LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen

READY SET GO: LÖPARENS MÅSTEN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

LÖPARENS
MÅSTEN: GRUNDERNA
DAGS ATT ALLT KÄNNS RÄTT.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P3.jpg

Nu när du har avslutat några löprundor är det dags att vi pratar om att skaffa rätt utrustning.
Ta del av nya rön och se varför du behöver viss löparutrustning för att allt ska kännas helt rätt.
NU SÄTTER VI IGÅNG Okej. Vi är Nike. Skor är så klart det första vi nämner. Men lita på oss när vi sager
att det är den enda delen du inte får försumma när du påbörjar din löpträning.

Tänk inte ens tanken att snöra på dig ett par gamla träningsskor när du ska ut och
springa. Och välj inte dina nya löparskor enbart utifrån stilen (även om de där skorna
i begränsad upplaga matchar din nya midjeväska perfekt).

Skaffa de skor som passar dina behov. Besök närmaste Nike-butik och få en kostnadsfri
löpanalys. Du får då springa på ett löpband så att Nike-experter kan ta en titt på ditt steg
och se vilka skor som bäst passar din biomekanik. Det tar bara några minuter och hjälper
dig att hitta de perfekta skorna.


KITET Vi börjar med grunderna. Visst, vi lägger stort fokus på våra innovationer, men anledningen
till att allt det tekniska är viktigt är att en del av den här utrustningen kan hjälpa dig att springa
bättre. Den kan göra att du känner dig snabbare, bekvämare och coolare (vilket gör löpningen
roligare). Här är några saker att tänka på när du sätter ihop ditt löparkit.
RÄTT MATERIAL En regel: Spring inte i en bomullströja. Bomullsfiber blir blöta och tunga när man svettas, vilket
kan göra det svårare att hålla sig sval. Tröjor som är tillverkade i material som är särskilt
framtagna för löpning (exempelvis Dri-FIT) är toppen eftersom de är lätta, bekväma och inte blir
dyngsura. Vi rekommenderar att du införskaffar en eller två Dri-FIT-tröjor till din löpargarderob.
NEDERDELEN De flesta löpare föredrar att springa i shorts och/eller tights. Det finns en mängd olika
stilar och innovationer för funktionstights, och en mängd olika längder på och typer av
shorts. Tights kan hjälpa till att hålla benen varma, och förhindrar även skavsår, medan
shorts är perfekta för varmare dagar. Vad du har på dig är upp till dig, men se till att du
bär nederdelar som inte gör dig långsammare.
RÄTT STRUMPOR Skavsår är inte roligt. Men med löparstrumpor kan du undvika dem. De leder bort svett
bättre än vanliga strumpor, har dämpningszoner för komfort samt kompression som
minskar svullnader. Det finns många att välja på – från ankelstrumpor till knästrumpor
– men ditt val beror på vilka strumpor du gillar bäst.
STÖD ÅT BYSTEN Om du är kvinna är din sport-BH lika viktig som dina skor. 80 % av alla kvinnor bär
fel storlek och typ av BH – var inte en av dem. Undvik ryggproblem och få maximal
komfort med en BH som ger bra stöd under löprundan. Använd tjänsten Nike Pro
Bra 360 Fit online för att hitta rätt passform för dig.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunningEssentials_P5.jpg

NÄSTA ARTIKEL: HITTA RÄTT FORMAT FÖR DIG Nu har du testat några olika slags löprundor. Då är det dags att
börja fundera på hur formatet påverkar löparupplevelsen.

RELATERAD ARTIKEL:
VARFÖR ÄR DET SÅ COOLT ATT SPRINGA?
Hälsoaspekten är förstås viktig, men det finns så mycket
annat som gör löpning till en fantastisk fritidssysselsättning.

READY SET GO: PLAN MED 10 LÖPRUNDOR Löpningsregel nummer ett är att
springa. Det låter enkelt, eller hur?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Träna och spring med den globala
Nike+ Run Club-gemenskapen.

Registrera löprundor, sträcka, tempo
och tid med den ultimata löparappen.

Spring smartare och träna bättre
med över 100 träningspass
från Nike Master Trainers.

KOM OCH
SPRING MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB