及時收到你的禮物

在 12 月 12 日前訂購,就能在 12 月 24 日前收到。 選購 瞭解更多資訊

Trained Podcast:探索 Jonah Kest 靈活的瑜伽訓練方法

指導

這位踏遍全球的瑜伽教練以實用、通達的方式,接納並重新定義了他著名的家庭傳統。

上一次更新:January 7, 2021
Trained Podcast:Jonah Kest 暢談瑜伽、運動與家庭

身兼 Nike Master Trainer 和瑜伽教練的 Jonah Kest,出生自類似美國瑜伽皇室的家族,他的父親和叔叔為摩登世代重塑傳統。但和我們多數人一樣,他在年輕時也很喜歡籃球運動。在本集的 Trained,Jonah 會和主持人 Ryan Flaherty 一起討論他重回瑜伽的心路歷程,以及他的運動熱情如何幫助他創造適合所有人的瑜伽風格。他還分享了為什麼持續比強度來得重要,以及瑜伽心態如何支持我們的日常生活。

有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎?對來賓或探討主題有什麼建議嗎?寄送電子郵件至 trained@nike.com,Flaherty 會盡力為你提供協助。

相關精彩故事

能提升表現的最佳自我對話方法

指導

自我激勵,成就最佳表現

Trained Podcast:和 Simon Sinek 一起尋找自己的起心動念

指導

Trained Podcast:和 Simon Sinek 一起尋找自己的動機

Trained Podcast:Lebron 的每日運動例行訓練

指導

Trained Podcast:快來看看 LeBron 的日常訓練

透過 CrossFit 運動員 Chandler Smith 的心智訓練秘訣達成目標

指導

《Trained》Podcast:和 Chandler Smith 一起迎接任何挑戰

遇到挫折怎麼辦

指導

將挫折轉化成進步的原動力