Beslenme

Taze Karides ve Pirinç Noodle

Hazırlayan: Nike Training

Karides ve Pirinç Noodle Tarifi

Bu kolay ve sağlıklı tarif, sadece 20 dakikada hazır olur. 4 kişiliktir.

Bu basit malzemeleri birleştirerek aroma ve protein açısından zengin, lezzetli bir karides ve pirinç noodle yemeği hazırlayabilirsin. Hem öğle hem akşam yemeği için idealdir!

Sağlıklı, hazırlaması kolay ve tabii ki lezzetli!

Malzemeler

480 g Temizlenmiş Çiğ Karides
200 g Pırasa
1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
380 g Ayıklanmış Edamame Fasulyesi
1 ⅔ Su Bardağı Az Yağlı Hindistan Cevizi Sütü
½ Su Bardağı Soya Sosu
1 ⅔ Su Bardağı Su
200 g Pirinç Noodle

Malzemeler

480 g Temizlenmiş Çiğ Karides
200 g Pırasa
15 mL Zeytinyağı
380 g Ayıklanmış Edamame Fasulyesi
400 mL Az Yağlı Hindistan Cevizi Sütü
120 mL Soya Sosu
400 mL Su
200 g Pirinç Noodle

Hazırlanışı

  1. Pırasayı ince ince doğra. Yağı bir tavaya koy ve orta-yüksek ateşte ısıt. Pırasaları ekle ve yumuşayana kadar pişir. Ardından karidesi ekle ve her bir tarafı bir-iki dakika pişir. Edamame fasulyelerini, Hindistan cevizi sütünü, soya sosunu ve suyu ekle.
  2. Karışımı hafif ateşte birkaç dakika pişir ve sonra bir kenara ayır. Bu esnada noodle'ı ambalajdaki talimatlara göre pişir ve süz. Bir kasede noodle ile karides karışımını birleştir ve servis et. Ekstra aroma katması için acı biber, kişniş ve misket limonu ekle.

Bir Porsiyonun Besin Bilgileri

693 Kalori
61 g Karbonhidrat
41 g Protein
32 g Yağ

Lifesum'dan Sağlıklı Tarifler.

Karides ve Pirinç Noodle Tarifi

Nike Training Club'a Katıl

Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.

Karides ve Pirinç Noodle Tarifi

Nike Training Club'a Katıl

Aktif ve sağlıklı kalmana yardımcı olacak birinci sınıf uzman ve trainer'larımıza eriş.

İlgili Hikayeler

Süper Sağlıklı Besin: Tatlı Patates Salatası

Rehberlik

Gıda İşlevsellikle Buluşuyor: Tatlı Patates Salatası

Neden ve Nasıl Göğüs Presi Yapmalısın?

Rehberlik

Neden ve Nasıl Göğüs Presi Yapmalısın?

Triceps Dip Hareketi Nasıl ve Neden Yapılmalıdır?

Rehberlik

Triceps Dip Hareketi Nasıl ve Neden Yapılmalıdır?

Çocuklarının Sağlıklı Beslenmesi İçin Ne Yapmalısın?

Rehberlik

Çocuklarının Sağlıklı Beslenmesi İçin Ne Yapmalısın?

İnsan Üstü Kuvvet

Rehberlik

İnsan Üstü Kuvvet