เพิ่มในรถเข็น
บันทึกไปยังรายการสินค้าที่ต้องการ
ให้ของขวัญที่เหมาะกับทุกคน
ไซส์: จำนวน: @  
คุณไม่มีรายการสินค้าในรถเข็น

NRC: เผยศักยภาพในการย่างก้าว

NRC_LP_Features_5race_tips_01.jpg
Print
Print

เผยศักยภาพในการย่างก้าว ดูวิดีโอการฝึกซ้อมของโค้ช John Smith

Print
Print

ท่าทางที่ดีขึ้นสำหรับนักวิ่งทุกคน ไม่ว่าคุณจะวิ่งครึ่งกิโลเมตร หรือฮาล์ฟมาราธอน โปรแกรมของโค้ช Smith จะ
ช่วยสร้างเสริมท่าทางของคุณโดยการพัฒนาความแข็งแกร่ง ความสมดุล และความคล่องตัว

ง่ายและได้รับการพิสูจน์มาแล้ว วิธีที่ไม่ยุ่งยากช่วยให้
มือใหม่เข้าใจได้ง่ายและเป็นที่นิยมในหมู่มือโปร

สร้างตั้งแต่หัวจรดเท้า ปรัชญาของโค้ช Smith คือการฝึก
นักกีฬาให้วิ่งด้วยทุกส่วนของร่างกาย

เหมาะกับการฝึกซ้อมของคุณ ใช้ออกกำลังกายคนเดียว หรือเพิ่ม
การฝึกเดี่ยวก่อนหรือหลังจากวิ่ง

Print
Print

แผนนี้ทำงานอย่างไร การฝึกซ้อมนี้เพิ่มประสิทธิภาพให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายทั้งหมดสี่ส่วน
พร้อมข้อมูลเชิงลึกว่าแต่ละส่วนสัมพันธ์กับท่าทางของนักวิ่งอย่างไรบ้าง

Print

เสริมท่าทางและ
เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจ

ทำหน้าที่เกี่ยวกับการทรงตัว
ควบคุม และความสมดุล

แหล่งในการสร้างพลัง
และระยะในการก้าว

ลำตัวส่วนบน

ลำตัว

ลำตัวช่วงล่าง

เท้า

รากฐานสำหรับการลงพื้น
และดีดตัวขึ้นทุกจังหวะ

Print

พร้อมเสมอเมื่อคุณต้องการ เผยศักยภาพในการย่างก้าวของคุณวันนี้ ดาวน์โหลดแผน แล้วใช้เครื่องมือ
ด้านล่างเพื่อช่วยให้คุณฝึกได้เต็มประสิทธิภาพ

0422_RN_SLP_P2.jpeg

รองเท้าที่ใช่สำหรับทุกการวิ่ง เราได้แบ่งรองเท้าของเราออกเป็น 3 ประเภท เพื่อช่วยให้คุณได้ประโยชน์จากการฝึกซ้อมมากที่สุด

วิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ

วิ่งเร็ว

วิ่งแบบสบายๆ

enGBStrip.jpeg
plans_11.jpg

รับแผนการฝึกซ้อม โปรแกรมการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งทุกระยะทาง ตั้งแต่มาราธอน ไปจนถึง 5 กม. รวมถึงการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณทำได้ดีขึ้น

สุดยอดแอพการวิ่ง ติดตามเส้นทาง ระยะทาง อัตราการก้าว เวลาของคุณ แล้วดูว่า คุณอยู่ในอันดับใดเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ของคุณด้วย Nike+ Running App

ฝึกซ้อมกับเรา ออกแรงในวันพักฟื้นสักหน่อยด้วยการออกกำลังกายที่เน้น HIT, โยคะและพิลาทีสใน Nike+ Training Club App

Loading