LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen

READY SET GO: LÖPRUNDA 8 AV 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

LÖPRUNDA 8:
BETA AV KILOMETERNA
DET ÄR ÅTERIGEN DAGS ATT SPRINGA LÅNGT.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Det stämmer – du ska få tillryggalägga ett par kilometer den här veckan. Det här är en
milstolpe i löpningen, och du kommer att springa längre än någonsin förut. Krossa målen.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG Det här är långlöpning. Målet är att löpa linan ut, så tempot ska vara tillräckligt behagligt för att du
ska orka fler kilometer än någonsin förut. Du bygger upp uthålligheten med varje extra steg du tar.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

TRÄNINGSPASS Hitta din längsta löprunda i Nike+ Running App och bestäm dig sedan för att överträffa den. Det ska kännas
bra – oavsett om du springer fem minuter till eller fem kilometer till. Det handlar inte om snabbhet – utan om
att springa ifrån sig själv. Fokusera på att löpa linan ut, och ta dig tid för återhämtning när det behövs.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

TIPS! Behöver du lite motivation för att orka löpa linan ut? Föreställ dig att den längsta löprundan som loggats
i appen tillhör en konkurrent, och att du måste slå den. Vi vet att det är konstigt, men alla löpare har en
tävlingsinriktad sida, och genom att plocka fram vinnarskallen kan du komma längre. Sluta inte förrän
du överträffar den längsta sträckan som konkurrenten sprungit – och därmed överträffar dig själv.

NikeDigital_RN_RSG_Run8_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run8_P7.jpg

NÄSTA LÖPRUNDA: UT PÅ BANAN Du är redo att gå ut på banan. Den ovala banan (400 meter)
är för riktiga löpare. Och du hör hemma där, med de andra.

RELATERAD ARTIKEL: HITTA EN LÖPSTIL SOM PASSAR DIG Nu har du testat några olika slags löprundor. Då är det dags
att börja fundera på hur löpstilen påverkar löparupplevelsen.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Träna och spring med den globala
Nike+ Run Club-gemenskapen.

Registrera löprundor, sträcka, tempo
och tid med den ultimata löparappen.

Spring smartare och träna bättre
med över 100 träningspass
från Nike Master Trainers.

KOM OCH
SPRING MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading