ทุกเรื่องราว

ฮอร์โมนรีแลกซินและปัจจัยการตั้งครรภ์อื่นๆ ส่งผลต่อการทรงตัวของคุณอย่างไร

นี่ล่ะ Nike (M)

เคล็ดลับการเทรนนิ่งขณะตั้งครรภ์และทรงตัวลำบาก

ฮอร์โมนรีแลกซินเป็นแค่หนึ่งในตัวการที่มักสันนิษฐานกันว่าอยู่เบื้องหลังความรู้สึกไม่มั่นคง มาเรียนรู้วิธีออกกำลังกายแม้ต้องเจอกับปัญหานี้และเรื่องอื่นๆ เพื่อการเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจตลอด 9 เดือนกว่า

การแยกของกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัวคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

นี่ล่ะ Nike (M)

แกนกลางลำตัวของแทบทุกคนที่ตั้งครรภ์ต้องเจอกับสิ่งนี้

กล้ามเนื้อหน้าท้องคุณคงแยกออกจากกัน แต่ก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรหรอก (จริงๆ นะ!) สิ่งที่คุณควรรู้คือวิธีการรักษาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวในช่วงเวลานี้

คุณควรกินอะไรและกินอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์

นี่ล่ะ Nike (M)

"กฎ" ใหม่ของการกินขณะตั้งครรภ์

คุณไม่จำเป็นต้องนั่งเสิร์ชกูเกิลให้วุ่นวายเพื่อหาคำตอบว่าควรกินอะไรและอย่างไร โภชนาการก่อนคลอดไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเช่นนั้น และผู้เชี่ยวชาญของเราก็พร้อมช่วยคุณแล้ว

4 การเปลี่ยนแปลงสุดพิศวงในร่างกายคุณระหว่างการตั้งครรภ์

นี่ล่ะ Nike (M)

4 เรื่องเหลือเชื่อที่ร่างกายทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

บอกเลยว่าร่างกายทำสิ่งที่น่าเหลือเชื่อมากมายเพื่อให้คุณและลูกน้อยแข็งแรงเสมอ อ่านบทความนี้ได้ทุกเมื่อเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณน่ะเจ๋ง

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ โดยสูตินรีแพทย์

นี่ล่ะ Nike (M)

วิธีออกกำลังกายขณะเตรียมตั้งครรภ์ฉบับเข้าใจง่าย

อยากเข้าใจให้กระจ่างว่าควรปรับวิธีออกกำลังกายในช่วงเวลานี้อย่างไรใช่ไหม นี่คือคำตอบจากงานวิจัยชั้นนำและผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ระดับท็อป

วิธีฝึกการรู้สึกขอบคุณและการผ่อนปรน โดย Tunde Oyeneyin

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: พูดคุยเรื่องความรู้สึกขอบคุณกับ Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin เชื่อว่าไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้ นักกีฬา Nike ครูสอนปั่นจักรยาน อดีตช่างแต่งหน้า และนักเขียนคนนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไม

วิธีหยุดการผัดเวลาเข้านอนเพื่อชดเชย จากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

การโค้ช

หยุดผัดเวลานอนให้ได้เสียที

ความจริงที่แสนเจ็บปวดคือแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าการนอนดึกเพื่อการผ่อนคลายจะเป็นการให้รางวัลตัวเอง แต่คุณกำลังบ่อนทำลายความฝันของการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงที่ตัวเองตั้งใจไว้...

ไม่เคยหยุดสร้างแรงบันดาลใจ: ปฏิวัติการโฆษณา

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดสร้างแรงบันดาลใจ

Nike ก่อร่างขึ้นจากความโด่งดังของการโฆษณามากพอๆ กับความล้ำนวัตกรรมของสินค้า แนวทางในการโฆษณาของแบรนด์เรียกว่าเป็นการปฏิวัติวงการเลยก็ว่าได้ มาเข้าสู่โลกแห่งโฆษณาที่สร้างความประทับใจให้เรา...

ไม่เคยหยุดจินตนาการ: พลังแห่ง Air

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดจินตนาการ

เปิดเผยเรื่องราวเบื้องหลัง ช่วงเวลาที่น่าประหลาดใจ และการตัดสินใจอันอาจหาญที่ช่วยให้ Air ก้าวข้ามวัฒนธรรมไม่ว่าจะต้องเจอกับอุปสรรคอะไร และได้รับแรงบันดาลใจในการสร้าง Air...

ไม่เคยหยุดแหวกขนบ: Waffle Mindset

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดแหวกขนบ

ค้นพบตำนานของ Waffle Racer การพัฒนาครั้งใหญ่ซึ่งได้แรงบันดาลใจจากมื้อเช้าที่เปลี่ยนอนาคตของการวิ่งและนวัตกรรมไปตลอดกาล...

ไม่เคยหยุดทลายกำแพง: ตำนานแห่ง Joan Benoit Samuelson

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดทลายกำแพง

Joan Benoit Samuelson ผู้คว้าชัยชนะอันเหลือเชื่อจากการแข่งมาราธอนในปี 1984 ได้ทำลายความเชื่อของคนทั้งโลกที่มีต่อความสามารถของนักกีฬาผู้หญิง...

ทำไมคุณถึงต้องการคู่ฝึกที่พึ่งพาได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การโค้ช

หาคู่ฝึกที่พึ่งพาได้ให้กับตัวเอง

มีเป้าใหญ่ๆ สักข้อสองข้อใช่ไหม พบคำตอบว่าทำไมการมีเพื่อนคู่หูคือเคล็ดลับความสำเร็จแบบก้าวกระโดด

คำแนะนำจากประสบการณ์ในการออกกำลังกายของอดีตนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: 50 ปีแห่ง Nike | 10 ฤดูกาลแห่งแรงบันดาลใจ

หัวใจสำคัญของ Trained คือการยกระดับการออกกำลังกายผ่านมุมมอง 5 ด้าน เราคัดสรรคำแนะนำเก่าๆ ในการพัฒนาร่างกายและจิตใจมาแล้ว

5 เคล็ดลับในการจัดการความอยากอาหาร โดยอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

จัดการความอยากอย่างมืออาชีพ

บทความนี้ไม่ได้บอกให้ "เลิกกินของหวานหรือของเค็ม" แต่บอกให้ "เรียนรู้วิธีการหักห้ามใจและบรรลุตามเป้าหมายการกินให้เป็นประโยชน์อยู่เสมอ"

ไม่เคยหยุดทิ้งร่องรอยความสำเร็จ: Swoosh

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดทิ้งร่องรอยความสำเร็จ

เนื่องในโอกาสเฉลิมฉลองครบรอบ 50 ปีโลโก้ไอคอนิกของ Nike เราได้มองย้อนกลับไปถึงความเป็นมาและรูปร่างหน้าตาของโลโก้ ซึ่งตอนแรกไม่ได้มีความยิ่งใหญ่อย่างที่ใครหลายคนคิด

วิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้กับตนเอง

การโค้ช

อย่าหมดแรงจูงใจ

หากคุณหมดไฟที่จะลุกขึ้นทำอะไร กลยุทธ์ทางจิตวิทยาในการเพิ่มประสิทธิภาพเหล่านี้จะช่วยคุณปลุกความเป็นตัวเองขึ้นมาอีกครั้งอย่างรวดเร็ว

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อกีฬาได้อย่างไร มุมมองจากนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: มุ่งสู่อนาคตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมยิ่งขึ้น

M. Sanjayan นักชีววิทยาและ Joan Benoit Samuelson นักวิ่งมาราธอน อธิบายผลกระทบที่สภาพภูมิอากาศมีต่อกีฬาตั้งแต่อดีต ปัจจุบัน ไปจนถึงอนาคต

ภารกิจด้านโลจิสติกส์ย้อนกลับของ Nike เพื่อช่วยรักษารองเท้านับล้านคู่

นวัตกรรม

ภารกิจกู้ภัย: โลจิสติกส์ย้อนกลับช่วยชีวิตรองเท้านับล้านคู่ได้อย่างไร

โปรแกรมรีเฟอร์บิชของ Nike จะคืนชีวิตใหม่ให้กับสนีกเกอร์ที่เคยถูกทิ้ง

ทุกเรื่องราว

ฮอร์โมนรีแลกซินและปัจจัยการตั้งครรภ์อื่นๆ ส่งผลต่อการทรงตัวของคุณอย่างไร

นี่ล่ะ Nike (M)

