[ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก](https://www.nike.com#skip-to-content)
- [](https://www.nike.com/th/jordan)
- [ค้นหาร้าน](https://www.nike.com/th/retail)
- [ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[ความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
- [สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
- [การจัดส่งและส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
- [การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
- [ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัว](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้งาน](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [ส่งข้อคิดเห็นให้เรา](https://www.nike.com#site-feedback)
- [เข้าร่วมกับเรา](https://www.nike.com/th/smachik)
- [ลงชื่อเข้าใช้](https://www.nike.com/th/register)
[](https://www.nike.com/th/)
- ใหม่และโดดเด่น
- ใหม่และโดดเด่น
- [สินค้าที่จะวางจำหน่าย](https://www.nike.com/th/w/new-upcoming-drops-k0gk)
- [สินค้ามาใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-3n82y)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/best-76m50)
- [ปฏิทินเปิดตัว SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
- [ออกแบบเองกับ Nike By You](https://www.nike.com/th/nike-by-you)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/jordan)
- [Kobe Bryant](https://www.nike.com/sg/w/kobe-pgd6)
- [LeBron James](https://www.nike.com/th/basketball/lebron-james)
- กำลังเป็นที่นิยม
- [ไอเท็มที่ขาดไม่ได้สำหรับการเดินทาง](https://www.nike.com/th/w/travel-collection-951k)
- [Just Do the Work](https://www.nike.com/th/w/nike-training-gym-58jtoz7yfb)
- [สีสันมากกว่า ก็วิ่งได้มากขึ้น](https://www.nike.com/th/w/running-shoes-1sytgz37v7jz7gee1z8nexhzy7ok)
- [สินค้าที่กำลังมาแรง](https://www.nike.com/th/w/trending-now-5fpm9)
- [คอลเลกชั่น 24.7](https://www.nike.com/th/w/247-collection-asi8j)
- [สีสันแห่งฤดูกาล](https://www.nike.com/sg/w/fresh-colors-a499l)
- [การวิ่งแบบย้อนยุค](https://www.nike.com/th/w/retro-running-8kemk)
- [ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/sg/running-shoe-finder)
- [Nike Mind](https://www.nike.com/sg/w/mind-game-avw)
- ซื้อสินค้าไอคอน
- [สินค้าไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/sportswear)
- [Air Force 1](https://www.nike.com/th/w/air-force-1-shoes-5sj3yzy7ok)
- [Air Jordan 1](https://www.nike.com/th/w/jordan-1-shoes-aj85gzy7ok)
- [Air Max](https://www.nike.com/th/w/air-max-shoes-a6d8hzy7ok)
- [Dunk](https://www.nike.com/th/w/nike-dunk-shoes-90aohzy7ok)
- [Cortez](https://www.nike.com/th/w/cortez-shoes-byfxzy7ok)
- [Blazer](https://www.nike.com/th/w/blazer-shoes-9gw3azy7ok)
- [Pegasus](https://www.nike.com/th/w/pegasus-shoes-8nexhzy7ok)
- [Vomero](https://www.nike.com/th/w/vomero-shoes-7gee1zy7ok)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/running)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/basketball)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/soccer)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/golf-23q9w)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/tennis)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/training)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/yoga-anrlj)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/skateboarding)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/trail-running-75jcn)
- [อุปกรณ์สำหรับทุกสภาวะ](https://www.nike.com/th/acg)
- [ผู้ชาย](https://www.nike.com/th/men)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-mens-3n82yznik1)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/mens-best-76m50znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-93bsdznik1)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/mens-shoes-nik1zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/mens-lifestyle-shoes-13jrmznik1zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-shoes-37eefznik1zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-shoes-37v7jznik1zy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-shoes-1gdj0znik1zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-shoes-3glsmznik1zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-shoes-58jtoznik1zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-shoes-ed1qznik1zy7ok)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-shoes-8mfrfznik1zy7ok)
- [รองเท้าแตะรัดส้นและแบบสวม](https://www.nike.com/th/w/mens-sandals-slides-fl76znik1)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/mens-nike-by-you-shoes-6ealhznik1zy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-trail-running-shoes-75jcnz93bsdznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-apparel-6ymx6znik1)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/mens-tops-t-shirts-9om13znik1)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/mens-shorts-38fphznik1)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/mens-pants-tights-2kq19znik1)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/mens-hoodies-pullovers-6riveznik1)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/mens-jackets-vests-50r7yznik1)
- [เสื้อแข่งและชุด](https://www.nike.com/th/w/mens-jerseys-3a41eznik1)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/mens-jordan-apparel-37eefz6ymx6znik1)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/mens-acg-apparel-6ymx6z93bsdznik1)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-running-37v7jznik1)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-basketball-3glsmznik1)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-soccer-1gdj0znik1)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/mens-golf-23q9wznik1)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/mens-tennis-ed1qznik1)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/mens-training-gym-58jtoznik1)
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/mens-yoga-anrljznik1)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/mens-skateboarding-8mfrfznik1)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/mens-trail-running-75jcnznik1)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-accessories-equipment-awwpwznik1)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/mens-bags-backpacks-9xy71znik1)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-socks-nik1zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/mens-headwear-31btsznik1)
- [ผู้หญิง](https://www.nike.com/th/women)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-womens-3n82yz5e1x6)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/womens-best-5e1x6z76m50)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-5e1x6z93bsd)
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/womens-shoes-5e1x6zy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/womens-lifestyle-shoes-13jrmz5e1x6zy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/womens-jordan-shoes-37eefz5e1x6zy7ok)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-shoes-37v7jz5e1x6zy7ok)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-shoes-58jtoz5e1x6zy7ok)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-shoes-5e1x6zed1qzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-shoes-1gdj0z5e1x6zy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-shoes-3glsmz5e1x6zy7ok)
- [รองเท้ารัดส้นและรองเท้าแตะ](https://www.nike.com/th/w/womens-sandals-slides-5e1x6zfl76)
- [Nike By You](https://www.nike.com/th/w/womens-nike-by-you-shoes-5e1x6z6ealhzy7ok)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-trail-running-shoes-5e1x6z75jcnz93bsdzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6)
