demasiado cuando llueve. Pero no por ponerse más capas se moja uno menos. Lo ideal es llevar ropa con tecnología resistente a la lluvia. Además, que llueva no significa necesariamente que haga frío, así que ponte capas ligeras e impermeables para no pasar demasiado calor. La ropa de running Nike diseñada para la lluvia está confeccionada con tela transpirable que mejora el flujo de aire. Además, incorpora tecnología impermeable y resistente al viento para que no te mojes. Ponte calcetines para que los pies estén frescos y no se mojen. Los calcetines Nike con tecnología Dri-FIT disponen de una malla situada estratégicamente para absorber el sudor y la humedad, así como para mejorar la ventilación. Estos calcetines cuentan con paneles de sujeción en el puente del pie, además de talón y dedos reforzados, para favorecer el soporte y la durabilidad cuando llueve. ## Preguntas más frecuentes ¿Es seguro correr cuando llueve? Ya sea que llovizne o llueva a cántaros, correr en los días de lluvia es seguro si se usan la ropa y el calzado adecuados. Cuando llueve, el suelo es resbaladizo, por lo que es importante tener un calzado con buena tracción para evitar caerse. Es aconsejable ajustar la ruta; por ejemplo, correr por una carretera en lugar de por una montaña irregular reduce el riesgo de resbalones. ¿Cómo limpiar el calzado después de correr con lluvia? 1\. Elimina la suciedad con un paño liso y una solución de [limpieza](https://www.nike.com/us/es/a/como-limpiar-calzado) suave. Lo mejor es mezclar agua tibia con una pequeña cantidad de detergente suave. 2\. Quita las agujetas y límpialas por separado con la misma solución. 3\. Utiliza una toalla seca de microfibra o un paño suave para eliminar toda la suciedad y humedad jabonosas que sea posible. 4\. Deja que el calzado se seque al aire a temperatura ambiente. ## Comprar calzado Nike para la lluvia [Ver todo](https://www.nike.com/us/es/w/condiciones-de-tiempo-humedo-calzado-jp1rzy7ok) - [ \ Nike Vomero 18 GORE-TEX \ Tenis de correr en pavimento impermeables con elementos de diseño reflectante - Hombre \ __$180__](https://www.nike.com/us/es/t/vomero-18-gore-tex-tenis-de-correr-en-pavimento-impermeables-con-elementos-de-diseno-reflectante-hombre-HzOmdRVa/HQ7001-002) - [ \ ACG Pegasus Trail GORE-TEX \ Tenis de trail running impermeables para hombre \ __$175__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-trail-running-impermeables-para-hombre-acg-pegasus-trail-gore-tex-T29yijhw/IQ1084-002) - [ \ ACG Pegasus Trail GORE-TEX \ Tenis de trail running impermeables para mujer \ __$175__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-trail-running-impermeables-para-mujer-acg-pegasus-trail-gore-tex-JR5QA6yA/IQ1394-200) - [ \ Nike Victory Pro 4 \ Tenis de golf (anchos) \ __$155__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-golf-anchos-nike-victory-pro-4-N2eIegYv/HM9220-001) - [ \ Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX \ Tenis de trail running impermeables para hombre \ __$144.97__ __$180__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-trail-running-impermeables-para-hombre-nike-pegasus-trail-5-gore-tex-Tqyf11TS/FQ0908-301) - [ \ Nike SFB Air Field Ukiah R GORE-TEX \ Botas tácticas \ __$215__](https://www.nike.com/us/es/t/botas-tacticas-nike-sfb-air-field-ukiah-r-gore-tex-m4Zpzk/FV0191-200) - [ \ Nike Victory Pro 4 \ Tenis de golf \ __$87.97__ __$155__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-golf-para-hombre-nike-victory-pro-4-N2eIegYv/FZ7611-002) - [ \ Jordan Spizike G \ Tenis de golf \ __$195__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-golf-jordan-spizike-g-MuMqV2Re/HQ4365-103) - [ \ Air Force 1 GORE-TEX Vibram \ Tenis para hombre \ __$112.97__ __$150__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-para-hombre-air-force-1-gore-tex-vibram-ASaVZlAr/HV5953-300) - [ \ Nike Air Max '95 G \ Tenis de golf \ __$142.97__ __$210__](https://www.nike.com/us/es/t/tenis-de-golf-nike-air-max-95-g-pqM06obj/HV4696-600) Publicado originalmente: 22 de octubre de 2021 Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - 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