เพิ่มในรถเข็น
บันทึกไปยังรายการสินค้าที่ต้องการ
ให้ของขวัญที่เหมาะกับทุกคน
ไซส์: จำนวน: @  
คุณไม่มีรายการสินค้าในรถเข็น

READY SET GO: นักวิ่งทุกคนต้องเป็นนักกีฬา

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

นักวิ่งทุกคนต้อง
เป็นนักกีฬา
คุณต้องออกกำลังกายเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P3.jpg

คุณวิ่งมาหกครั้งแล้ว (อูย...) แต่รู้อะไรไหม คุณไม่ได้เป็นแค่นักวิ่ง คุณเป็นนักกีฬา
การฝึกแบบครอสเทรนนิ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้ประโยชน์จากวันฟื้นกำลัง
คุณต้องทำมากกว่าการวิ่ง เพื่อให้วิ่งได้ดีขึ้น ตั้งแต่การสร้างลำตัวที่แข็งแกร่ง จนถึงการเพิ่มความแข็งแกร่งของขาสำหรับก้าวที่ยาว การฝึกแบบผสมผสานจะช่วยให้
คุณวิ่งได้ดีขึ้น เราใช้การออกกำลังกาย Nike+ Training Club เพื่อให้คุณเป็นนักวิ่งที่แข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น เรา
แนะนำให้ออกกำลังกายด้วย NTC App ในวันฟื้นกำลัง หรือใช้การออกกำลังกายเพื่อเสริมการวิ่งของคุณ
นี่คือการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้น เพื่อสร้างกำลัง: FRESH HIT การฝึกซ้อมความเข้มข้นสูงเบื้องต้นที่มีการเคลื่อนไหวซึ่งท้าทายทุกส่วนของร่างกาย การออกกำลังกาย CARDIO HUSTLE เพิ่มความว่องไวในการตอบสนองและสร้างความเพรียวกระชับให้กล้ามเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังและฝึกการทรงตัว ลองฝึกเพื่อความยืดหยุ่น: การออกกำลังกาย RUN READY YOGA ก้มตัวลง หายใจ และค้นพบจังหวะของคุณด้วยโปรแกรม 6 นาทีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะเพื่อเสริมการวิ่งของคุณ
คุณจะทำก่อน หรือหลังการออกกำลังกายก็ได้
การออกกำลังกาย YOGA READY ลื่นไหลไปตามจังหวะ และเรียนรู้ท่าและเทคนิคไปกับโยคะเบื้องต้นที่สงบนิ่ง สำหรับลำตัวที่แข็งแกร่งขึ้น: การออกกำลังกาย CORE STABILITY มุ่งเน้นไปที่ลำตัวของคุณ และเพิ่มความแข็งแรงให้กลุ่มกล้ามเนื้อที่สนับสนุนข้อต่อสะโพก
ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงให้การก้าววิ่งของคุณ
ABS AND ARMS WORKOUT การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงนี้รวมท่าออกกำลังกายที่ใช้กับกลุ่มกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน
และส่วนล่าง ขณะที่กระตุ้นลำตัวอย่างต่อเนื่อง

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P5.jpg

บทความถักไป:
เปลี่ยนคำถามที่คุณสงสัยให้เป็นทุกคำตอบของการวิ่ง
วิ่งอะไรกัน มาตอบ "คำถามที่พบบ่อย" ที่คุณอาจมีในฐานะ
ดารานักวิ่งหน้าใหม่ที่กำลังจะแจ้งเกิดกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง: ค้นหาความเร็วที่เหนือกว่า ตอนนี้คุณได้ทดลองการวิ่งให้เร็วแล้ว ถึงเวลายกระดับการวิ่งขึ้นอีก
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณทำความเร็วได้ตามต้องการ

READY SET GO: แผนการวิ่ง 10 ขั้นตอน กฎอันดับแรกของการวิ่งคือคุณต้องวิ่ง
ฟังดูง่ายใช่ไหมล่ะ

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

วิ่งและฝึกซ้อมไปกับชุมชน
Nike+ Run Club จากทั่วโลก

ติดตามเส้นทาง ระยะทาง อัตราการก้าว
และเวลาของคุณด้วยสุดยอดแอพการวิ่ง

วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพ และฝึกซ้อมให้เก่ง
ขึ้นด้วยการออกกำลังกายกว่า 100 แบบจาก
เทรนเนอร์ระดับมาสเตอร์ของ Nike

มาวิ่งไปกับเรา

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB