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Trained Podcast:與 Graham Betchart 一起專注和活在當下

專門教導 NBA 出色球員培養敏捷思維的教練,針對在學校、工作或家庭方面提升表現提供了一些建議。

運動心理學家 Graham Betchart 分享如何活在當下

「Trained」Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。

有時在運動 (和生活) 中,我們都在擔心過去的五分鐘或還沒發生的事。但根據作家兼運動心理學家和心理表現教練 Graham Betchart 的觀點,我們專注當下的能力,才是偉大和優秀的關鍵差異;而他本人就曾訓練過 NBA 的優秀球員。在本集的《Trained》中,Betchart 會和 Nike 資深成效總監 Ryan Flaherty 一起探討,我們不僅能訓練身體的肌力、速度和敏捷度,也可以鍛鍊心智,讓自己一直保持在「立足當下」的狀態。他分享了可以專注自身的快速冥想技巧、透露至關重要的唯一指標,以及深入探討為什麼我們想成功就必須放棄求勝的原因。

有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎?對來賓或探討主題有什麼建議嗎?寄送電子郵件至 trained@nike.com,Ryan 會盡力為你提供協助。

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