เพิ่มในรถเข็น
บันทึกไปยังรายการสินค้าที่ต้องการ
ให้ของขวัญที่เหมาะกับทุกคน
ไซส์: จำนวน: @  
คุณไม่มีรายการสินค้าในรถเข็น

READY SET GO: การวิ่งขั้นที่ 4 จาก 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

การวิ่งขั้นที่ 4:
นักวาดแผนที่
คุณผ่านมาแล้วทั้งอัตราการก้าวและระยะทาง
ไม่ว่ามันจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร ตอนนี้ถึงเวลาออกเดินทางไกลกันแล้ว

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

ไม่ว่าจะ 1 หรือ 5 ไมล์ ความท้าทายก็เท่ากันหมด ไม่ช้าคุณจะพบว่า
(ถ้าคุณยังไม่พบซะก่อนนะ!) การวิ่งเป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะผลักดันตนเองให้ทำได้มากขึ้น
นานขึ้น และเร็วขึ้น สิ่งสำคัญก็คือสนุกสนานไปกับการวิ่ง

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

สิ่งที่คาดหวัง การออกกำลังกายออกแบบมาเพื่อแนะนำให้คุณรู้จักกับการวิ่งไกล โดยที่ไม่รู้สึกหวั่นเกรงไปกับระยะทาง
มองโลกในแง่ดี มีความคิดสร้างสรรค์เข้าไว้ แล้วทะยานไปที่เป้าหมายเลย

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

การออกกำลังกาย การวิ่งคือศิลปะ และวันนี้ คุณก็คือศิลปิน เป้าหมายหลักของคุณคือการไปให้นานกว่า (หรือไกลกว่า) ที่เคย
ไม่ต้องใส่ใจกับระยะทาง ใช้ Nike+ Running App เพื่อออกแบบเส้นทางที่สร้างสรรค์ ให้การวิ่งระยะไกล
ครั้งแรกของคุณกลายเป็นผลงานชิ้นเอกไว้แชร์กับเพื่อนๆ

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

เคล็ดลับ วางแผนเส้นทางให้เรียบง่ายเข้าไว้ ลองคิดดูว่า ช่องว่างระหว่างตึก ทางดิน หรือพื้นที่โล่งๆ ที่คุณจะได้พบเห็นในระหว่าง
ที่วิ่งนั้นจะให้อะไรกับคุณได้บ้าง และอย่าลืมสร้างปัจจัยในเส้นทางที่จะช่วยให้ศิลปะแห่งการวิ่งของคุณ
สมบูรณ์แบบ ด้วยเป้าหมายคือทำตามแผนที่วางไว้ให้สำเร็จโดยไม่หักโหมจนเกินไป (หรือวิ่งเพียงเพื่อมุ่ง
ให้ถึงเส้นชัย) คุณควรรู้สึกสบายๆ กับสเต็ปการวิ่งของคุณ เช่นเดียวกับครั้งที่ผ่านมา ไกลกว่าไม่ได้แปลว่าเร็วกว่า
หรือยากกว่า ก็แค่ไกลกว่าเท่านั้น

NikeDigital_RN_RSG_Run4_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run4_P7.jpg

วิ่งครั้งต่อไป:
อัพเลเวลขึ้นอีก
คุณมาถึงครึ่งทางแล้ว! จากนี้ไป แทบทุกสิ่งก็จะง่ายดายเหมือนวิ่งลงเขา
มีแต่ภูเขานั่นแหละที่คุณจะต้องพิชิตในการวิ่งครั้งนี้

บทความที่เกี่ยวข้อง: เปลี่ยนคำถามที่คุณสงสัยให้เป็นทุกคำ
ตอบของการวิ่ง
วิ่งอะไรกัน ในฐานะดาวดวงใหม่ในวงการวิ่งที่กำลังจะแจ้งเกิด
เรามาตอบ "คำถามที่พบบ่อย" ที่คุณอาจมีอยู่ในใจกัน

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

วิ่งและฝึกซ้อมไปกับชุมชน
Nike+ Run Club จากทั่วโลก

ติดตามเส้นทาง ระยะทาง อัตราการก้าว
และเวลาของคุณด้วยสุดยอดแอพการวิ่ง

วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ และฝึกซ้อมให้เก่ง
ขึ้นด้วยการออกกำลังกายกว่า 100 แบบจาก
เทรนเนอร์ระดับมาสเตอร์ของ Nike

มาวิ่งไปกับเรา

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading