Yeni Çıktı: Nike App. Daha Fazla Bilgi

Oyun Zamanı Shake-Up ile Şenleniyor

Shake-Up bölümlerinde, profesyonel kaykaycı Sky Brown ve küçük kardeşi Ocean, çocuklara evde birlikte aktif kalmanın ne kadar kolay ve eğlenceli olduğunu gösteriyor. Nike'ın YouTube'daki PLAYlist serisinden ilham alan Shake-Up bölümleri, evde olan çocuklara yönelik oyun ve antrenmanların mükemmel birleşimini sunuyor.

Sunucularla Tanış

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Sky

Kaykay, Sörf ve Pek Çok Kaykay Numarası!! Yarışmalara BAYILIR, EĞLENCEDEN güç alır!! ✊ ⚡️

Sky, 12 yaşında profesyonel bir kaykaycı ve sörf tutkunu. Sky ayrıca, ABC'de yayınlanan Dancing with the Stars: Juniors'ın ilk sezonunu kazandı. Tüm bu başarıları bir yana Sky yine de normal bir çocuk. Hayat felsefesi ise şu: Cesur ve kuvvetli ol, eğlen ve sevdiğin şeyi yap!

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Ocean

Hem SÜPER KAHRAMAN hem de bir ROCK YILDIZI olmak istiyorum!! ⚡️🎸🔥🕺🏼
?
?🏼✊🏼 Sekiz yaşındaki Ocean, kaykay ve sörf yapmaya, bateri çalmaya ve ablasıyla takılmaya bayılıyor. Arada sırada kendine sahte dövmeler yapıyor, dans ediyor ve pek hoş kokmayan şeyler hakkında şakalar yapmaktan çekinmiyor.

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Sunucularla Tanış

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor
Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Sky

Kaykay, Sörf ve Pek Çok Kaykay Numarası!! Yarışmalara BAYILIR, EĞLENCEDEN güç alır!! ✊ ⚡️

Sky, 12 yaşında profesyonel bir kaykaycı ve sörf tutkunu. Sky ayrıca, ABC'de yayınlanan Dancing with the Stars: Juniors'ın ilk sezonunu kazandı. Tüm bu başarıları bir yana Sky yine de normal bir çocuk. Hayat felsefesi ise şu: Cesur ve kuvvetli ol, eğlen ve sevdiğin şeyi yap!

Ocean

Hem SÜPER KAHRAMAN hem de bir ROCK YILDIZI olmak istiyorum!! ⚡️🎸🔥🕺🏼
?
?🏼✊🏼 Sekiz yaşındaki Ocean, kaykay ve sörf yapmaya, bateri çalmaya ve ablasıyla takılmaya bayılıyor. Arada sırada kendine sahte dövmeler yapıyor, dans ediyor ve pek hoş kokmayan şeyler hakkında şakalar yapmaktan çekinmiyor.

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Aktivite Türleri

Shake-Up bölümlerinde lunge, mekik, şınav, burpee gibi klasik antrenmanlar ve çok daha fazlasını içeren oyunlar bulunur. Tek Ayak Üzerinde X O X, Plank Topu, Gülmenin Yasak Olduğu Lunge Egzersizi gibi oyunları oynarken tüm çocuklar, denge, koordinasyon ve kuvvetlerini artırır. Her videonun altındaki açıklamaya göz atarak videonun içeriğini ve çocukların hangi hareketleri yapacağını öğren.

En Yeni Bölümü İzle

Kuvvet • Denge

Bir Kart Seç…

Erişme yarışması için bir deste kart al. Ardından, yazı tura atarak burpee, dağcı tırmanışı gibi antrenman hareketlerini dene.

Diğer Bölümler

Esneme • Kuvvet • Denge

Hayal Gücü İstasyonu

En sevdiğin kişilere hayali olarak sarıl. Sonra dizlerini çekerek top sektirme hareketini dene ve yüksek tekme yarışmasında mücadele et. Tekmelerin yüksekliğini ölçmek için yapışkanlı not kağıdı veya kaleme ihtiyaç duyacaksın!

Kuvvet • Denge

Sakın Batırma!

Tek bacakla yapılan uçak hareketiyle dengeni kur. Ardından sörf performansına seviye atlatmana yardımcı olması için şınav çek. Son olarak Plank Topu oynamayı öğren. Küçük ve hafif bir top veya balona ve birkaç pipete ihtiyacın olacak.

Kuvvet • Denge

Kükre ve İyi Vakit Geçir

Lunge yaparken gülmemeye çalış! Ardından, Dağ Tırmanışçısı veya Dağ Aslanı (en iyi halı kaplı merdivenlerde yapılır) olarak yarış yap.

Bakiye

Ayna Ayna Söyle Bana

Tek ayak üzerinde dururken birbirlerinin hareketlerini taklit etmeye çalışan Sky ve Ocean'a katıl. Daha sonra Tek Ayak Üzerinde X O X oynayarak dengede durmayı dene. Son oyunu oynarken kalem ve kağıda ihtiyaç duyacaksın.

Çeviklik • Koordinasyon

Atıştırma Atağı!

Kafa, Omuzlar, Dizler ve Ayakkabı yarışmasında ayakkabıyı kapmak için yarış! Ardından, Sky'ın en sevdiği atıştırmalıklardan birini yapmayı öğren. Pirince, nori yosununa, umeboshi meyvesine veya küçük küçük kesilmiş sevdiğin ekşi bir atıştırmalığa, tuza ve streç filme ihtiyacın olacak.

Kuvvet • Denge

Ters Lunge C-B-A Hareketi

Sky ile en sevdiği kaykay parkına git. Ardından birkaç tur Taş, Kağıt, Makas, Mekik oyna ve ters lunge ABC egzersizini dene.

Esneme

Esne ve Kelime Türet

Y-T-W esneme egzersizinde harflerle kelimeler türet.

Kuvvet • Denge • Çeviklik

Duruşunu Koru!

Sky ve Ocean, hayal güçlerini kullanarak burpee hareketine bir yenilik getiriyor. Ardından yoga duruşunda göz kırpmama yarışmasıyla soğumaya geçiyorlar.

İlgili İçerik

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

Nike PLAYlist'e göz at

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

NTC ile tüm aileyi harekete geçir

Oyun Saati Shake-Up'larla Renkleniyor

En yeni ekipmanları edin

"Pek çoğunuz gibi ben ve kardeşim Ocean da evdeyiz ve aktif kalmak için farklı şeyler bulmaya çalışıyoruz. Bunun için harika fikirlerim var."

Sky Brown
Profesyonel Kaykaycı ve Nike Shake-Up Bölümlerinin Sunucusu