LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen

READY SET GO: LÖPRUNDA 6 AV 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

LÖPRUNDA 6:
ÅTERHÄMTNING
DET HUVUDSAKLIGA MÅLET ÄR ATT GE KROPPEN EN CHANS ATT ÅTERHÄMTA SIG.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Det är de branta backarna som får en att uppskatta löpning på flackt underlag, eller hur?
Som tur är för dig är det här ännu en återhämtningsrunda. Du leker en smula med tempot,
men det huvudsakliga målet är att ge kroppen en chans att återhämta sig.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

DET HÄR FÅR DU De flesta löprundorna är återhämtningsrundor. Det beror på att alla de här enkla och snabba
löprundorna faktiskt hjälper dig att återhämta dig från din senaste tuffa löprunda samtidigt
som din uthållighet byggs upp inför nästa löprunda. Under den här löprundan springer du en
fast distans i kilometer.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

WORKOUT Ställ in din Nike+ Running App på kilometer och ge dig ut på en 3 km lång löprunda. Starta mjukt
den första kilometer och försök sedan springa varje följande kilometer snabbare än den förra.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

TIP Make your Recovery Runs work harder for you by finishing faster than you started. To see
your splits (how fast you ran each kilometer), turn your Nike+ Running App sideways.

NikeDigital_RN_RSG_Run6_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P7.jpg

NÄSTA LÖPRUNDA: LOCKA FRAM DJURET I DIG Ibland måste du locka fram djuret i dig
och springa så grymt, snabbt och fritt som du kan.

RELATERAD ARTIKEL: ALLA LÖPARE MÅSTE VARA IDROTTARE Du är inte bara löpare. Du är idrottare också. Se hur cross-training
är ett bra sätt att utnyttja en vilodag.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Träna och spring med den globala
Nike+ Run Club-gemenskapen.

Registrera löprundor, sträcka, tempo
och tid med den ultimata löparappen.

Spring smartare och träna bättre
med över 100 träningspass
från Nike Master Trainers.

KOM OCH
SPRING MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB