Trained Podcast'i: Jonah Kest'in Esnek Yoga Yaklaşımını Keşfet

Nike Master Trainer'ı ve yoga eğitmeni Jonah Kest'in Amerikan yoga hanedanından geldiğini söylemek yanlış olmaz. Babası ve amcası, yoga geleneğinin modern çağ için baştan şekillendirilmesine yardımcı oldu. Ancak çoğumuz gibi o da gençken basketbol oynamayı tercih etti. "Trained" serisinin bu bölümünde sunucu Ryan Flaherty'nin konuğu olan Jonah, mata nasıl geri döndüğünü ve sahip olduğu spor sevgisinin herkesin yapabileceği bir yoga stili oluşturmasına nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor. Ayrıca neden istikrarı yoğunluğun önünde tutmamız gerektiğini ve bu yoga zihin yapısının günlük hayatımızda bizi nasıl destekleyebileceğini paylaşıyor.

Zihin yapısı, hareket, beslenme, güç toplama veya uyku hakkında sorun mu var? Konuk veya konu önermek mi istiyorsun? Flaherty'e trained@nike.com adresinden e-posta gönder.