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Trained Podcast:與 Reshaunda Thornton 一起增加對食物的熱愛

「The Dietitian Against Diets」的節目主持人會擔任你和晚餐的諮商師,幫助你做出長期的改變。

營養師 Reshaunda Thornton 分享如何建立健康飲食習慣

「Trained」Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。

叛逆營養師 Reshaunda Thornton 表示我們和食物都有密不可分的關係。問題在於我們是否願意努力讓這段關係充滿快樂和可持續性,或者只滿足於繼續和每一餐吵架。在本集節目「Trained」中,營養專家及「The Dietitian Against Diets」主持人與 Nike 資深成效總監 Ryan Flaherty 一同坐下來討論我們和食物的關係是如何出了問題,以及能做些什麼幫助自己重回正軌。她深入談到人們訴諸限制飲食法的原因、為何這幾乎從來不可行,以及我們該如何轉念思考,用健康的餐點 (包括大盤玉米片) 獎勵自己,而不感到罪惡。

有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎?對來賓或探討主題有什麼建議嗎?寄送電子郵件至 trained@nike.com,Ryan 會盡力為你提供協助。

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