- [สินค้าสำหรับการออกกำลังกาย](https://www.nike.com/th/w/womens-back-to-basics-5e1x6zkkjj)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/womens-tops-t-shirts-5e1x6z9om13)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/womens-sports-bras-40qgmz5e1x6)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/womens-pants-tights-2kq19z5e1x6)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/womens-shorts-38fphz5e1x6)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/womens-hoodies-pullovers-5e1x6z6rive)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/womens-jackets-vests-50r7yz5e1x6)
- [กระโปรงและเดรส](https://www.nike.com/th/w/womens-skirts-dresses-5e1x6z8y3qp)
- [ชุดปกปิดมิดชิด](https://www.nike.com/th/w/modest-wear-22fj5)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/womens-acg-apparel-5e1x6z6ymx6z93bsd)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [โยคะ](https://www.nike.com/th/w/womens-yoga-5e1x6zanrlj)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-running-37v7jz5e1x6)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/womens-training-gym-58jtoz5e1x6)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-basketball-3glsmz5e1x6)
- [เทนนิสและพิกเคิลบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-tennis-5e1x6zed1q)
- [กอล์ฟ](https://www.nike.com/th/w/womens-golf-23q9wz5e1x6)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/womens-soccer-1gdj0z5e1x6)
- [สเก็ตบอร์ด](https://www.nike.com/th/w/womens-skateboarding-5e1x6z8mfrf)
- [การวิ่งเทรล](https://www.nike.com/th/w/womens-trail-running-5e1x6z75jcn)
- อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-accessories-equipment-5e1x6zawwpw)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/womens-bags-backpacks-5e1x6z9xy71)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-socks-5e1x6zuwr3)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/womens-headwear-31btsz5e1x6)
- [เด็ก](https://www.nike.com/th/kids)
- สินค้าเด่น
- [สินค้าออกใหม่](https://www.nike.com/th/w/new-kids-3n82yzv4dh)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/kids-best-76m50zv4dh)
- [ต้อนรับ เปิดเทอม](https://www.nike.com/th/w/back-to-school-840ik)
- [ชุดสําหรับ เล่นกีฬา](https://www.nike.com/th/w/kids-gym-running-22fovzv4dh)
- [ชุดไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-13jrmzv4dh)
- [Nike x LEGO®](https://www.nike.com/th/lego)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-93bsdzv4dh)
- [Nike Teens](https://www.nike.com/th/teens)
- รองเท้า
- [รองเท้าทุกรุ่น](https://www.nike.com/th/w/kids-shoes-v4dhzy7ok)
- [ไลฟ์สไตล์](https://www.nike.com/th/w/kids-lifestyle-shoes-13jrmzv4dhzy7ok)
- [Jordan](https://www.nike.com/th/w/kids-jordan-shoes-37eefzv4dhzy7ok)
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-shoes-1gdj0zv4dhzy7ok)
- [Running](https://www.nike.com/th/w/kids-running-shoes-37v7jzv4dhzy7ok)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-shoes-3glsmzv4dhzy7ok)
- เสื้อผ้า
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-apparel-6ymx6zv4dh)
- [เสื้อและเสื้อยืด](https://www.nike.com/th/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh)
- [สปอร์ตบรา](https://www.nike.com/th/w/kids-sports-bras-40qgmzv4dh)
- [เสื้อมีฮู้ดและเสื้อวอร์ม](https://www.nike.com/th/w/kids-hoodies-pullovers-6rivezv4dh)
- [กางเกงขายาวและเลกกิ้ง](https://www.nike.com/th/w/kids-pants-tights-2kq19zv4dh)
- [กางเกงขาสั้น](https://www.nike.com/th/w/kids-shorts-38fphzv4dh)
- [เสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก](https://www.nike.com/th/w/kids-jackets-vests-50r7yzv4dh)
- [All Conditions Gear](https://www.nike.com/th/w/kids-acg-apparel-6ymx6z93bsdzv4dh)
- เด็กทุกวัย
- [เด็กโต (7 - 14 ปี)](https://www.nike.com/th/w/big-kids-agibjzv4dh)
- [เด็กเล็ก (4 - 7 ปี)](https://www.nike.com/th/w/little-kids-kids-6dacezv4dh)
- [ทารกและเด็กวัยหัดเดิน (0 - 4 ปี)](https://www.nike.com/th/w/baby-toddler-kids-2j488zv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-soccer-1gdj0zv4dh)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-running-37v7jzv4dh)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/kids-basketball-3glsmzv4dh)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/kids-training-gym-58jtozv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-accessories-equipment-awwpwzv4dh)
- [กระเป๋าและเป้สะพายหลัง](https://www.nike.com/th/w/kids-bags-backpacks-9xy71zv4dh)
- [ถุงเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-socks-uwr3zv4dh)
- [หมวกและอุปกรณ์สวมศีรษะ](https://www.nike.com/th/w/kids-hats-55olazv4dh)
- [ลดราคา](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- ลดราคา & ข้อเสนอพิเศษ
- [เลือกซื้อสินค้าลดราคาทั้งหมด](https://www.nike.com/th/w/sale-3yaep)
- [สินค้าขายดี](https://www.nike.com/th/w/sale-best-3yaepz76m50)
- [โอกาสสุดท้าย](https://www.nike.com/th/w/sale-low-inventory-3yaepz52uxv)
- [สินค้าผู้ชายลดราคา](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-3yaepznik1)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-shoes-3yaepznik1zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-apparel-3yaepz6ymx6znik1)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/mens-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwznik1)
- [สินค้าผู้หญิงลดราคา](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-3yaepz5e1x6)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-shoes-3yaepz5e1x6zy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-apparel-3yaepz5e1x6z6ymx6)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/womens-sale-accessories-equipment-3yaepz5e1x6zawwpw)
- [สินค้าเด็กลดราคา](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-3yaepzv4dh)
- [รองเท้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-shoes-3yaepzv4dhzy7ok)
- [เสื้อผ้า](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-apparel-3yaepz6ymx6zv4dh)
- [อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม](https://www.nike.com/th/w/kids-sale-accessories-equipment-3yaepzawwpwzv4dh)
- เลือกซื้อตามประเภทกีฬา
- [ฟุตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-soccer-1gdj0z3yaep)
- [วิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-running-37v7jz3yaep)
- [บาสเก็ตบอล](https://www.nike.com/th/w/sale-basketball-3glsmz3yaep)
- [ยิมและเทรนนิ่ง](https://www.nike.com/th/w/sale-training-gym-3yaepz58jto)
- [เทนนิส](https://www.nike.com/th/w/sale-tennis-3yaepzed1q)
- [SNKRS](https://www.nike.com/th/launch)
Cancel
ยกเลิก
คำค้นหายอดนิยม
[nikeskims](https://www.nike.com/th/w?q=nikeskims&vst=nikeskims)[pegasus plus 2](https://www.nike.com/th/w?q=pegasus%20plus%202&vst=pegasus%20plus%202)[air force 1](https://www.nike.com/th/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[vomero plus](https://www.nike.com/th/w?q=vomero%20plus&vst=vomero%20plus)[jordan](https://www.nike.com/th/w?q=jordan&vst=jordan)[acg](https://www.nike.com/th/w?q=acg&vst=acg)[dunk low](https://www.nike.com/th/w?q=dunk%20low&vst=dunk%20low)[vomero 5](https://www.nike.com/th/w?q=vomero%205&vst=vomero%205)
[](https://www.nike.com/th/favorites "รายการโปรด")[](https://www.nike.com/th/cart "รายการในตะกร้า: 0")
## แรงบันดาลใจ
- [ล่าสุด](https://www.nike.com/th/stories)
- [DNA](https://www.nike.com/th/stories/dna)
- [การโค้ช](https://www.nike.com/th/stories/coaching)
- [นักกีฬา\*](https://www.nike.com/th/stories/athletes)
- [ชุมชน](https://www.nike.com/th/stories/community)
- [วัฒนธรรม](https://www.nike.com/th/stories/culture)
- [นวัตกรรม](https://www.nike.com/th/stories/innovation)
- [เรื่องราวทั้งหมด](https://www.nike.com/th/stories/all)
แรงบันดาลใจ
# เปลี่ยนความท้อแท้เป็นพัฒนาการแบบก้าวกระโดด
##### การโค้ช
หากจู่ๆ คุณพบกับสิ่งที่ฉุดรั้งไม่ให้เดินหน้าไปสู่เป้าหมาย อย่าเพิ่งหัวเสีย ลองกัดฟันสู้สักตั้ง
อัพเดทล่าสุด: 1 มิถุนายน 2564
คุณคิดว่าในช่วงอายุหนึ่งตัวเองคงจะได้แต่งงาน แต่สุดท้ายกลับต้องได้เลิกกับแฟนที่คบหาดูใจกันมานาน คุณอุตส่าห์ฝึกซ้อมเพื่อจะลงแข่งวิ่งครั้งแรก แต่งานแข่งนั้นกลับถูกยกเลิก คุณพยายามกินวีแกนติดต่อกันให้ได้สองสัปดาห์ แต่สุดท้ายก็พังไม่เป็นท่าเพราะดันกินเบอร์ริโต้ถั่วไปครึ่งชิ้นแล้วเพิ่งรู้ว่ามีชีสอยู่ในนั้น
อุปสรรคที่เกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ก็ทำให้คุณกังวล ทุกข์ทรมาน และทำให้หมดเรี่ยวหมดแรงได้เหมือนกัน Carrie Jackson Cheadle โค้ชด้านประสิทธิภาพทางจิตและผู้เขียนหนังสือชื่อ “On Top of Your Game” และ “Rebound” กล่าว โดย Jackson Cheadle กล่าวเพิ่มเติมด้วยว่า เหตุผลที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะเวลาที่อะไรๆ ไม่เป็นไปตามคาด เรามักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้
Jehan Sparks, PhD นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรม ผู้ซึ่งเชี่ยวชาญในด้านทักษะการประเมินและการตัดสินใจจาก UCLA อธิบายว่า “เวลามีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นเพียงหนึ่งเรื่อง คุณก็พร้อมจะจมดิ่งไปกับความคิดในแง่ลบแล้ว” คุณจะไวต่อเรื่องอื่นๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องไม่ดีอีก คุณจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน คุณจะเก็บซ่อนความรู้สึกต่างๆ ไว้กับตัวเอง และนึกถึงแต่เรื่องร้ายๆ ในชั่วขณะนั้น ถ้าจะให้อธิบายสั้นๆ นี่คือ “ความกังวลใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าของคุณเอง” Sparks กล่าว
ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเลยด้วยซ้ำ Jackson Cheadle กล่าวว่า “คนที่รู้สึกเครียดจะไม่กลายเป็นคนที่เครียดง่าย จนกว่าพวกเขาเลือกที่จะคิดว่าตัวเองรับมือกับสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่ไม่ได้” นั่นหมายความว่าคุณสามารถควบคุมเรื่องนี้ได้ทั้งหมด อยู่ที่ว่าจะมองและจัดการกับอุปสรรคทางอารมณ์เหล่านั้นอย่างไร คุณทำได้แม้กระทั่งเปลี่ยนอุปสรรคเหล่านั้นเป็นแรงขับเคลื่อนที่พาคุณไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ลองมาดูวิธีการที่ว่านี้กัน
## “คนที่รู้สึกเครียดจะไม่กลายเป็นคนที่เครียดง่าย จนกว่าพวกเขาเลือกที่จะคิดว่าตัวเองรับมือกับสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่ไม่ได้”
__Carrie Jackson Cheadle__
โค้ชด้านประสิทธิภาพทางจิต
__1. ปล่อยใจให้รู้สึกอย่างเต็มที่__
“อย่าเศร้าไปเลยนะ” “อย่าปล่อยให้ความรู้สึกนี้ทำให้เธอหงุดหงิดสิ” เสียงในใจของคุณเป็นแบบนี้ใช่ไหม “เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต่อสู้กับความรู้สึกแรกเริ่มเมื่อพบเจอกับเหตุการณ์แย่ๆ แต่การที่คุณจำแนกความรู้สึกเหล่านั้นว่าเป็นความรู้สึก ‘แย่’ จะทำให้คุณกลับมารู้สึกดีขึ้นได้ช้าลง” Jackson Cheadle กล่าว “คุณควรปล่อยให้ตัวเองเข้าถึงความรู้สึกเหล่านั้นให้เต็มที่ แล้วคุณจะก้าวผ่านมันไปได้” เธอกล่าว
มีงานวิจัยชี้ให้เห็นด้วยว่า การที่เราจำแนกความรู้สึกได้อย่างถูกต้องแม่นยำจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นคืนอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ Jackson Cheadle กล่าวเพิ่ม ซึ่งนี่คือเหตุผลว่าทำไมเธอถึงแนะนำให้ลองเสิร์ชหา “คำที่ใช้บอกอารมณ์” ในเว็บไซต์ต่างๆ และเลือกเว็บที่มีคำบอกอารมณ์นี้ตั้งแต่ 50 คำขึ้นไป เพื่อใช้จัดการกับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้อย่างอยู่หมัด “แทนที่จะมัดรวมความรู้สึกต่างๆ ให้อยู่แค่ในหมวดใหญ่ๆ คือ ‘ดี’ กับ ‘แย่’ คุณสามารถคิดแยกย่อยไปได้ว่า ‘โอ้ย ตอนนี้ฉันรู้สึกท้อแท้ใจจัง’ หรือ ‘สิ่งที่ฉันรู้สึกตอนนี้คือความสิ้นหวัง’” การระบุให้ชี้ชัดว่าอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ เป็นอย่างไรและปล่อยให้ใจของคุณรู้สึกถึงอารมณ์นั้นจะช่วยให้คุณได้กลั่นกรองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เร็วกว่าเดิมด้วย เธออธิบาย
__2. ยอมรับและลงมือทำ__
หากคุณเคยแสดงตลกแบบด้นสด คุณคงจะรู้จักกฎ “ใช่ แล้วก็” ที่ไม่ว่าอะไรจะถูกหยิบยกขึ้นมาในฉาก คุณจะต้องรับมุกแล้วนำไปเล่นต่อให้ได้ โดย Jackson Cheadle กล่าวว่า “ถ้าคนอื่นพูดถึงมนุษย์ต่างดาวแล้วคุณพยายามจะฉีกไปเรื่องอื่น ทุกอย่างที่เล่นมาก็จะพังหมด” ซึ่งก็เหมือนกับการทำใจยอมรับความผิดหวัง ถ้าคุณปิดใจแล้วเอาแต่คิดว่า “มันต้องไม่เป็นแบบนี้สิ” คุณก็จะผิดหวังอยู่อย่างนั้น จงยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นและลองดูว่าจะทำอะไรต่อไปได้บ้าง วิธีนี้จะทำให้คุณพร้อมกลับไปลุยต่อได้อย่างเต็มร้อย
Sparks แนะนำว่าการนำเอาแนวคิดนี้ไปปรับใช้จะช่วยเสริมสร้างและหล่อเลี้ยงกรอบแนวคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) หรือก็คือความเชื่อที่ว่าเราสามารถเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ แทนที่จะเชื่อว่าความสามารถของตัวเองมีขีดจำกัด เช่น ถ้าคุณตกงาน ก็อย่าไปคิดว่าคุณไม่มีความสามารถในการทำงานด้านนั้น แต่ให้ลองหาวิธีที่จะช่วยเสริมสร้างทักษะต่างๆ แล้วลงมือทำในเวลาว่างที่จะมีมากขึ้น หรือถ้าคุณดันข้อเท้าพลิกหนึ่งสัปดาห์ก่อนจะเริ่มวิ่งตามแผนใหม่ที่วางไว้ แทนที่จะถอดใจไปเลย คุณก็ยังหันไปออกกำลังกายในรูปแบบที่ช่วยเสริมสร้างความสมดุลของร่างกายได้ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกลับไปวิ่งอีกครั้ง
