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心態

Podcast:堅毅的心志、更強健的體魄

由 Ryan Flaherty 主持,來賓是 Headspace 共同創辦人 Andy Puddicombe。

出類拔萃的表現來自訓練,而非天生。Nike 的「Trained」Podcast 系列秉持這樣的想法,探討先進的全方位健身秘訣,幫助你成為更出色的訓練員和運動員。收聽來自訓練領域專家的見解,掌握最新的創新理念、分析和趨勢。

本集中,Headspace 的共同創辦人暨發言人 Andy Puddicombe 分享正念對訓練的重要性,以及就各種程度而言,為何良好的心態在締造巔峰表現時皆有關鍵的影響力。加入 Ryan Flaherty 與 Andy 的行列,聽聽他們暢談正面思考與正念冥想的不同之處,以及如何像鍛鍊肌肉般,強化我們的心志。

Trained Podcast:Andy Puddicombe

「這就像我們上健身房鍛鍊肌肉,肌肉變得更發達、更強壯,獲得的血液循環量也會增加。當我們坐下來靜心冥想時,大腦特定部位的血液循環量會增加,大腦皮層因此增厚,變得更強健,這個部位的活動力也會提高。」

Andy Puddicombe

Trained Podcast:Andy Puddicombe

加入 Nike Training Club

參考全球頂尖的專家和訓練員建議,保持活力充沛、身心健康。

Trained Podcast:Andy Puddicombe

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