SEPETE EKLENDİ
İstek Listesine EKLENDİ
Herkese uygun bir hediye verin.
Beden: Adet: @  
Sepetinizde ürün yok
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

KOŞU SONRASI 4 MUHTEŞEM SMOOTHIE "Koştuktan sonra iki saat içinde bir şey yemezsen güç toplama sürecin yavaşlayabilir ve
ertesi günkü performansın olumsuz etkilenebilir," diyor Nike
Performance Council üyesi, CSCS doktora mezunu, Precision Nutrition kurucusu
John Berardi [precisionnutrition.com]. En iyi sonuçları almak için
antrenmandan, özellikle de uzun ve/veya gerçekten zorlu koşulardan sonra
bir saat içinde dengeli bir yemek yemeye çalış. Bolca protein,
meyve ve/veya sebze, karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeren,
yapımı kolay bu smoothie'ler gibi besinler tüketmeye çalış. Miden bugün,
kasların yarın sana teşekkür edecek.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

DAHA USTACA KOŞ

Nasıl daha formda, hızlı
ve sağlıklı bir koşucu
olacağını öğren.

Nike+ Run Club ile bilgi
dağarcığını genişlet
ve daha fazla koş.

Koşuyla ilgili popüler (ve genelde
yanlış anlaşılan) konular
hakkında bilgi sahibi ol.

Koşuculara yönelik
beslenme tavsiyeleri
ve tariflerden ilham al.

Koşucu olarak kendini
geliştirmenin kolay yolları.

Sporcular ve seçkin NRC koşu
koçları tarafından tasarlanan
kapsamlı antrenmanları keşfet.