การจัดระเบียบความคิดของตัวเองในลักษณะนี้ถือเป็นวิธีการที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งภายในได้ Sparks กล่าวเพิ่ม “คนที่ฮึดสู้บ่อยๆ มักจะประสบความสำเร็จ เพราะคนเหล่านี้มักจะฟื้นฟูความรู้สึกตัวเองได้รวดเร็วเมื่อเจอกับอุปสรรคต่างๆ และพวกเขาเลือกที่จะเรียนรู้จากประสบการณ์แย่ๆ”
__3. มองหาสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น__
มุมมองในแง่ร้ายก่อตัวและสะสมในใจได้ก็จริง แต่ความรู้สึกดีๆ ก็เกิดขึ้นและเพิ่มพูนในใจได้เช่นกัน “ถ้าคุณนึกถึงแต่เรื่องดีๆ ในชีวิตหรือเรื่องที่ทำให้คุณซาบซึ้งใจอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังเจอกับเรื่องแย่ๆ คุณก็จะเริ่มสังเกตเห็นเรื่องดีอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น” Sparks กล่าว การมองหาสิ่งดีๆ ที่คุณอาจนึกไม่ถึงในสถานการณ์ใหม่ที่ต้องพบเจอ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ความรู้สึกในแง่บวกคงอยู่ได้นาน ตัวอย่างเช่น ถ้าการแข่งวิ่งถูกยกเลิกไป แสดงว่าคุณมีโอกาสวิ่งแบบเวอร์ช่วลรันในเส้นทางที่ต้องการได้ หรือถ้าต้องย้ายเข้าไปอยู่บ้านหลังเดียวกับพ่อแม่ แสดงว่าคุณมีโอกาสได้เก็บเงินไว้สำหรับอพาร์ทเมนต์ที่ดี เธอกล่าวเสริม แนวคิดทั้งสองนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มแรงกระตุ้นให้คุณกลับไปลุยต่อและลุกขึ้นสู้ได้อีกครั้ง
Sparks กล่าวว่า สิ่งสำคัญคือการรอจังหวะที่จะนำเอาเทคนิคการคิดเหล่านี้ไปใช้ โดยจะต้องเป็นช่วงเวลาหลังจากที่คุณรับรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองอย่างเต็มที่แล้ว และก่อนที่จะมีแต่ความคิดในแง่ลบวนเวียนในหัว “ถ้าเริ่มเอามาใช้เร็วเกินไปก็อาจแย่กว่าเดิม เพราะแนวคิดเหล่านั้นไม่ใช่สิ่งที่เรารู้สึกจริงๆ” เธอกล่าว เพราะฉะนั้นให้จำไว้ว่า คุณจะต้องสังเกตอารมณ์ที่น่ารำคาญใจเหล่านี้ให้ได้ ก่อนที่จะเอาแนวคิดเป็นเหตุเป็นผลมาใช้แล้วมองหาแง่มุมดีๆ ที่จะช่วยดึงความรู้สึกของคุณไม่ให้จมปลัก
__4. ปรับเป้าหมายของคุณ__
ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นอะไร หากไขว้เขว้ไปจากเส้นทางสู่เป้าหมายนั้น คุณต้องลองปรับเปลี่ยนเป้าหมายใหม่ “สมองของคุณมักจะยึดติดกับความคาดหวังในตอนแรก” Jackson Cheadle กล่าว แม้ว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไปแล้ว “แต่ถ้าคุณยังไม่ยอมปรับเปลี่ยนเป้าหมายของตัวเอง คุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างที่ทำจะพังไม่เป็นท่า”
เธอกล่าวว่า วิธีการปรับเปลี่ยนที่คุณใช้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยากทำและสิ่งที่เป็นแรงผลักดันให้กับคุณ เช่น คุณอาจจะต้องเปลี่ยนกำหนดการต่างๆ ที่วางไว้ โดยตัดใจจากทริปที่จะไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ในปีนี้ เพื่อทริปที่เลิศกว่าเดิมในปีหน้า หรือคุณอาจจะต้องกำหนดแพลนว่าจะออกเดทอาทิตย์ละครั้ง แล้วยึดแพลนนี้ไว้เพื่อจะได้ตัดใจจากเรื่องเก่าๆ ได้ ซึ่งไม่ว่าคุณจะปรับเปลี่ยนเป้าหมายอย่างไร ส่วนที่จะต้องไม่ลืมก็คือการเขียนเป้าหมายใหม่พร้อมกับขั้นตอนที่จะลงมือทำแบบเป๊ะๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น Jackson Cheadle กล่าว วิธีการง่ายๆ นี้จะช่วยกระตุ้นให้สมองส่วนที่เน้นด้านการกระทำได้ทำงานมากขึ้น และช่วยเพิ่มโอกาสให้ทำสำเร็จได้มากขึ้นด้วย เธอกล่าว
แนวคิดข้อสุดท้ายที่จะช่วยเติมพลังใจให้คุณได้ก็คือ แม้ว่าในชั่วเวลาหนึ่ง สิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง แต่เรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นมาอีกโดยที่ไม่คาดคิดนั้นอาจส่งผลดีต่อการทำผลงานของคุณได้ นี่คือสภาวะที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกกันว่า “การเติบโตขึ้นจากความรู้สึกที่ย่ำแย่” (Post-Traumatic Growth) ในการศึกษาวิจัยปี 2019 ของ Kellogg School of Management แห่ง Northwestern University นักวิจัยได้ศึกษานักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งที่อายุงานยังไม่มากและต้องเผชิญกับความยากลำบากในช่วงแรกที่เริ่มทำงาน ซึ่ง 10 ปีให้หลัง นักวิจัยพบว่านักวิทยาศาสตร์กลุ่มนี้มีผลงานดีกว่าเพื่อนๆ ในระดับเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ โดยงานวิจัยที่นักวิทยาศาสตร์กลุ่มนี้ได้เผยแพร่ออกไปนั้นได้รับการอ้างอิงถึงมากกว่าและสร้างอิมแพ็คให้สาขาวิชาของตนเองได้มากกว่า ซึ่งทฤษฎีหนึ่งตามข้อมูลจาก Dashun Wang, PhD เจ้าของและผู้นำของงานวิจัยได้สรุปเอาไว้ว่า ประสบการณ์ที่ยากลำบากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งและความมุ่งมั่นตั้งใจได้ โดย Wang กล่าวว่า อาจเป็นเพราะช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น “นักวิทยาศาสตร์กลุ่มดังกล่าวจึงมีพัฒนาการจนกลายเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นได้”
