《Trained》Podcast:和 Christina Maslach 博士一起對抗倦怠

指導

不要責怪自己,倦怠與環境息息相關。和 Christina Maslach 博士一起學習如何改善工作環境。

上一次更新:2021年10月21日
2 分鐘閱讀時間
Christina Maslach 博士說明何謂倦怠和避免方式

《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。

隨著工作量失控,加上勞工不一定能得到需要的支持,難怪「倦怠」已成為今日的流行語。加州大學柏克萊分校心理學教授 Christina Maslach 博士從事倦怠研究,是這個領域的先驅。在本集的《Trained》中,她向主持人 Jaclyn Byrer 解釋倦怠代表什麼,以及不代表什麼。她揭露了一些殘酷的事實,包括「心理健康日」可以做什麼,以及不能做什麼。但最重要的是,她為聽眾指點迷津,列出了通往健康工作環境的六條途徑。借助 Maslach 數十年的研究,我們都能學習如何改善工作環境。

「當你只關注人,即勞工出了什麼問題時,你就會完全忽略他們為何會有這樣的感受。」

Christina Maslach
博士,加州大學柏克萊分校心理系教授

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