已新增至購物車
已新增至願望清單
送禮送到所有人的心坎裡。
尺寸: 數量: x  
購物車內沒有商品
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
5K_D01.jpg

5K 無論你理想中的 5K 是跑得快、跑得開心,或只是想簡單完成,
此計畫都能以你想要的方式,助你做好征服跑道的準備。

Marathon_D02.png

所有跑者皆適用
以下每張卡片皆代表一套每週七天的訓練計畫。你可以根據喜好調整重複順序,
但是,請記得不要連續幾天進行速度跑及/或耐力跑,
同時,也請確實遵照建議的里程數。

速度

耐力

恢復

SocialIcons_V5.png

關注 NIKE 跑步