เพิ่มในรถเข็น
บันทึกไปยังรายการสินค้าที่ต้องการ
ให้ของขวัญที่เหมาะกับทุกคน
ไซส์: จำนวน: @  
คุณไม่มีรายการสินค้าในรถเข็น

READY SET GO: หักล้างความเชื่อผิดๆ ของนักวิ่ง

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

หักล้างความเชื่อผิดๆ
ของนักวิ่ง
เรามาดูกันว่าเรื่องใดเป็นเรื่องแต่งและเรื่องใดเป็นเรื่องจริง

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P3.jpg


คุณอาจจะเคยได้ยินเรื่องเพี้ยนๆ เกี่ยวกับการวิ่งมาบ้าง
ขอให้เราเป็นผู้ตัดสินให้ว่าเรื่องใดเป็นเรื่องแต่งและเรื่องใดเป็นเรื่องจริง


นักวิ่งที่จริงจังจะใส่เฉพาะกางเกงขาสั้นสุดๆ
ยิ่งสั้นก็ยิ่งมีสมาธิ แต่คุณไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อกล้ามและกางเกงวิ่งแข่งเพื่อจะเป็น
นักวิ่งตัวจริง การกวาดตามองไปที่แค็ตตาล็อกการวิ่งหรือตัวเลือกเครื่องแต่งกายของเราที่ Nike.com จะทำให้คุณเห็นว่ากีฬาประเภทนี้
ได้กลายมาเป็นสิ่งที่นักกีฬาทุกสไตล์เข้าถึงได้แล้ว
คุณต้องวิ่งอยู่กับที่ เมื่อติดสัญญาณไฟจราจร ท่าไม้ตายตอนต้อนเข้ามุมเหรอ บางคนชอบเคลื่อนที่อยู่ตลอด และนั่นเป็นความชอบส่วนบุคคล
แต่จะหยุดนิ่งระหว่างวิ่งก็ไม่เป็นไร และการหยุดจะไม่กระทบกับสถิติของคุณ Nike+ Running App ใหม่จะหยุดเมื่อคุณหยุด
คุณจึงไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะต้องรีบกดปุ่มหยุด
การวิ่งทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน ความจริงก็คือ ทุกอย่างล้วนเกิดขึ้นได้ แต่พยายามเตรียมตัวให้พร้อม หากคุณจะออกวิ่งไกล วางแผนเส้นทาง
ของคุณให้ผ่านห้องน้ำสาธารณะสักสองสามแห่ง หากคุณออกวิ่งในป่า อย่าคิดมากเมื่อคุณจำเป็นต้องปลดทุกข์
ในพุ่มไม้ข้างทาง นี่เป็นกีฬาที่ห้าวหาญนะ คุณรู้ใช่ไหม
ระยะทางคือสิ่งเดียวที่สำคัญ ไม่ต้องเครียดเรื่องระยะทางเป้าหมายที่คุณจะต้องไปให้ถึง ตัวเลขไม่ได้แสดงถึงคุณภาพของการออกกำลังกาย การวัดที่แท้จริง
ของการวิ่งคือความรู้สึกของคุณ และความพยายามที่คุณลงแรงไป
คุณควรกินคาร์โบไฮเดรตให้มากก่อนการแข่งขัน การกินให้ได้พลังงานเพียงพอ (และนอนหลับให้พอด้วย) นั้นสำคัญมากๆ ก่อนคุณจะเข้าสู่เส้นสตาร์ท แต่คุณไม่ถึงขั้นต้อง
จัดปาร์ตี้กินพาสต้า ยกเว้นคุณจะวิ่งในระยะมาราธอนหรือไกลกว่านั้น การกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
จะทำให้คุณวิ่งช้าลงในการวิ่งแข่งขันระยะที่สั้นกว่านั้นได้
นักวิ่งเป็นพวกสันโดษ จริงอยู่ที่การวิ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการหนีจากความสับสนวุ่นวายในชีวิตยุ่งเหยิงของคุณ แต่การวิ่งเป็นกีฬาทางสังคม เข้าร่วมชมรม
วิ่งหรือการแข่งขันสิ แล้วคุณจะเห็นว่าชุมชนการวิ่งน่ะคึกคักและเป็นที่นิยมขนาดไหน
นักวิ่งเป็นพวกเพี้ยนที่มีคำศัพท์ในหมู่นักวิ่งกันเอง
(แล้วทำไมต้องโบกมือด้วย)
เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่นๆ การวิ่งก็มีคำศัพท์เทคนิคเหมือนกัน เพียงดูที่ Running Lingo Guide ของเราเพื่อช่วยในเรื่องนั้น
บางครั้งนักวิ่งก็มักตื่นเต้นกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ (ฉันวิ่งห้าก้าววิ่งกับวิ่ง
เทมโปได้แล้ว ฮี๊ว!”) แต่เราไม่ได้มุ่งร้ายอะไร นักวิ่งก็แค่ชอบวิ่ง เหมือนเป็นวัฒนธรรมย่อยของเรา ตอนนี้คุณสามารถเริ่ม
แบ่งปันเรื่องราวการฝึกซ้อมของคุณได้ และครั้งต่อไปที่ออกวิ่ง อย่าลืมโบกมือตอบด้วยล่ะ
การวิ่งน่ะน่าเบื่อ นั่นไม่ใช่ความเชื่อด้วยซ้ำ นั่นน่ะข้อแก้ตัว ลองดูรายการที่ครอบคลุมเกี่ยวกับ เหตุผลที่การวิ่ง
ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง
ถ้าฉันสนุกสนาน ฉันก็ไม่ใช่นักวิ่งตัวจริง นี่อาจจะเป็นการเข้าใจผิดที่โชคร้ายที่สุด คนจำนวนมากมายคิดว่าการวิ่งต้องเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ และนักวิ่งที่
จริงจังเป็นคนประเภทที่ชอบความเจ็บปวดอย่างอธิบายไม่ได้ แต่การวิ่งควรจะสนุกนะ! หากคุณ
เริ่มอย่างถูกต้อง พัฒนาให้เป็นกิจวัตร หาเพื่อนวิ่ง หาจังหวะ และเริ่มเห็นความก้าวหน้า
คุณจะตกหลุมรัก

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P5.jpg

บทความถัดไป: ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการวิ่ง เข้าใจนวัตกรรมเรื่องประสิทธิภาพเบื้องหลังเหตุผลที่คุณควร
เลือกอุปกรณ์การวิ่งบางอย่าง เพื่อให้คุณไม่รู้สึกเคอะเขิน

บทความที่เกี่ยวข้อง: เปลี่ยนคำถามที่คุณสงสัยให้เป็นทุกคำตอบของการวิ่ง วิ่งอะไรกัน มาตอบ "คำถามที่พบบ่อย" ที่คุณอาจมีในฐานะ
ดารานักวิ่งหน้าใหม่ที่กำลังจะแจ้งเกิดกัน

READY SET GO: แผนการวิ่ง 10 ขั้นตอน กฎอันดับแรกของการวิ่งคือคุณต้องวิ่ง
ฟังดูง่ายใช่ไหมล่ะ

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

วิ่งและฝึกซ้อมไปกับชุมชน
Nike+ Run Club จากทั่วโลก

ติดตามเส้นทาง ระยะทาง อัตราการก้าว
และเวลาของคุณด้วยสุดยอดแอพการวิ่ง

วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ และฝึกซ้อมให้เก่ง
ขึ้นด้วยการออกกำลังกายกว่า 100 แบบจาก
เทรนเนอร์ระดับมาสเตอร์ของ Nike

มาวิ่งไปกับเรา

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB