Styrkemix: Familjeutgåvan
Coachning
med Nike Training
Ett dansinspirerat träningspass för dig och dina barn.
Att röra sig tillsammans med familjen är ett kul sätt att umgås och tillbringa tid tillsammans. Vi lovar att det här högintensiva träningspasset kommer att få er att både skratta och svettas.
Det är svårt att få barn att behålla fokus just nu och därför är veckans tema Starkare än du tror. Titta inåt och gör dig redo att bygga upp den där inre muskeln som tystar din inre kritiker. Det här energifyllda passet hjälper familjen att stressa av med massor av hopp och explosiva rörelser.
Jamma med hela familjen
Är alla redo? Gör en lista med dina favoritlåtar och se till att barnen också får välja några spår. Ta med några oväntade bidrag som disco, polka, old school-rap och "Hjulen på bussen". Inget motiverar som musik och det här blir soundtracket till dagens träningspass.
Shuffla spellistan och sätt igång. Utmana alla att sjunga med när ni gör rörelserna och se vem som är bäst på att både göra rörelserna rätt och sjunga högt. När det är dags för paus kan ni passa på att ha en liten dansfest.
Slutresultat: andfådda och skrattande familjemedlemmar. Den som utför passet på bästa sätt vinner. Och den som faller ihop i en skrattande hög, tja, den vinner också.
Shuffla spellistan och sätt igång. Utmana alla att sjunga med när ni gör rörelserna och se vem som är bäst på att både göra rörelserna rätt och sjunga högt. När det är dags för paus kan ni passa på att ha en liten dansfest.
Slutresultat: andfådda och skrattande familjemedlemmar. Den som utför passet på bästa sätt vinner. Och den som faller ihop i en skrattande hög, tja, den vinner också.
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra experter i världsklass. De hjälper dig att hålla dig aktiv och hälsosam.