เคล็ดลับการเทรนนิ่งขณะตั้งครรภ์และทรงตัวลำบาก

ฮอร์โมนรีแลกซินเป็นแค่หนึ่งในตัวการที่มักสันนิษฐานกันว่าอยู่เบื้องหลังความรู้สึกไม่มั่นคง มาเรียนรู้วิธีออกกำลังกายแม้ต้องเจอกับปัญหานี้และเรื่องอื่นๆ เพื่อการเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจตลอด 9 เดือนกว่า

การแยกของกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัวคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

นี่ล่ะ Nike (M)

แกนกลางลำตัวของแทบทุกคนที่ตั้งครรภ์ต้องเจอกับสิ่งนี้

กล้ามเนื้อหน้าท้องคุณคงแยกออกจากกัน แต่ก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรหรอก (จริงๆ นะ!) สิ่งที่คุณควรรู้คือวิธีการรักษาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวในช่วงเวลานี้

คุณควรกินอะไรและกินอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์

นี่ล่ะ Nike (M)

"กฎ" ใหม่ของการกินขณะตั้งครรภ์

คุณไม่จำเป็นต้องนั่งเสิร์ชกูเกิลให้วุ่นวายเพื่อหาคำตอบว่าควรกินอะไรและอย่างไร โภชนาการก่อนคลอดไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเช่นนั้น และผู้เชี่ยวชาญของเราก็พร้อมช่วยคุณแล้ว

4 การเปลี่ยนแปลงสุดพิศวงในร่างกายคุณระหว่างการตั้งครรภ์

นี่ล่ะ Nike (M)

4 เรื่องเหลือเชื่อที่ร่างกายทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

บอกเลยว่าร่างกายทำสิ่งที่น่าเหลือเชื่อมากมายเพื่อให้คุณและลูกน้อยแข็งแรงเสมอ อ่านบทความนี้ได้ทุกเมื่อเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณน่ะเจ๋ง

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ โดยสูตินรีแพทย์

นี่ล่ะ Nike (M)

วิธีออกกำลังกายขณะเตรียมตั้งครรภ์ฉบับเข้าใจง่าย

อยากเข้าใจให้กระจ่างว่าควรปรับวิธีออกกำลังกายในช่วงเวลานี้อย่างไรใช่ไหม นี่คือคำตอบจากงานวิจัยชั้นนำและผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ระดับท็อป

วิธีฝึกการรู้สึกขอบคุณและการผ่อนปรน โดย Tunde Oyeneyin

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: พูดคุยเรื่องความรู้สึกขอบคุณกับ Tunde Oyeneyin

Tunde Oyeneyin เชื่อว่าไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้ นักกีฬา Nike ครูสอนปั่นจักรยาน อดีตช่างแต่งหน้า และนักเขียนคนนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำไม

วิธีหยุดการผัดเวลาเข้านอนเพื่อชดเชย จากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

การโค้ช

หยุดผัดเวลานอนให้ได้เสียที

ความจริงที่แสนเจ็บปวดคือแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าการนอนดึกเพื่อการผ่อนคลายจะเป็นการให้รางวัลตัวเอง แต่คุณกำลังบ่อนทำลายความฝันของการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงที่ตัวเองตั้งใจไว้...

ไม่เคยหยุดสร้างแรงบันดาลใจ: ปฏิวัติการโฆษณา

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดสร้างแรงบันดาลใจ

Nike ก่อร่างขึ้นจากความโด่งดังของการโฆษณามากพอๆ กับความล้ำนวัตกรรมของสินค้า แนวทางในการโฆษณาของแบรนด์เรียกว่าเป็นการปฏิวัติวงการเลยก็ว่าได้ มาเข้าสู่โลกแห่งโฆษณาที่สร้างความประทับใจให้เรา...

