SEPETE EKLENDİ
İstek Listesine EKLENDİ
Herkese uygun bir hediye verin.
Beden: Adet: @  
Sepetinizde ürün yok

YERİNİ AL, HAZIRLAN, BAŞLA: FORMUNU BUL

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

FORMUNU
BUL
SANA UYGUN FORMU BUL.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P3.jpg

Şimdiye kadar birkaç farklı türde koşu yaptın. Artık formunun koşu deneyimini
nasıl etkileyeceğini düşünmeye başlama zamanı.
KENDİNİ SIKMADAN DİK DUR Koşucular gerilimi vücutlarının üst bölümünde tutmaya meyillidirler. Başını dik tutarak ileri doğru bak
(ancak patika bir yoldaki ağaç kökleri gibi zemindeki nesnelere dikkat et), kollarının doğal şekilde
sallanmasına izin ver ve omuzlarını kasma veya yumruklarını sıkma.
RAHAT KOŞMAK, HIZLI KOŞMAYI SAĞLAR Yüzünü, boynunu ve omuzlarını rahat bıraktığında, daha az enerji harcamış ve koşunun
sonunda gücünün tamamını tüketmemiş olursun. Rahat koşmak, hızlı koşmayı sağlar.
ÇOK GEVŞEK DE OLMA... Adımlarının tutarlı ve etkili olması gerekir. Doğru dengeyi bul. EN ÖNEMLİSİ, HIZLANMAK İÇİN FORMUNU DEĞİŞTİRMEN GEREKMEZ Vücudun benzersizdir. Bu nedenle, adımların doğal olarak kendine has olacak. Onu
kabullen. Genel bazı ipuçları olsa da, daha fazla koştukça ve güçlendikçe
formun da daha etkili hale gelecek.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P4.jpg

SIRADAKİ MAKALE: HIZINI DAHA DA HIZLI BUL Şimdiye kadar hızlı gitmeyi deneyimledin. Şimdi bunu bir tık
aşacağız. İşte hızını artırmana yardımcı olacak
bazı ipuçları.

İLGİLİ MAKALE: TEMEL KOŞU EKİPMANLARI Sahip olman gereken koşu ekipmanlarını ardındaki performans
yeniliklerini öğren. Böylece en iyi performansını gösterebilirsin.

YERİNİ AL, HAZIRLAN, BAŞLA: 10 KOŞU PLANI Koşunun birinci kuralı koşmaktır. Kulağa
oldukça kolay geliyor, değil mi?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Dünya çapında Nike+
Run Club topluluğuyla
koş ve antrenman yap.

En iyi koşu uygulamasıyla rotanı,
mesafeni, temponu ve
süreni takip et.

Nike Master Trainer'lar tarafından
oluşturulan 100'den fazla
antrenmanla daha ustaca
koş ve daha iyi antrenman yap.

BİZİMLE KOŞ

NIKE+ RUNNING UYGULAMASI

NIKE+ TRAINING CLUB