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利用動感播放清單,引爆熱血激情


Kirsty Godso 的建議

Kirsty Godso 的建議

動感音樂播放清單的威力

如何利用音樂,讓身心做好健身準備。

音樂具有強大的驅動力量,彷佛魔法開關,能讓平凡人瞬間擁有英雄般的鋼鐵意志。擔任 Nike Master Trainer 的 Kirsty Godso 大方分享個人秘訣,教你如何找出適合自己的激勵音樂,並分享更多獲取音樂新訊的管道。

長久以來,運動和音樂的關係往往密不可分,也因此不難理解為何聆聽動感音樂能使健身過程更帶勁。

但其實我也喜歡在還沒開始運動之前,就先用音樂激勵自己。起初也許是因為心情有些低落、感覺疲憊或純粹不想健身而意興闌珊,但在聽過幾分鐘的音樂之後,整個人會莫名振奮起來,接下來的一天都不同了。

每回一播放復古嘻哈舞曲,我的壞心情與瞌睡蟲就會立刻煙消雲散。好了,我開始熱血沸騰了。

動感音樂播放清單的威力

如何利用音樂,讓身心做好健身準備。

音樂具有強大的驅動力量,彷佛魔法開關,能讓平凡人瞬間擁有英雄般的鋼鐵意志。擔任 Nike Master Trainer 的 Kirsty Godso 大方分享個人秘訣,教你如何找出適合自己的激勵音樂,並分享更多獲取音樂新訊的管道。

長久以來,運動和音樂的關係往往密不可分,也因此不難理解為何聆聽動感音樂能使健身過程更帶勁。

但其實我也喜歡在還沒開始運動之前,就先用音樂激勵自己。起初也許是因為心情有些低落、感覺疲憊或純粹不想健身而意興闌珊,但在聽過幾分鐘的音樂之後,整個人會莫名振奮起來,接下來的一天都不同了。

每回一播放復古嘻哈舞曲,我的壞心情與瞌睡蟲就會立刻煙消雲散。好了,我開始熱血沸騰了。

動感音樂播放清單的威力

我會不斷留意最新的音樂動態,也有 DJ 朋友不時分享相關資訊給我。或許是這個原因,每回我將自己的健身影片上傳到網路社群時,總是收到許多詢問背景音樂的留言!

就某方面而言,我在幫助客戶找回動力時,其實也在消耗自身能量。好在有勁歌勁曲,能讓我恢復滿滿活力。

動感音樂播放清單的威力

我會不斷留意最新的音樂動態,也有 DJ 朋友不時分享相關資訊給我。或許是這個原因,每回我將自己的健身影片上傳到網路社群時,總是收到許多詢問背景音樂的留言!

就某方面而言,我在幫助客戶找回動力時,其實也在消耗自身能量。好在有勁歌勁曲,能讓我恢復滿滿活力。

動感音樂播放清單的威力

加入 Nike Training Club

參考全球頂尖的專家和訓練員建議,保持活力充沛、身心健康。

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