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加入暢跑行列的終極指南。

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在跑步世界裡,我們齊心合力,是因為我們有共同的信念:我們全都是天生跑者。
(沒錯,你也是。)
但我們並非打從開始就是如此。我們都是從新手跑者開始。然後經歷各種的跑步旅程,包括最初的、
充滿掙扎的、覺得「呃,這簡直爛透了」的,或是「哇賽,我竟然可以做到這樣」的。然後我們才會發現,
作為一個跑者,重點不僅僅是關於跑步這個行為, 而是我們每個人心中都有一個跑者的靈魂。
所以,Nike+ Run Club 在此領你進門,邁開步伐。與我們並肩奔馳。 你的心裡也許還有些恐懼,甚至懷疑和顧慮。在你跨越終點線前,
我們想先粉碎幾個在跑步初期常有的恐懼。



任何身形都可以是跑者
事實就是,只要你有身體,你就是個跑者, 就是這樣。不管你的身體屬於哪種類型,
你都無需質疑自己是否是個跑者。
沒有人會因為你是新手跑者而批評你 除非你脖子上掛了寫著「菜鳥」的超大標語,否則根本不會有人發現。
也許你自己會覺得顯而易見,但事實上,當別人看到你跑步時是不會批評你的。
更有可能發生的是:他們會被你所激勵。
不需要每天都跑才能進步 跑步必須持續才能進步,但也不要做得太過頭。恢復日跟訓練日同等重要。
所以放自己一兩天假是沒有關係的。
不需要等到自己進步了才能跟別人一起跑 別害怕跟別人一起跑步。事實上,越早開始相約朋友一起跑步越好。
結伴而行的跑者往往更強,即使彼此的程度或配速有所差異,都能互相激勵。
別忘了你還可以參加 NRC 的現場訓練。現在就找出在你附近的練跑團吧。

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但跑步之所以是最酷的休閒嗜好,還有很多原因。

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聽起來夠簡單了吧?