พอดแคสต์: จิตใจแข็งแกร่ง ร่างกายก็แข็งแรงยิ่งขึ้น
ทัศนคติ
Ryan Flaherty ดำเนินรายการ พร้อมแขกรับเชิญ Andy Puddicombe ผู้ร่วมก่อตั้ง Headspace
ความยิ่งใหญ่ไม่ได้มีมาแต่เกิด แต่ได้จากการฝึกฝน ด้วยเจตนารมณ์นี้ ซีรีส์พอดแคสต์ “Trained” ของ Nike จึงต้องการพาคุณไปสำรวจความล้ำยุคของฟิตเนสแบบองค์รวม เพื่อช่วยพัฒนาตัวคุณให้เก่งขึ้นทั้งในฐานะเทรนเนอร์และนักกีฬา มาเปิดฟังเพื่อค้นพบนวัตกรรม ข้อมูลเชิงลึก และเทรนด์ล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญประจำวงการในโลกแห่งการเทรนนิ่งได้เลย
ในตอนนี้ Andy Puddicombe ผู้ร่วมก่อตั้งและกระบอกเสียงของ Headspace จะมาพูดคุยเรื่องความสำคัญของการตั้งอยู่ในสติในการเทรนนิ่ง และเหตุผลว่าทำไมทัศนคติที่ถูกต้องจึงสำคัญยิ่งต่อการแสดงประสิทธิภาพสูงสุดในทุกระดับ มาร่วมฟังการพูดคุยระหว่าง Ryan Flaherty กับ Andy ถึงความแตกต่างระหว่างการคิดเชิงบวกกับการทำสมาธิอย่างมีสติ รวมถึงวิธีที่คุณเองก็เสริมความแข็งแกร่งให้กับจิตใจได้ ไม่ต่างกับกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ
“เหมือนกับเวลาที่คุณไปยิมและเทรนกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อก็จะหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น มีเลือดไหลเวียนมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น เมื่อเรานั่งทำสมาธิสมาธิ บางส่วนของสมองก็มีเลือดไหลเวียนมาหล่อเลี้ยงมากขึ้นเช่นกัน เปลือกสมองจึงหนาขึ้น แข็งแกร่งยิ่งขึ้น และส่วนนั้นก็จะมีกิจกรรมในสมองมากขึ้น”
Andy Puddicombe
เข้าร่วม Nike Training Club
เข้าถึงผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ระดับโลกของเราเพื่อช่วยให้คุณคงความแอ็คทีฟและสุขภาพดีไว้เสมอ
เข้าร่วม Nike Training Club
เข้าถึงผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ระดับโลกของเราเพื่อช่วยให้คุณคงความแอ็คทีฟและสุขภาพดีไว้เสมอ