《Trained》Podcast：和 Kelly Starrett 一起提升活動力
指導
難纏的疼痛又讓你受不了嗎？這位物理治療師提供的運動方法可能就是你所需的解痛秘方。
上一次更新：2022年8月4日
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《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。
成為運動好手不代表要拼命運動、舉得更重或跑得更快。物理治療博士 Kelly Starrett 表示，提升表現應從駕馭基本功開始。在本集節目中，這位 CrossFit 訓練員兼 The Ready State 共同創辦人與主持人 Jaclyn Byrer 暢談，告訴我們如何善用運動與活動力來打好穩固的健身基礎。他解釋這些基本技巧有助於預防傷害，並經常運用在運動健身等各領域。他也詳細說明無論有沒有上健身房，該如何保持健美。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Jaclyn 會盡力為你提供協助。