Trained Podcast:與 Reshaunda Thornton 一起增加對食物的熱愛

指導

「The Dietitian Against Diets」的節目主持人會擔任你和晚餐的諮商師,幫助你做出長期的改變。

上一次更新:2021年4月8日
營養師 Reshaunda Thornton 分享如何建立健康飲食習慣

「Trained」Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。

叛逆營養師 Reshaunda Thornton 表示我們和食物都有密不可分的關係。問題在於我們是否願意努力讓這段關係充滿快樂和可持續性,或者只滿足於繼續和每一餐吵架。在本集節目「Trained」中,營養專家及「The Dietitian Against Diets」主持人與 Nike 資深成效總監 Ryan Flaherty 一同坐下來討論我們和食物的關係是如何出了問題,以及能做些什麼幫助自己重回正軌。她深入談到人們訴諸限制飲食法的原因、為何這幾乎從來不可行,以及我們該如何轉念思考,用健康的餐點 (包括大盤玉米片) 獎勵自己,而不感到罪惡。

有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎?對來賓或探討主題有什麼建議嗎?寄送電子郵件至 trained@nike.com,Ryan 會盡力為你提供協助。

相關精彩故事

Nicole Snell 與我們分享獨自旅行的自我防禦之術

指導

《Trained》Podcast:和 Nicole Snell 一起防衛自我

跑者需要多少的飲水量

指導

跑者需要多少飲水量?

運動員如何吃才能發揮巔峰表現

指導

基礎:如何吃才能發揮巔峰表現

作家 Safiya Noble 分享如何在網路上找到實用解答

指導

Trained Podcast:與 Safiya Noble 一起在網路上搜尋答案

透過 CrossFit 運動員 Chandler Smith 的心智訓練秘訣達成目標

指導

《Trained》Podcast:和 Chandler Smith 一起迎接任何挑戰