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《Trained》Podcast:和 Monica Garrison 一起提升身心健康

指導

每個人都值得體會騎單車的樂趣。這個社群正在打破有色女性遇到的障礙,來聽聽他們怎麼說。

上一次更新:2022年11月9日
2 分鐘閱讀時間
「黑人女孩也愛騎自行車」創辦人 Monica Garrison 談騎單車的好處

《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。

2013 年,Monica Garrison 重新發現了騎單車的美好,並把它當作釋放壓力、保持體態和陪伴孩子的方法。她的身心得到了滋養,因而在同一年創立「黑人女孩也愛騎自行車」(Black Girls Do Bike, BGDB),激勵所有女性心連心,體驗騎單車的樂趣。她特別為有色女性開啟了大門,試圖解決健康不平等的問題。現在 BGDB 有超過一百個分會,使全世界的女性藉由對單車的熱情和回饋社會的精神,形成一個更緊密的社群。在本集節目中,主持人 Jaclyn Byrer 請到 Monica 和其他啟發人心的 BGDB 會員,談談她們在團體中的經驗和健康普及化的任務。

「我認為騎單車和生活中的很多事情都有關係,特別是照顧自己、積極進取,還有拿回主控權。」

Monica Garrison
「黑人女孩也愛騎自行車」創辦人兼執行總監

有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎?對來賓或探討主題有什麼建議嗎?寄送電子郵件至 trained@nike.com,Jaclyn 會盡力為你提供協助。

初始發布:2022年11月10日