LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen

READY SET GO: HITTA LÖPSTILEN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

HITTA
LÖPSTILEN
HITTA EN LÖPSTIL SOM PASSAR DIG.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P3.jpg

Nu har du testat några olika slags löprundor. Då är det dags
att börja fundera på hur löpstilen påverkar löparupplevelsen.
VAR UPPRÄTT, MEN INTE SPÄND Löpare tenderar att vara spända i överkroppen. Håll upp huvudet, ha blicken
framåt (men undvik föremål på marken, som trädrötter ute i terrängen)
och låt armarna svänga fritt. Dra inte upp axlarna eller knyt nävarna.
AVSLAPPNAD LÖPNING LEDER TILL SNABB LÖPNING Genom att slappna av i ansiktet, nacken och axlarna undviker du att förbruka
energi som behövs för att avsluta starkt. Avslappnad löpning leder till snabb löpning.
MEN INTE FÖR SLAPP ... Du ska sträva efter ett regelbundet och effektivt löpsteg. Att hitta rätt balans. OCH VIKTIGAST AV ALLT: DU BEHÖVER
INTE ÄNDRA LÖPSTIL FÖR ATT BLI SNABBARE
Din kropp är unik. Av den anledningen är givetvis även ditt löpsteg
unikt. Ta till dig det. Det finns några allmänna tips, men generellt blir
löpstilen effektivare allteftersom du springer mer och blir starkare.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingForm_P4.jpg

NÄSTA ARTIKEL: HITTA
SNABBHETEN SNABBARE
Du har experimenterat med att springa fort. Nu är det dags att
trappa upp ett steg. Här är några tips som kan hjälpa dig att hålla farten.

RELATERAD ARTIKEL: LÖPARENS MÅSTEN Ta del av nya rön och se varför du behöver
viss löparutrustning för att allt ska kännas helt rätt.

READY SET GO: PLAN MED 10 LÖPRUNDOR Löpningsregel nummer ett är att springa.
Det låter enkelt, eller hur?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Träna och spring med den globala
Nike+ Run Club-gemenskapen.

Registrera löprundor, sträcka, tempo
och tid med den ultimata löparappen.

Spring smartare och träna bättre
med över 100 träningspass
från Nike Master Trainers.

KOM OCH
SPRING MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading