Coachning

Mangosmoothie

med Nike Training

Lättlagat och nyttigt recept på mangosmoothie

Prova det här enkla, nyttiga receptet som bara tar fem minuter.

Letar du efter ett enkelt och nyttigt mellanmål som du kan göra hemma? Prova i så fall den här mangosmoothien. Den är full av näringsämnen och den söta mangon gör att du inte behöver tillsätta något socker. Njut.

Det perfekta mellanmålet fullt av näringsämnen. Den här mangosmoothien är vegetarisk, nöt- och glutenfri. Räcker till fyra portioner.

Ingredienser

01. 7 dl grekisk yoghurt

02. 5 dl mango

03. 2 bananer

04. 2 msk chiafrön

Instruktioner:

Lägg yoghurt, mango och bananer i en mixer och mixa till en slät konsistens. Tillsätt en skvätt vatten om du tycker att det blir för tjockt. Rör i chiafröna och servera. Tack vare den naturliga sötman i den näringsrika mangon behöver du inte tillsätta något socker.

Näringsinnehåll per portion

01. 277 kalorier

02. 58 g kolhydrater

03. 10 g protein

04. 3 g fett

Du hittar fler nyttiga recept som det här hos vår partner Lifesum.

Lättlagat och nyttigt recept på mangosmoothie

Gå med i Nike Training Club

Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.

Lättlagat och nyttigt recept på mangosmoothie

Gå med i Nike Training Club

Få tillgång till våra världsledande experter och tränare som kan hjälpa dig att hålla dig aktiv och hälsosam.

Liknande berättelser

Frågan som kommer att förändra ditt sätt att äta

Coachning

Frågan som kommer att förändra ditt sätt att äta

Återhämtningssmoothie med vattenmelon

Coachning

Återhämtningssmoothie med vattenmelon

Din omgivning påverkar vad du äter

Coachning

Hur omgivningen påverkar din kost

Vad du ska äta för att må bra och se bra ut

Coachning

Vad du ska äta för att må bra och se bra ut

Behöver jag äta mer järn?

Coachning

Supermineralen du kanske missar