Rehberlik

Mango Smoothie

Hazırlayan: Nike Training

Kolay ve Sağlıklı Mango Smoothie Tarifi

Hazırlaması yalnızca 5 dakika süren bu kolay ve sağlıklı tarifi dene.

Evde kolayca yapabileceğin, sağlıklı bir atıştırmalık mı arıyorsun? Bu mango smoothie tarifi tam istediğin gibi. Bol besin maddesi içeren bu atıştırmalıkta tatlı mango olduğu için ekstra şeker koyman gerekmiyor. Afiyet olsun.

Besleyici, mükemmel atıştırmalık seçeneği. Bu mango smoothie vejetaryendir; kuru yemiş ve gluten içermez. 4 kişiliktir.

Malzemeler

01. 3 Bardak Yoğurt

02. 500 g Mango

03. 2 Muz

04. 2 Yemek Kaşığı Chia Tohumu

Hazırlanışı

Yoğurt, mango ve muzu homojen hale gelene kadar blenderden geçir. Karışımın çok koyu olduğunu düşünüyorsan biraz su ekle. Chia tohumlarını ekleyip karıştır ve servis et. Bol besin maddesi içeren mangonun doğal tatlı aromasını çok seviyoruz, o yüzden ekstra şeker eklemen gerekmez.

Bir Porsiyonun Besin Bilgileri

01. 277 Kalori

02. 58 g Karbonhidrat

03. 10 g Protein

04. 3 g Yağ

Buna benzeyen daha çok sağlıklı tarifi iş ortağımız Lifesum'da bulabilirsin.

Kolay ve Sağlıklı Mango Smoothie Tarifi

Nike Training Club'a Katıl

Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.

Kolay ve Sağlıklı Mango Smoothie Tarifi

Nike Training Club'a Katıl

Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.

İlgili Hikayeler

Beslenme Biçimini Değiştirecek Tek Soru

Rehberlik

Beslenme Biçimini Değiştirecek Tek Soru

Karpuzlu Güç Toplama Smoothie'si

Rehberlik

Karpuzlu Güç Toplama Smoothie'si

Çevrendekiler Yediklerini Etkiler

Rehberlik

Çevren Beslenmeni Nasıl Etkiler?

Kendini İyi Hissetmek ve Daha İyi Görünmek İçin Nasıl Beslenmelisin?

Rehberlik

Kendini İyi Hissetmek ve Daha İyi Görünmek İçin Nasıl Beslenmelisin?

Beslenme Düzenimde Daha Fazla Demire İhtiyacım Var Mı?

Rehberlik

Bu Mega Mineralin Eksikliğini Yaşıyor Olabilirsin