LADES TILL I VARUKORGEN
LADES TILL I ÖNSKELISTAN
Ge bort en present som passar alla.
Storlek: Antal: @  
Du har inga varor i varukorgen
SU17_Breaking2_LP_Hub_01.jpg
Breaking2_CDP_Preperation_P1.jpg
SU17_Breaking2_LP_TheScience_D03.jpg

FÖRBEREDELSERNA FÖR NIKES BREAKING2-FORSKNINGSTEAM
kretsade hela försöket kring en fråga: Hur kan vi hjälpa världens bästa långdistanslöpare att bli snabbare?

Inte bara stegvis, utan snabbare än någon annan distanslöpare någonsin.

När man försöker kapa minuter – inte sekunder – från världens snabbaste tider behöver man allt som

vetenskapen har att erbjuda. Monitorer som övervakar hudens temperatur och muskelbilddiagnostik

för att få information om vätske- och sockerintag. Nya typer av kläder för att minska

bromskraften. Och givetvis, Nike Zoom Vaporfly Elite-skor. För att förstå hur

vi hamnade här, på randen till vår historiska strävan efter att krossa

tvåtimmarsgränsen för ett maraton, måste vi börja från början.

Breaking2_CDP_Preperation_P2.jpg

VÄLJA UT LÖPARNA För att hitta de löpare som mest sannolikt kunde springa ett maraton på under

två timmar testade vårt team många av Nikes elitdistanslöpare där man

mätte tre primära faktorer som hjälper till att förutspå prestationsförmågan:

Träningskapacitet:
En idrottares maximala träningskapacitet, kallat VO2 max,

eller maximal syreupptagningsförmåga.

Löpekonomi:
Hur mycket energi en löpare behöver för att springa en kilometer i en viss hastighet.
Hållbar hastighet:
Det tempo en löpare kan hålla under en lång tidsperiod utan att behöva sakta ned.
Av de löpare som testades ansågs tre vara mest lovande:

Eliud Kipchoge från Kenya, Lelisa Desisa från Etiopien och Zersenay Tadese

från Eritrea. Testprocessen gav teamet viktiga fysiologiska data som gjorde

att de kunde beräkna varje löpares potential. Teamet jämförde varje löpares

personliga rekord med sina beräkningar för att identifiera fokusområden och

började brainstorma fram strategier för att överbrygga de här klyftorna före

tävlingsdagen. Medan exempelvis Eliud har finslipat sitt vätskeintag genom åren

har Zersenay, världsrekordhållaren i halvmaraton, alltid intagit minimalt med

vätska. Zersenay har en otrolig löpekonomi, men långsammast personbästa av de

tre löparna, och därför var hans vätskeintag en faktor som teamet jobbade

på att förbättra. Ett annat exempel var näringsstrategi. ”Maratonlöpare kan

gå in i väggen efter 30–35 kilometer”, säger Brett Kirby, huvudfysiolog för NXT

Generation Research-teamet i Nike Sports Research Lab. ”Det kan ofta kopplas

samman med att sockerförrådet i musklerna har tömts. Så hur håller vi sockernivån

uppe? Vi började titta på det och arbeta mot en anpassad lösning för varje löpare.”

Breaking2_CDP_Preperation_P3.jpg

RESAN TILL ATT OPTIMERA TÄVLINGSDAGEN – FRÅN URVALET TILL I DAG
Innan teamet kunde arbeta med löparna för att finjustera deras träning var vi tvungna

att förstå deras nuvarande träningsscheman. För att göra det mötte teamet upp löparna

och deras tränare på Nikes högkvarter i Beaverton, Oregon. På det här första lägret gav

teamet varje löpare en GPS-klocka och pulsövervakare för att kunna registrera varje

löpares träningsbelastning. Dessutom kopplades varje löpare upp till Nikes interna

prestationsanalysprogramvara. Det gjorde det enklare att få information om varje

löpare samt förutspå framtida prestationsförmåga.


Därefter mötte teamet upp med produktgruppen och åkte till löparnas

träningsanläggningar i Kenya, Etiopien och Spanien. De testade och integrerade

insikter över Nike Breaking2-projektet, samlade in nya data och observerade

löparnas dagliga träningsrutiner och livsstil och letade ständigt efter områden

där de kunde hjälpa löparna.

