Trained Podcast: Upptäck Jonah Kests flexibla inställning till yoga

Nike Master Trainer och yogainstruktören Jonah Kest är välkänd inom amerikansk yoga, med en pappa och en farbror som hjälpte till att omforma traditioner för den moderna eran. Men precis som många andra föredrog han själv att spela basket som tonåring. I det här avsnittet av "Trained" diskuterar Jonah och värden Ryan Flaherty hur han hittade tillbaka till mattan och hur hans kärlek till sport hjälpte honom att skapa en yogastil som är tillgänglig för alla. Han pratar om varför vi borde prioritera regelbundenhet istället för intensitet och hur det yogiska tankesättet kan hjälpa oss i det vardagliga livet.

Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Flaherty på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.