Mangosmoothie
Coachning
med Nike Training
Prova det här enkla, nyttiga receptet som bara tar fem minuter.
Letar du efter ett enkelt och nyttigt mellanmål som du kan göra hemma? Prova i så fall den här mangosmoothien. Den är full av näringsämnen och den söta mangon gör att du inte behöver tillsätta något socker. Njut.
Det perfekta mellanmålet fullt av näringsämnen. Den här mangosmoothien är vegetarisk, nöt- och glutenfri. Räcker till fyra portioner.
Ingredienser
01. 7 dl grekisk yoghurt
02. 5 dl mango
03. 2 bananer
04. 2 msk chiafrön
Instruktioner:
Lägg yoghurt, mango och bananer i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tillsätt en skvätt vatten om du tycker att det blir för tjockt. Rör i chiafröna och servera. Tack vare den naturliga sötman i den näringsrika mangon behöver du inte tillsätta något socker.
Näringsinnehåll per portion
01. 277 kalorier
02. 58 g kolhydrater
03. 10 g protein
04. 3 g fett
Du hittar fler nyttiga recept som det här hos vår partner Lifesum.
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.
Gå med i Nike Training Club
Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.