และนี่คือแนวทางในการพลิกวิกฤตให้กลายเป็นโอกาสต่อตัวคุณ
เรื่องโดย Marissa Stephenson
ภาพประกอบโดย Davide Bonazzi
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านการฟื้นกำลัง รวมถึงทัศนคติ การเคลื่อนไหว โภชนาการ และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](https://www.nike.com/th/ntc-app)
## รับประโยชน์ที่มากขึ้น
เข้าแอพ Nike Training Club แล้วดูคำแนะนำที่รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้เลยทั้งในด้านการฟื้นกำลัง รวมถึงทัศนคติ การเคลื่อนไหว โภชนาการ และการนอนหลับ
[ลองใช้ NTC ได้แล้ววันนี้](https://smart.link/5deaab27fce3c)
เผยแพร่ครั้งแรก: 4 มกราคม 2564
แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
บริษัท
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
## แหล่งข้อมูล
[ค้นหาร้านค้า](https://www.nike.com/th/retail)
[ตัวค้นหารองเท้าวิ่ง](https://www.nike.com/th/running/shoe-finder)
[Nike Coaching](https://www.nike.com/th/coaching)
[สมัครเป็น Member](https://www.nike.com/th/register)
## ความช่วยเหลือ
[รับความช่วยเหลือ](https://www.nike.com/th/help)
[สถานะคำสั่งซื้อ](https://www.nike.com/th/orders)
[การส่งมอบ](https://www.nike.com/th/help/a/shipping-delivery-gs)
[การคืนสินค้า](https://www.nike.com/th/help/a/returns-policy-gs)
[ทางเลือกการชำระเงิน](https://www.nike.com/th/help/a/payment-options-gs)
[ติดต่อเรา](https://www.nike.com/th/help/#contact)
[บริษัท](http://about.nike.com/)
[เกี่ยวกับ Nike](http://about.nike.com/)
[ข่าวสาร](https://about.nike.com/th/newsroom)
[ร่วมงานกับเรา](https://careers.nike.com)
[ร่วมลงทุนกับเรา](http://investors.nike.com/)
[ความยั่งยืน](https://www.nike.com/th/sustainability)
[ผลกระทบ](https://about.nike.com/th/impact)
[แจ้งข้อกังวล](https://speakup.nike.com)
ไทย
- © 2026 Nike, Inc. สงวนลิขสิทธิ์
- คำแนะนำ
- [Nike Air Force 1](https://www.nike.com/th/air-force-1)
- [Nike Air Max](https://www.nike.com/th/air-max)
- [Nike FlyEase](https://www.nike.com/th/flyease)
- [Nike Free](https://www.nike.com/th/free)
- [Nike Pegasus](https://www.nike.com/th/running/runningzoom-pegasus-37)
- [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/th/running/vaporfly)
- [Nike Zoom Fly](https://www.nike.com/th/running/zoom-fly)
- [Nike ZoomX](https://www.nike.com/th/zoomx)
- [เงื่อนไขการขาย](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-th/)
- [ข้อกำหนดการใช้](https://agreementservice.svs.nike.com/th/th_th/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=TH&language=th&requestType=redirect)
- [นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Nike](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement/privacypolicy/th/TH/default/redirect)
- [การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว](https://www.nike.com/th/guest/settings/privacy)
## Africa
- [__Egypt__
\
English](https://www.nike.com/eg/)
- [__Morocco__
\
English](https://www.nike.com/ma/en/)
- [__Maroc__
\
Français](https://www.nike.com/ma/)
- [__South Africa__
\
English](https://www.nike.com/za/)
## Americas
- [__Argentina__
\
Español](https://www.nike.com.ar)
- [__Brasil__
\
Português](https://www.nike.com.br)
- [__Canada__
\
English](https://www.nike.com/ca/)
- [__Canada__
\
Français](https://www.nike.com/ca/fr/)
- [__Chile__
\
Español](https://www.nike.cl)
- [__Colombia__
\
Español](https://www.nike.com.co)
- [__México__
\
Español](https://www.nike.com/mx/)
- [__Peru__
\
Español](https://www.nike.com.pe)
- [__Puerto Rico__
\
Español](https://www.nike.com/pr/)
- [__United States__
\
English](https://www.nike.com)
- [__Estados Unidos__
\
Español](https://www.nike.com/us/es/)
- [__Uruguay__
\
Español](https://www.nike.com.uy)
