Dags för en BH?
BH-guide för tjejer
Undrar du när hon behöver sin första BH och hur du ska göra för att prata om det för första gången? Vi har allt du behöver veta, från att avgöra varför hon kan behöva en BH till hur du har det första samtalet om det.
Precis som när det gäller andra faser i livet finns det ingen specifik tidpunkt eller ålder för att börja bära en BH. Det kan vara när en vän skaffar en. Eller om BH:ar krävs för träningar och matcher. Men oavsett när tiden är inne kommer BH:ar vara viktiga för att ...
- Fortsätta sporta
För vissa tjejer kan en BH vara det som avgör om hon tänker fortsätta träna eller sluta. Forskning från Women's Sports Foundation visar att tjejer som förblir aktiva har högre självförtroende och positivare kroppsuppfattning*. En sport-BH kan bidra till att få tjejer att fortsätta sporta och skapa livslånga, hälsosamma vanor. - Röra sig bekvämt
Tjejer kan få ont och bli ömma i brösten redan när de börjar växa. En BH sitter åt och ger en bekväm känsla, så att tjejer kan röra sig utan att det gör ont eller känns obehagligt. - Känna att BH:n täcker
Tjejer kan känna sig obekväma med att ha en kropp i förändring. Det extra lagret under tröjan kan bidra med en känsla av stöd och höja självförtroendet. BH:ar för tjejer från Nike har designats för att sitta lite längre ner på torson, så att hon ska slippa oroa sig över om BH:n ska röra på sig eller känna sig obekväm med det nya och ovana bröstbandet. Istället kan hon fokusera på vilka moves hon vill göra. - Känna sig mindre svettig
BH:ar för tjejer hanterar svett på ett annat sätt än BH:ar för kvinnor. Varför? För att tjejer svettas i andra områden än fullvuxna kvinnor. Vissa tjejer skäms eller känner sig obekväma när de svettas. Så en BH som leder bort svett där det behövs gör att ett orosmoment är ur världen.
Hur man pratar om BH:ar
Nu vet du varför och när hon kan behöva en BH, men är du redo att prata om BH:ar? Det första samtalet om BH:ar kan kännas lite obekvämt för somliga. Så vi pratade med barn- och ungdomspsykiatrikern dr. Neha Chaudhary om hur du enklast bryter isen. "Kom ihåg att sättet du pratar på kan påverka barnets tankar och känslor, så försök att prata om förändringarna på ett avslappnat och positivt sätt istället för att göra det pinsamt eller obekvämt", säger Chaudhary.
"Att skaffa sin första BH är inte bara något som unga tjejer måste göra, det är även en möjlighet för dem. Gör det till något positivt genom att fokusera på att det är något ni kan göra tillsammans."
Dr. Neha Chaudhary
Barn- och ungdomspsykiatriker i San Francisco och en av grundarna till Brainstorm, Stanfords labb för innovation inom psykisk hälsa.
* Teen Sports in America: Why Participation Matters. Women’s Sports Foundation Report, januari 2018.