LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen

READY SET GO: ALLA LÖPARE MÅSTE VARA IDROTTARE

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

ALLA LÖPARE MÅSTE
VARA IDROTTARE
DU MÅSTE TRÄNA FÖR ATT SPRINGA FORTARE, SMIDIGARE OCH KRAFTFULLARE.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P3.jpg

Du har gjort sex löprundor, men vet du vad? Du är inte bara löpare. Du är idrottare.
Kombinationsträning är ett bra sätt att utnyttja en vilodag.
DU MÅSTE GÖRA MER ÄN ATT BARA LÖPTRÄNA FÖR ATT SPRINGA BÄTTRE Kombinationsträning hjälper dig att bygga starka coremuskler och att stärka benen för de långa stegen så att du springer
bättre. Vi använder Nike+ Training Club-träningspass så att vi blir starkare, snabbare och smidigare löpare. Vi rekommenderar
att du tränar med NTC-appen på en vilodag eller använder träningspass som ett komplement till löpningen.
HÄR ÄR NÅGRA NTC-TRÄNINGSPASS SOM HJÄLPER DIG ATT KOMMA IGÅNG FÖR ATT FÖRBÄTTRA KONDITIONEN: HÖGINTENSITETSTRÄNING En introduktion till högintensitetsträning i intervaller med rörelser som utmanar varje del i kroppen. CARDIO HUSTLE-TRÄNINGSPASS Förbättra reaktionstiden och bygg muskler med kraftfulla rörelser och stabilitetsträning. FÖR ATT STRETCHA, PROVA: YOGAPASS FÖR LÖPARE Böj, andas och hitta flödet med det här yogainspirerade 6-minutersprogrammet som ett
komplement till löpningen. Du kan göra det före eller efter ett träningspass.
YOGAPASS Utforska hållning och teknik med den här lugna introduktionen till yoga. FÖR STARKARE COREMUSKLER:
CORESTABILITETSTRÄNING Här ligger fokus på corepartiet och på att stärka de muskelgrupper som
ger stöd till höftlederna och som hjälper dig att bygga styrka till löpsteget.
TRÄNINGSPASS FÖR MAGE OCH ARMAR Det här styrkebaserade träningspasset innehåller övningar som växlar mellan
över- och underkroppens muskelgrupper och samtidigt aktiverar coremusklerna hela tiden.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P5.jpg

NÄSTA ARTIKEL: GÖR OM DINA FRÅGOR TILL "WTR" Har du frågor om löpning? Vi vill reda ut några av de "vanliga frågor"
som du kanske har så här i början av din löparkarriär.

RELATERAD ARTIKEL: HITTA SNABBHETEN SNABBARE Du har experimenterat med att springa fort. Nu är det dags att trappa upp ett steg.
Här är några tips som kan hjälpa dig att hålla farten.

READY SET GO: 10 RUN PLAN Löpningsregel nummer ett är att springa.
Det låter enkelt, eller hur?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Träna och spring med den globala
Nike+ Run Club-gemenskapen.

Registrera löprundor, sträcka, tempo
och tid med den ultimata löparappen.

Spring smartare och träna bättre
med över 100 träningspass
från Nike Master Trainers.

KOM OCH
SPRING MED OSS

NIKE+ RUN CLUB APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading