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《Trained》Podcast：與 Maria Wada 一起重新定義自己
指導
Maria Wada 不只是為了表現而運動。聆聽這位 Nike 瑜伽老師分享如何不再追求完美並專注在感受上。
上一次更新：2022年12月13日
2 分鐘閱讀時間
《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。
Nike 瑜伽老師過去只在乎追逐夢想。這也是為什麼她離開家鄉日本，到美國追尋並實現了成為職業舞者的夢。但在成功的面前，她瞭解到自己所做的犧牲不總是值得。在本集節目中，她向主持人 Jaclyn Byrer 分享她的練習如何幫助她與自己重新連結，並強化與他人的關係。她也告訴我們日本與美國文化如何形塑她的性格，以及每個人都可以放下自尊、完美主義和期待，在運動中找到滿足感。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Jaclyn 會盡力為你提供協助。
