SEPETE EKLENDİ
İstek Listesine EKLENDİ
Herkese uygun bir hediye verin.
Beden: Adet: @  
Sepetinizde ürün yok

YERİNİ AL, HAZIRLAN, BAŞLA: 10 KOŞUDAN ALTINCISINI KOŞ

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

6. KOŞU:
GÜÇ TOPLAMA
HEDEFİ
BURADAKİ TEMEL AMAÇ, VÜCUDUNUN GÜÇ TOPLAMASINI SAĞLAMAKTIR.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Ancak iyi bir yokuş düz bir zeminde koşmanın kıymetini anlamanı sağlayabilir.
Şanslısın, bugün bir Güç Toplama Koşusu günü. Temponla biraz oynayacaksın,
ama temel hedefin vücuduna güç toplama fırsatı sunmak olacak.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

SENİ NELER BEKLİYOR? Yaptığın koşuların çoğu Güç Toplama Koşuları olacak. Çünkü her biri basit açık hava koşuları olan
bu koşular, son zorlu koşundan sonra güç toplamana yardımcı olurken sonraki koşu için dayanıklılığını
artıracak. Ayrıca bu özel koşu sayesinde mil değil, kilometre koşmaya alışacaksın.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

ANTRENMAN Nike+ Running uygulamanı KM'ye ayarla ve 3K mesafeli bir koşuya çık. İlk 1K için hafif bir
başlangıç yap, daha sonraki her bir kilometreyi öncekinden daha hızlı koşmaya çalış.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

İPUCU Başladığından daha hızlı bitirerek Güç Toplama Koşularını zorlaştır. İstatistiklerini
(her bir kilometreyi ne kadar hızlı koştuğunu) görmek için Nike+ Running uygulamanı yanlamasına aç.

NikeDigital_RN_RSG_Run6_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P8_tr.jpg

SIRADAKİ KOŞU: ÇILGINCA KOŞ Bazen yapabildiğin kadar sert, hızlı ve
serbest koşabilmek için içindeki
canavarı yönlendirmen gerekir.

İLGİLİ MAKALE: TÜM KOŞUCULARIN SPORCU OLMASI GEREKİR Sen sadece bir koşucu değilsin. Bir sporcusun. Çapraz antrenmanın,
neden Güç Toplama Gününden faydalanmanın harika bir
yolu olduğunu öğren.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Dünya çapında Nike+
Run Club topluluğuyla
koş ve antrenman yap.

En iyi koşu uygulamasıyla rotanı,
mesafeni, temponu ve
süreni takip et.

Nike Master Trainer'lar tarafından
oluşturulan 100'den fazla
antrenmanla daha ustaca
koş ve daha iyi antrenman yap.

BİZİMLE KOŞ

NIKE+ RUNNING UYGULAMASI

NIKE+ TRAINING CLUB