Trained Podcast：與 Graham Betchart 一起專注和活在當下
指導
專門教導 NBA 出色球員培養敏捷思維的教練，針對在學校、工作或家庭方面提升表現提供了一些建議。
上一次更新：2021年4月8日
「Trained」Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。
有時在運動 (和生活) 中，我們都在擔心過去的五分鐘或還沒發生的事。但根據作家兼運動心理學家和心理表現教練 Graham Betchart 的觀點，我們專注當下的能力，才是偉大和優秀的關鍵差異；而他本人就曾訓練過 NBA 的優秀球員。在本集的《Trained》中，Betchart 會和 Nike 資深成效總監 Ryan Flaherty 一起探討，我們不僅能訓練身體的肌力、速度和敏捷度，也可以鍛鍊心智，讓自己一直保持在「立足當下」的狀態。他分享了可以專注自身的快速冥想技巧、透露至關重要的唯一指標，以及深入探討為什麼我們想成功就必須放棄求勝的原因。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Ryan 會盡力為你提供協助。