- [__Latin America__
\
Español](https://www.nike.com/xl/)
## Asia Pacific
- [__Australia__
\
English](https://www.nike.com/au/)
- [__中国大陆__
\
简体中文](https://www.nike.com.cn/)
- [__Hong Kong__
\
English](https://www.nike.com.hk/)
- [__香港__
\
繁體中文](https://www.nike.com.hk/)
- [__India__
\
English](https://www.nike.in/)
- [__Indonesia__
\
English](https://www.nike.com/id/)
- [__Japan__
\
English](https://www.nike.com/jp/en/)
- [__日本__
\
日本語](https://www.nike.com/jp/)
- [__대한민국__
\
한국어](https://www.nike.com/kr/)
- [__Malaysia__
\
English](https://www.nike.com/my/)
- [__New Zealand__
\
English](https://www.nike.com/nz/)
- [__Philippines__
\
English](https://www.nike.com/ph/)
- [__Singapore__
\
English](https://www.nike.com/sg/)
- [__台灣__
\
繁體中文](https://www.nike.com/tw/)
- [__ไทย__
\
ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/)
- [__Vietnam__
\
English](https://www.nike.com/vn/)
## Europe
- [__Österreich__
\
Deutsch](https://www.nike.com/at/)
- [__Austria__
\
English](https://www.nike.com/at/en/)
- [__Belgien__
\
Deutsch](https://www.nike.com/be/de/)
- [__Belgium__
\
English](https://www.nike.com/be/en/)
- [__Belgique__
\
Français](https://www.nike.com/be/fr/)
- [__België__
\
Nederlands](https://www.nike.com/be/)
- [__Bulgaria__
\
English](https://www.nike.com/bg/)
- [__Croatia__
\
English](https://www.nike.com/hr/)
- [__Česká republika__
\
Čeština](https://www.nike.com/cz/)
- [__Czech Republic__
\
English](https://www.nike.com/cz/en/)
- [__Danmark__
\
Dansk](https://www.nike.com/dk/)
- [__Denmark__
\
English](https://www.nike.com/dk/en/)
- [__Finland__
\
English](https://www.nike.com/fi/)
- [__France__
\
Français](https://www.nike.com/fr/)
- [__Deutschland__
\
Deutsch](https://www.nike.com/de/)
- [__Ελλάδα__
\
ελληνικά](https://www.nike.com/gr/)
- [__Hungary__
\
English](https://www.nike.com/hu/en/)
- [__Magyarország__
\
Magyar](https://www.nike.com/hu/)
- [__Ireland__
\
English](https://www.nike.com/ie/)
- [__Israel__
\
English](https://www.nike.com/il/)
- [__Italia__
\
Italiano](https://www.nike.com/it/)
- [__Luxemburg__
\
Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/)
- [__Luxembourg__
\
English](https://www.nike.com/lu/en/)
- [__Luxembourg__
\
Français](https://www.nike.com/lu/)
- [__Netherlands__
\
English](https://www.nike.com/nl/en/)
- [__Nederland__
\
Nederlands](https://www.nike.com/nl/)
- [__Norway__
\
English](https://www.nike.com/no/en/)
- [__Norge__
\
Norsk](https://www.nike.com/no/)
- [__Polska__
\
Polski](https://www.nike.com/pl/)
- [__Portugal__
\
English](https://www.nike.com/pt/en/)
- [__Portugal__
\
Português](https://www.nike.com/pt/)
- [__Romania__
\
English](https://www.nike.com/ro/)
- [__Россия__
\
Русский](https://www.nike.com/ru/)
- [__Slovakia__
\
English](https://www.nike.com/sk/)
- [__Slovenia__
\
English](https://www.nike.com/si/)
- [__Espanya__
\
Català](https://www.nike.com/es/ca/)
- [__España__
\
Español](https://www.nike.com/es/)
- [__Sweden__
\
English](https://www.nike.com/se/en/)
- [__Sverige__
\
Svenska](https://www.nike.com/se/)
- [__Schweiz__
\
Deutsch](https://www.nike.com/ch/)
- [__Switzerland__
\
English](https://www.nike.com/ch/en/)
- [__Suisse__
\
Français](https://www.nike.com/ch/fr/)
- [__Svizzera__
\
Italiano](https://www.nike.com/ch/it/)
- [__Türkiye__
\
Türkçe](https://www.nike.com/tr/)
- [__United Kingdom__
\
English](https://www.nike.com/gb/)
## Middle East
- [__Saudi Arabia__
\
English](https://www.nike.sa/en/home)
- [__المملكة العربية السعودية__
\
العربية](https://www.nike.sa/ar/home)
- [__United Arab Emirates__
\
English](https://www.nike.ae/en/home)
- [__الإمارات العربية المتحدة__
\
العربية](https://www.nike.ae/ar/home)
- [__Qatar__
\
English](https://www.nike.qa/en/home)
- [__دولة قطر__
\
العربية](https://www.nike.qa/ar/home)
- [__Kuwait__
\
English](https://www.nike.com.kw/en/home)
- [__الكويت__
\
العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)