Breaking2_CDP_Preperation_P4.jpg

På det första lägret introducerade teamet vätske- och näringsstrategier som sedan

justerades månad efter månad. Hudtemperatur och svettgrad övervakades. Man gick

noga igenom passformen för den revolutionerande skon Nike Zoom Vaporfly Elite

och tävlingskläderna. Och ju närmare försöket vi kom, desto

viktigare blev temperaturen för vårt team.

För att Breaking2 skulle bli en framgång var den viktigaste temperaturavläsningen

skillnaden mellan kroppstemperaturen och hudtemperaturen. Det kallas för

temperaturgradienten.

”Vi tittar på vad kroppstemperaturen gör i relation till hudtemperaturen och vill att de två talen

är så långt ifrån varandra som möjligt”, säger Brad Wilkins, chef för NXT Generation

Research-teamet i Nike Sports Research Lab. ”Det innebär att gradienten,

temperaturgradienten, från kroppens inre till huden är riktigt hög.” För att bibehålla en hög

temperaturgradient för varje löpare fokuserar teamet på att optimera de miljömässiga förhållandena

inför tävlingsdagen. Under vårt halvmaratontest användes monitorer både invändigt och

utvändigt för att mäta kroppstemperaturen och hudtemperaturen. Det gav oss de konstanta

data vi behövde för att förstå vilken inverkan termiska faktorer har på varje löpares

prestationsförmåga. För att försöka optimera för temperatur, molnmängd och vind, skulle

loppet äga rum under ett tredagarsfönster. Teamet valde den optimala morgonen för loppet

under det tredagarsfönstret för att maximera temperaturgradienten, vilket ledde till minst

påverkan från termiska faktorer på löparnas prestationsförmåga.

En annan viktig faktor som påverkas av den omgivande miljön är vätskeintaget. Under

träningen vägdes löparna före och efter löprundorna, vilket talade om hur mycket vatten

varje löpare hade svettats ut. Därefter observerade teamet hur varje löpares kropp

svarade på deras respektive vätskestrategier – en noga framtagen blandning av socker

och vatten. Andra tester, som muskelbilddiagnostik, visade hur mycket socker löparnas muskler

innehöll. Det var avgörande eftersom socker kan se till att löparna inte går in i väggen, vilket

annars är mycket vanligt under ett maraton. Och får de i sig för mycket socker kan det leda till en

orolig mage, vilket kan påverka dem negativt.

Breaking2_CDP_Preperation_P5.jpg

Nästa steg i att optimera tävlingsdagen tog oss till vår maratonbana Autodromo

Nazionale Monza, 21 km norr om Milano. Monzas platta bana med sina svaga kurvor,

samt norra Italiens milda klimat, gjorde det här till en bra plats för försöket.

Halvmaratontestet var inget lopp för att testa i hur bra form löparna var. Utan det var ett

test för att se hur Breaking2-teamet skulle hantera Breaking2-försöket ur logistisk synpunkt.

Teamet bad löparna att springa i ett 60-minuters halvmaratontempo. Små

ändringar, som att Eliud åt en rödbetsbar med kolhydrater i stället för att dricka

rödbetsjuice före löpningen, testades på testlöpningen. Temperaturgradienten

och, givetvis, skorna och kläderna testades också.

Alla dessa data har samlats in tidigare, men aldrig med löpare av den här kalibern med

avsikten att krossa den här gränsen. Även utan att klara tvåtimmarsgränsen kan

dessa viktiga data hjälpa alla idrottare att se fram emot vad som kommer härnäst.

Breaking2_CDP_Preperation_P6.jpg


Vi använde en dynamisk formation med harar för att minska vindmotståndet

för våra löpare. Vi såg också till att de fick den vätska som togs fram

särskilt för var och en av dem. Och givetvis utvecklade vi en sko

– Nike Zoom Vaporfly 4% – som är designad för att förvandla varje fördel

till prestationsförmåga.

Breaking2 var inte bara ett lopp eller experiment. Det är nu en modell för hur

mycket snabbare vi kan springa när spetsvetenskap möter orubblig passion

och engagemang för att uppnå ett mål. Efter många års forskning och utveckling

ledde Breaking2 till ett system med banbrytande innovation som har potentialen

att göra alla löpare bättre.

Loading