เพิ่มในรถเข็น
บันทึกไปยังรายการสินค้าที่ต้องการ
ให้ของขวัญที่เหมาะกับทุกคน
ไซส์: จำนวน: @  
คุณไม่มีรายการสินค้าในรถเข็น
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
HalfMarathon_D01.jpg

แผนการฝึกซ้อม แม้ระยะทางจะมีแค่ครึ่งเดียว แต่การแข่งขันนี้ยังคงต้องใช้ความทุ่มเทแบบสุดตัวที่คุณต้องมีทั้ง
ความเร็ว ความแข็งแรง และความกล้าในตัว เราจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการแข่ง

Marathon_D02.png

เรามีให้ครบแล้ว
การ์ดแต่ละใบด้านล่างแสดงถึงการออกกำลังกาย 1 แบบ ซึ่งมี 7 แบบต่อสัปดาห์ คุณปรับเปลี่ยน
ลำดับตามต้องการได้ แต่ต้องแน่ใจว่ายังไม่เริ่มการวิ่งเพื่อความเร็ว และ/หรือ
ความอดทนอย่างติดต่อกัน และวิ่งตามระยะทางที่แนะนำอย่างเคร่งครัด

ความเร็ว

ความอดทน

การฟื้นกำลัง

SocialIcons_V5.png

ติดตาม NIKE RUNNING