指導
家庭定格運動
Nike Training 的建議
你們家的誰定力最持久？透過這項有趣又有效的健身找出答案。
全家一起健身也可以很有趣，這項運動計畫的重點就為了趣味性而設計！召集家人，看看誰可以撐過每個「定格」動作而不失冷靜。
動作暫停！透過像深蹲和定格伏地挺身等定格動作凝聚家人，並做好準備，將注意力集中於心智與身體。當過程變成艱難時，請記住：家人會陪你一起定格與成長。
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