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Trained Podcast：與 Branden Collinsworth 一起體現自我
指導
瑜伽是對自我的探索。無論是運動或生活，Nike 訓練員告訴我們，為何專注於心流有助於發揮最佳表現。
上一次更新：2022年6月21日
2 分鐘閱讀時間
《Trained》Podcast 節目宗旨為探索先進的全方位健身秘訣。
身兼瑜伽老師和人體運動表現教練的 Branden Collinsworth，深諳發揮潛能的道理。透過運動旅程，他獲得了擺脫貧窮的恆心、攻讀常春藤盟校心理碩士學位的毅力，還有與自身連結的能力。現在，這位 Nike 訓練員向我們展示如何善用從瑜伽學到的技巧，超越自身的限制。在本集節目中，他與主持人 Jaclyn Byrer 一同探討為何瑜伽是運動表現中缺失的一環，還有它如何搭起內在與外在的橋樑。他也提供了一些簡單的步驟，讓流動成為每日的習慣。
「瑜伽不在於做得完美，而在於練習。你得練習，你得出席。我總說，練習一定有用，但要開始練習才行。」
Branden Collinsworth
Nike 訓練員兼 Warrior Retreats 創辦人
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Jaclyn 會盡力為你提供協助。