Beställ i god tid

Se till att dina beställningar hinner fram innan storhelgerna. Shoppa Få hjälp

Trained Podcast: Upptäck Jonah Kests flexibla inställning till yoga

Coachning

Med en praktisk och lättillgänglig stil har den beresta instruktören tagit sig an och omdefinierat sin kända familjs tradition.

Senast uppdaterad: January 7, 2021
Trained Podcast: Jonah Kest om yoga, sport och familj

Nike Master Trainer och yogainstruktören Jonah Kest är välkänd inom amerikansk yoga, med en pappa och en farbror som hjälpte till att omforma traditioner för den moderna eran. Men precis som många andra föredrog han själv att spela basket som tonåring. I det här avsnittet av "Trained" diskuterar Jonah och värden Ryan Flaherty hur han hittade tillbaka till mattan och hur hans kärlek till sport hjälpte honom att skapa en yogastil som är tillgänglig för alla. Han pratar om varför vi borde prioritera regelbundenhet istället för intensitet och hur det yogiska tankesättet kan hjälpa oss i det vardagliga livet.

Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Flaherty på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.

Liknande berättelser

Bästa sättet att nå bättre resultat med självpepp

Coachning

Hur du peppar dig själv till att prestera bättre

Nå dina mål med mentala träningstips från crossfit-atleten Chandler Smith

Coachning

Trained Podcast: Klara varje utmaning med Chandler Smith

Vad du kan göra efter en motgång

Coachning

Låt motgångarna bli en språngbräda

Trained Podcast: Lebrons daliga träningsrutin

Coachning

Trained Podcast: Allt om LeBrons dagliga rutin

Trained Podcast: Hitta ditt "varför" med Simon Sinek

Coachning

Trained Podcast: Hitta ditt "varför" med Simon Sinek