Trained Podcast：探索 Jonah Kest 靈活的瑜伽訓練方法
指導
這位踏遍全球的瑜伽教練以實用、通達的方式，接納並重新定義了他著名的家庭傳統。
上一次更新：2022年6月30日
2 分鐘閱讀時間
身兼 Nike Master Trainer 和瑜伽教練的 Jonah Kest，出生自類似美國瑜伽皇室的家族，他的父親和叔叔為摩登世代重塑傳統。但和我們多數人一樣，他在年輕時也很喜歡籃球運動。在本集的 Trained，Jonah 會和主持人 Ryan Flaherty 一起討論他重回瑜伽的心路歷程，以及他的運動熱情如何幫助他創造適合所有人的瑜伽風格。他還分享了為什麼持續比強度來得重要，以及瑜伽心態如何支持我們的日常生活。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Flaherty 會盡力為你提供協助。