ไม่เคยหยุดจินตนาการ: พลังแห่ง Air

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดจินตนาการ

เปิดเผยเรื่องราวเบื้องหลัง ช่วงเวลาที่น่าประหลาดใจ และการตัดสินใจอันอาจหาญที่ช่วยให้ Air ก้าวข้ามวัฒนธรรมไม่ว่าจะต้องเจอกับอุปสรรคอะไร และได้รับแรงบันดาลใจในการสร้าง Air...

ไม่เคยหยุดแหวกขนบ: Waffle Mindset

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดแหวกขนบ

ค้นพบตำนานของ Waffle Racer การพัฒนาครั้งใหญ่ซึ่งได้แรงบันดาลใจจากมื้อเช้าที่เปลี่ยนอนาคตของการวิ่งและนวัตกรรมไปตลอดกาล...

ไม่เคยหยุดทลายกำแพง: ตำนานแห่ง Joan Benoit Samuelson

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดทลายกำแพง

Joan Benoit Samuelson ผู้คว้าชัยชนะอันเหลือเชื่อจากการแข่งมาราธอนในปี 1984 ได้ทำลายความเชื่อของคนทั้งโลกที่มีต่อความสามารถของนักกีฬาผู้หญิง...

ทำไมคุณถึงต้องการคู่ฝึกที่พึ่งพาได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

การโค้ช

หาคู่ฝึกที่พึ่งพาได้ให้กับตัวเอง

มีเป้าใหญ่ๆ สักข้อสองข้อใช่ไหม พบคำตอบว่าทำไมการมีเพื่อนคู่หูคือเคล็ดลับความสำเร็จแบบก้าวกระโดด

คำแนะนำจากประสบการณ์ในการออกกำลังกายของอดีตนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: 50 ปีแห่ง Nike | 10 ฤดูกาลแห่งแรงบันดาลใจ

หัวใจสำคัญของ Trained คือการยกระดับการออกกำลังกายผ่านมุมมอง 5 ด้าน เราคัดสรรคำแนะนำเก่าๆ ในการพัฒนาร่างกายและจิตใจมาแล้ว

5 เคล็ดลับในการจัดการความอยากอาหาร โดยอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

จัดการความอยากอย่างมืออาชีพ

บทความนี้ไม่ได้บอกให้ "เลิกกินของหวานหรือของเค็ม" แต่บอกให้ "เรียนรู้วิธีการหักห้ามใจและบรรลุตามเป้าหมายการกินให้เป็นประโยชน์อยู่เสมอ"

ไม่เคยหยุดทิ้งร่องรอยความสำเร็จ: Swoosh

Department of Nike Archives

ไม่เคยหยุดทิ้งร่องรอยความสำเร็จ

เนื่องในโอกาสเฉลิมฉลองครบรอบ 50 ปีโลโก้ไอคอนิกของ Nike เราได้มองย้อนกลับไปถึงความเป็นมาและรูปร่างหน้าตาของโลโก้ ซึ่งตอนแรกไม่ได้มีความยิ่งใหญ่อย่างที่ใครหลายคนคิด

วิธีสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้กับตนเอง

การโค้ช

อย่าหมดแรงจูงใจ

หากคุณหมดไฟที่จะลุกขึ้นทำอะไร กลยุทธ์ทางจิตวิทยาในการเพิ่มประสิทธิภาพเหล่านี้จะช่วยคุณปลุกความเป็นตัวเองขึ้นมาอีกครั้งอย่างรวดเร็ว

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อกีฬาได้อย่างไร มุมมองจากนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: มุ่งสู่อนาคตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมยิ่งขึ้น

M. Sanjayan นักชีววิทยาและ Joan Benoit Samuelson นักวิ่งมาราธอน อธิบายผลกระทบที่สภาพภูมิอากาศมีต่อกีฬาตั้งแต่อดีต ปัจจุบัน ไปจนถึงอนาคต

ภารกิจด้านโลจิสติกส์ย้อนกลับของ Nike เพื่อช่วยรักษารองเท้านับล้านคู่

นวัตกรรม

ภารกิจกู้ภัย: โลจิสติกส์ย้อนกลับช่วยชีวิตรองเท้านับล้านคู่ได้อย่างไร

โปรแกรมรีเฟอร์บิชของ Nike จะคืนชีวิตใหม่ให้กับสนีกเกอร์ที่เคยถูกทิ้ง