โดย Nike Training
มันเทศเปี่ยมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และคาร์โบไฮเดรตที่ดี จึงเป็นอาหารที่เหมาะจะใช้เติมพลังงานก่อนหรือหลังการออกกำลังกายหนักๆ สลัดรสเด็ดนี้จะนำผักกินหัวที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและเตรียมได้ง่ายมากมาเป็นส่วนผสม ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีเวลาเทรนนิ่งกับฟื้นกำลังมากขึ้น
ส่วนผสมเด่น (และเหตุผลที่ทานแล้วจะติดใจ)
เคล็ดลับมีประโยชน์เพื่อการเตรียมอาหารแบบง่ายๆ
อยากปรับเปลี่ยนอะไรไหม ลองเก็บไอเดียพวกนี้ไปใช้
วิธีทำ: สลัดมันเทศ
หน่วยบริโภค: 1
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาทำ: 40 นาที
เวลาทั้งหมด: 50 นาที
ส่วนผสม
มิกซ์เบบี้กรีน 75 กรัม
กะหล่ำม่วงซอยบางๆ 150 กรัม
ผักชีสับ 30 มล.
พาร์สลีย์สับ 30 มล.
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 5 มล.
น้ำเลมอนคั้น 1 ลูก
มันเทศขนาดใหญ่ 1 หัว
ไข่ 3 ฟอง
ถั่วลิสงสับ 40 กรัม
เกลือทะเลและพริกไทย
วิธีทำ
สำหรับมันเทศ
สำหรับไข่ลวก
หรือสำหรับคนที่ชอบกินไข่ต้มสุก
สำหรับสลัด
เข้าร่วม Nike Training Club
เข้าถึงผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ระดับโลกของเราเพื่อช่วยให้คุณคงความแอ็คทีฟและสุขภาพดีไว้เสมอ
เข้าร่วม Nike Training Club
เข้าถึงผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ระดับโลกของเราเพื่อช่วยให้คุณคงความแอ็คทีฟและสุขภาพดีไว้เสมอ